Středa 21. dubna 2021, svátek má Alexandra
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 21. dubna 2021 Alexandra

Bez chemie a levně. Povolejte k boji proti běžným neduhům bylinky

  0:23
Zázvor a česnek nasadí při viróze kdekdo, příroda ale nabízí mnohem víc. Zkuste smrkové výhonky nebo třeba kopřivu. Sirupy, které si z nich připravíte, využijete po celý rok. Jaké další přírodní poklady doma využijete, radí magazín Rodina DNES.
(ilustrační snímek)

(ilustrační snímek) | foto: Shutterstock

I když dnes najdete lékárnu na každém rohu, stále více lidí si doma připravuje své vlastní „železné“ zásoby z přírodních zdrojů. Aby také ne. To, že fungují, bezpečně, prověřily generace před námi. Jenže pak se na domácí lékárničky v boomu nových a nových chemických léků tak trochu zapomnělo.

Jestliže jste si dosud při potížích vypomáhali jen zázvorem nebo česnekem, zkuste své zásoby rozšířit. Právě jaro k tomu vybízí. Rostou bylinky, ze kterých si můžete připravit lékárničku na celý rok.

„Jarní příroda je neobyčejně štědrá. Když se rozhlédneme, spatříme celou řadu bylinek, které můžeme použít na doplnění energie po zimním období,“ říká bylinkářka Lenka Martanová, která pořádá pro veřejnost kurzy o bylinkách. Zájem o ně je obrovský a termíny dlouho dopředu obsazené.

Pomůže mladá kopřiva i pampeliška

Plevel, který se mnozí snaží ze svých zahrad vyhubit. I tak je někdy vnímána kopřiva. Přitom její léčivé účinky jsou doslova zázračné. 

Kopřiva dvoudomá

„Vydatné jsou především její kořeny, proto doporučuji využívat celé rostliny. Dvacetiminutovým povařením získáme z rostlinky cenné látky na posílení organismu, zejména ledvin, které jsou po zimě oslabené,“ radí bylinkářka.

Podobně užitečným pomocníkem je pampeliška. „Na jaře si můžeme křehké lístky pampelišky přidat do salátu. Její kořen zregeneruje naše játra, pročistí slinivku i krev a vše nepotřebné z těla vyloučí. List v čaji odvede přebytečnou vodu a z květů si můžete vyrobit zlaté bylinkové kvašené víno nebo uvařit sirup. Je to zkrátka univerzální bylinka,“ radí odbornice.

Čaj na posilnění imunity

* 5 g pampeliškového listu 

* 10 g řepíku 

* 5 g heřmánku 

* 10 g jahodníku 

* 5 g mateřídoušky 

* 10 g plodů rakytníku 

Půl čajové lžičky této směsi přelijeme 250 ml vroucí vody a necháme 10 minut louhovat. 

Zkuste si udělat lahodný čaj. Dvě celé pampelišky omyjte, rozřízněte a vařte v půllitru vody asi dvacet minut.

A jaké další bylinky bychom neměli na polích či záhonech nechat bez povšimnutí? Mezi ty, u kterých byste to rozhodně nečekali, patří známý plevel ptačinec žabinec. Sbírá se hlavně jarní nať, když kvete, není chuťově příliš dobrý. Nať se hodí do salátu, můžeme ji ale také nasušit.

„Je to skvělý zdroj vitaminů a minerálních látek, má lehkou příchuť čerstvého hrášku. Pročistí a posílí naše ledviny. Po zimě do organismu doplní vitaminy, minerály a chlorofyl,“ radí bylinkářka.

Sušte heřmánek i hluchavku

Kromě toho, že zelení můžete zpestřit svůj aktuální jídelníček, nezapomeňte si udělat zásoby sušených bylin na přípravu čajů. Nezmeškejte popenec, který vám uleví při dýchacích problémech a bronchitidě.

Hluchavka bílá

Dejte si práci s hluchavkou bílou, čaj vám pomůže s trávením i při dýchacích potížích. Zmírní gynekologické problémy a pomůže s nespavostí. Přidejte violku vonnou neboli fialku, která nejenže krásně voní, ale také usnadňuje odkašlávání.

„Velmi účinnou bylinou je i květ sedmikrásky, která se osvědčila při zánětech močových cest a ledvin, a to zejména u dětí. Používáme ji při kašli, zahlenění dýchacích cest a revmatismu,“ dodává bylinkářka.

Pokud se k nachlazení přidá také horečka, uvařte si lipový čaj s květy černého bezu a medem. Pomáhá vypotit se a vyloučit z těla škodlivé látky. Velmi oblíbený je také heřmánek, který se nepoužívá jen k inhalacím, ale má rovněž protizánětlivé účinky.

Domácí a zdravé

Kopřivový sirup 

Tři vrchovaté hrsti posekaných jarních kopřiv smícháme se dvěma na kolečka nakrájenými citrony, přidáme půl litru vody a povaříme deset minut. Vše necháme stát do druhého dne. 

Druhý den mírně zahřejeme, přecedíme a přefiltrujeme přes jemné plátýnko, přidáme půl kila třtinového cukru a pět minut vaříme. 

Teplé nalijeme do lahví a uzavřeme. 

Když si pak budeme připravovat ze sirupu nápoj, do litru vody přidáme 5 lžic sirupu a půlku šťávy z citronu. 

Jitrocelový sirup 

Koš jitrocelových lístků omyjeme, osušíme a nastřiháme na malé kousíčky. Připravíme si sklenici se širokým hrdlem a nejlépe závitovým uzávěrem. 

Do sklenice vkládáme jitrocelové lístky, cca ve dvoucentimetrové vrstvě, prosypeme zhruba centimetrovou vrstvou cukru a upěchujeme. Takto postupujeme až po hrdlo. Zakončíme vrstvou cukru a zavřeme. 

Postavíme na slunné místo a necháme 6 týdnů stát. Během několika hodin můžeme pozorovat, jak se u dna tvoří tmavá šťáva. Po 6 týdnech obsah scedíme, listy vymačkáme, nalijeme do menších tmavých lahviček a uložíme do chladu. 

Používáme při kašli či nachlazení, dospělí 1 polévkovou lžíci 5x denně, děti kávovou lžičku 5x denně. 

Sirup ze smrkových výhonků 

Potřebujeme košíček čerstvých jarních smrkových výhonků, cca 2-3 cm dlouhých (sbíráme je z náletových stromků). 

Připravíme si sklenici se širokým hrdlem a nejlépe závitovým uzávěrem. Do sklenice vkládáme smrkové výhonky cca v dvoucentimetrové vrstvě, prosypeme zhruba centimetrovou vrstvou cukru a upěchujeme. Takto postupujeme až po hrdlo. Zakončíme vrstvou cukru a uzavřeme. 

Postavíme na slunné místo a necháme 6 týdnů stát. Během několika hodin můžeme pozorovat, jak se u dna tvoří tmavá šťáva. Po 6 týdnech obsah scedíme, výhonky vymačkáme, nalijeme do menších, tmavých lahviček a uložíme do chladu. 

Tento sirup zmírňuje příznaky nachlazení, uleví při rýmě a kašli, zánětu průdušek nebo dýchacích cest. Obsahuje hodně vitaminu C.

Zdroj: bylinkyproradost.cz 

Léky ze špajzu

S akutními problémy skvěle pomohou i potraviny, které máte běžně doma. Třeba všem známý česnek nebo cibule. Česnek má silné antibakteriální, protiplísňové a antivirové účinky, je také považován za účinný imunitní stimulant. Při prvních potížích zvyšte jeho konzumaci.

Stejně tak cibule. Ta má silné dezinfekční účinky a obsahuje řadu vitaminů. Na kašel skvěle zabírá sirup, který připravíte tak, že nakrájíte jednu cibuli, smícháte ji s medem, zatížíte, několik hodin počkáte a pak si naordinujete šťávu, kterou cibule uvolnila.

Na ucpaný nos zase skvěle pomůže rýmovník, bylinka, kterou velmi snadno vypěstujete za oknem. Nezapomeňte na vlažný slaný roztok, který uleví ucpanému nosu, ale zároveň uchrání dutiny před zánětem.

Skvělým pomocníkem z kuchyně je také křen. Uvolňuje hleny, celkově pomáhá při respiračních onemocněních a působí antibioticky. Je skvělým prostředkem k celkové rekonvalescenci. Zkuste si ho v poměru jedna ku jedné smíchat s medem a uvidíte, jak rychle vás tato kombinace postaví na nohy.

Zapomínat byste neměli ani na přísun vitaminů. Při nachlazení pomáhá zejména „céčko“. Pod ním si všichni představí hlavně citrusy, jenže ty vám při viróze příliš nepomohou. Doporučená denní dávka je 80 mg vitaminu C. Při oslabení organismu a začínajícím nachlazení pomáhají vyšší dávky, až 1000 mg, jenže abyste například z citronu takovou dávku získali, museli byste jich sníst minimálně kilo denně.

Mnohem výhodnější tedy bude, když se zaměříte na jiné zdroje „céčka.“ Mezi ty nejbohatší patří šípky, které mají dokonce patnáctkrát více vitaminu C na sto gramů než oblíbené citrony. Pomohou ale i papriky či brambory, které céčka obsahují také dostatek.

Autor:
  • Nejčtenější

U takové svi.. nemusím být inteligentní. Ve Výměně se vyhrožovalo rozvodem

V jedné rodině pohoda, ve druhé napětí a tichá domácnost. Pavlovi s vyměněnou manželkou došlo, že doma může být dobře....

Syndrom mrtvé zadnice není vtip, ale reálné nebezpečí doby koronavirové

Dříve hrozil jen lidem se sedavým zaměstnáním, nyní se nebezpečí rozšířilo i na většinu zbytku populace. Řeč je o...

Zhubla jsem 15 kilogramů a nebylo to tak těžké, říká zpěvačka Magda Malá

I když obézní nikdy nebyla, rozhodla se zpěvačka Magda Malá, že se nechce cítit ani oplácaná. „Dlouhou dobu jsem se...

Alkohol je v Česku lék na všechno, a kdo nepije, je divnej, říká abstinentka

Po porodu dcery propadla na tři a půl roku alkoholu. Život Michaele Duffkové zachránila až léčebna. Svůj příběh vydala...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Nový nos, ňadra i tvář bez vrásek. Celebrity ve vleku estetických zákroků

Málokterá z nás je se svým zevnějškem naprosto spokojená. Experimentujeme s líčením, vyhledáváme pomoc kosmetických...

Jsme inspektoři, ohlásili se agenti do Vrbětic. Později se ozval výbuch

Premium Přijeli do muničních skladů ve Vrběticích a prokázali se jako zaměstnanci ostravské firmy Imex Group. Jednalo se však o...

Muž z Imex Group: Do beden k odeslání by se ve Vrběticích nikdo nedostal

Premium Sklady ve Vrběticích na Zlínsku, které podle českých tajných služeb vyhodili do povětří ruští tajní agenti, měla...

Války budoucnosti mohou probíhat v lidské mysli, říká bezpečnostní analytička

Premium Její znalosti sice využívají vojáci a jeden kolega ji prý s nadsázkou navrhl jmenovat čestnou generálkou britské...

  • Další z rubriky

Vyzkoušejte si, co víte o alergiích. Můžete vyhrát balíčky pro zdraví

Soutěž Alergie trápí stále více lidí. I proto jsme se během dubna snažili v tématu měsíce, abychom vám pomocí článků s...

OBRAZEM: Žena miluje plastiky, nechala si vymodelovat i vagínu

Pětatřicetiletá Krystina Jamiesonová z Velké Británie první operaci podstoupila v osmnácti letech. Tehdy byla výsledkem...

Zdravotní potíže žen. Na co si dát pozor ve 30, 40, 50 a 60 letech

Lidský život nabízí nejen mnoho příjemných okamžiků, ale i těch, které dokážou jednoho potrápit, zvláště co se zdraví...

Kvůli botoxu přišla žena o úsměv, aplikace injekcí lituje

Čtyřiadvacetiletá Montana Morrisová z Floridy chtěla mít pokoj od bolestivého zasekávání čelisti. Na radu lékaře tak...

Královna se rozloučila s Philipem bílými květinami a vlastnoručním vzkazem

Královna Alžběta II. se rozloučila s mužem, který stál po jejím boku celých 73 let. Posledními vzkazy pro prince...

Hráče vyloučili z turnaje, protože měl příliš vysoko nastavený jas obrazu

Známý streamer Tfue přišel o vítězství v turnaji o dvanáct tisíc dolarů kvůli tomu, že měl příliš vysoko nastavený jas...

Bojím se, že papírové peníze v Česku skončí do pěti let, říká ekonom

Premium Mezinárodní měnový fond již před pár lety poukázal na to, že by papírové bankovky či kovové mince mohly z ekonomiky...

Z Philipova pohřbu odcházeli bratři William a Harry v důvěrném hovoru

Na hradu Windsor byl v sobotu pohřben princ Philip, manžel královny Alžběty II. Velká pozornost se upírala také na...

Je to podraz, říká organizátor koncertů Cesta ze tmy. S projektem končí

Už za týden měl prostory pražské Lucerny rozeznít první koncert ze série Cesta ze tmy. Ministr zdravotnictví Petr...