Sobota 22. ledna 2022, svátek má Slavomír
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 22. ledna 2022 Slavomír

Bolest zad může mít mnoho příčin. Od skřípnutého nervu po ischias

Bolí mě záda. Tuto větu vysloví až třetina pacientů v ordinacích praktických lékařů. Páteř trpí, ať už pracujete u počítače nebo celý den zvedáte těžké věci.

Mnoho lidí se snaží zablokovaná záda rozmasírovat. Lepší je však zůstat v klidu. Ilustrační foto | foto: IKEA

Není možné všechny problémy zad léčit stejně - někdy pomůžou léky nebo cvičení, jindy je zapotřebí zákrok odborníka. 

Záda mají čtyři kritická místa a problémy se obvykle koncentrují do jednoho z nich.

Krční páteř: masáž nepomůže, zůstaňte v klidu
Dlouhé vysedávání u počítače ve špatné poloze nebo jednosměrné přetěžování krční páteře může vést k jejímu zablokování. Ozve se také při nesprávném způsobu plavání stylu prsa. Neprospívá jí ani průvan či silná klimatizace. Zablokovanou krční páteř poznáte tak, že vám ztuhne šíje a směrem od krku vás rozbolí hlava. Bolest v takových případech postupuje přes týl a cítit ji můžete až za očima.

Při problémech s krční páteří se nepokoušejte ztuhlá místa sami rozmasírovat, mohli byste si spíš ublížit. Lepší řešení je zůstat v klidu, případně dát okolo krku zdravotní límec a svaly tak zafixovat. A když už budete chtít krk rozhýbat, svěřte se raději do rukou maséra nebo chiropraktika. Pomáhají také slabší volně dostupné léky proti bolesti a zánětu, například ibuprofen, ibalgin, paralen.

Uskřípnutý nerv poznáte podle mravenčení ruky provázeného bolestí šíje. Ruka může až ochrnout. Na vině jsou nervy, které utlačují obratle.

Na bolest opět lze užít výše zmíněné léky. Opravdu však pomůže jen lékař. Ten obvykle zpevní a zajistí klid postiženého místa krčním límcem. Potíže si někdy vyžádají i operaci.

Bolest krční páteře

Kříž: houser často chytá náhle při zvedání břemen
Zablokování této části páteře se lidově říká hexenšus nebo také houser. Vzniká zpravidla při jednostranné zátěži při sportu, pokud ho nekompenzujete jiným pohybem. Houser často chytá náhle při zvedání těžkých věcí nebo jiném nevhodném pohybu. Bolest je velmi silná, ale nevystřeluje do končetiny. Tiší ji prášky proti bolesti, ale také masti. Sami si záda nejspíš nenapravíte, dokáže to fyzioterapeut nebo chiropraktik.

Vážnější je vyhřezlá ploténka. Bolestem, které způsobuje, se nejčastěji říká ischias. Bolest má epicentrum v kříži a vystřeluje do nohy. Člověk stižený vyhřeznutím ploténky se často nemůže narovnat z předklonu, noha může ochrnout. V takovém případě je nezbytné vyhledat neurologa a upustit od laického napravování zad, které může být nebezpečné.

Postranní spojení páteře a pánve
Pokud vám bolest vystřeluje od páteře do křížokyčelního kloubu, případně až dále do kyčle, může vám pomoci zkušený fyzioterapeut. Bolest bývá píchavá, ale i tupá. Tyto blokády vznikají zejména při prudkém rotačním pohybu pánve proti páteři, při prudkém nekoordinovaném doskoku. Mohou být také chronického rázu - například při nestejné délce končetin nebo tehdy, pokud je člověk nucen více zatěžovat jednu dolní končetinu.

Problém může vyřešit zkušený fyzioterapeut "napravením". Pomohou i lokální masti, které působí protizánětlivě a tlumí bolest (například Flector EP Tissugel, voltaren, olfen, dolmina, fastum a další) a bederní pás, který předepisuje lékař.

Bolest kyčlí

Přechod krční páteře v hrudní páteř
Soustředí-li se potíže se zády do této oblasti, lidé obvykle panikaří, protože mají strach, že jde o infarkt. Blokáda se projevuje bolestí, někdy i pálením ve střední části zad, podobně jako při infarktu se těžko dýchá. Dokonce může píchat u srdce. Takové příznaky nepodceňujte a raději vyhledejte lékaře. Na něm je, aby vyloučil srdeční příhodu, a to pomocí EKG.

Hrudní páteř se může zablokovat špatným pohybem, jednostrannou zátěží při sportu nebo namáhavé práci, ale i dlouhým sezením ve špatné poloze. Záda v takovém případě nesrovnáte protažením nebo procházkou. Jde-li tedy opravdu o blokádu, pomůže odborná masáž, rehabilitace nebo napravení. Na zmírnění bolesti použijte opět lokální masti proti bolesti a zánětu nebo stejně účinkující léky.

Celá páteř často bolí z prochladnutí
Pokud vás záda bolí jako celek a své potíže můžete popsat coby ostrou bolest spojenou s křečí v zádech, měli byste být především v teple a klidu, případně bolavá záda zpevnit. Příčinou bývá prochladnutí nebo namožení z těžké práce či sportu.

Při velkých bolestech užijte slabší lék na zánět a bolest, například ibuprofen, případně mast se stejným účinkem, například voltaren, olfen, fastum nebo náplasti se suchým gelem.

  • Nejčtenější

Co bolí nejvíc? Ani porod, ani kopanec do varlat. Lékaři sestavili žebříček

Bolí nejvíc porod, nebo když muže nakopnete do varlat? Ani jedno. Podle průzkumu britské Národní zdravotnické služby...

Zemřela Adalia Rose. Holčička, která předčasně stárla

Adalia Rose byla velkou bojovnicí. Podle lékařů měla zemřít kvůli progerii krátce po porodu. Dožila se ovšem patnácti...

Čtyři typy žen, které by chtěl mít každý muž po svém boku. Jste mezi nimi?

Možná právě vy si lámete hlavu nad tím, jak si zajistit přízeň stávající či budoucího partnera? V tomto směru záleží na...

Sedmikrásky k obědu, nákup z popelnice. Výměna se nesla v režii eko páru

Podobný věk, naprosto odlišný životní styl. Tak nějak by se dala shrnout nejnovější Výměna manželek, ve které se sešly...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Lenka zhubla 52 kilogramů. Člověka musí jeho životní styl bavit, říká dnes

Lenku Gasnárkovou kdysi považovali za matku jejího o dva roky mladšího bratra. Dnes by se to už ale nestalo. Přivítala...

ANALÝZA: Tři důvody, proč Rusko vpadne na Ukrajinu. A tři další, proč ne

Premium Copak se asi odehrává v hlavě Vladimira Putina? To je otázka, kterou dnes řeší celý svět. Ruský prezident rozehrál...

Velký test samotestů na covid: lépe fungují výtěrové, některé neodhalí nic

Premium Ještě před dvěma lety znamenaly dvě čárky na testu, že se budou chystat křtiny, delta byly americké aerolinky, gama...

Nevěra dříve či později vztah zničí. A není cesty zpět, říká filmařka Sedláčková

Premium Vede doslova dvojí život ve dvou zemích. Ve Francii pracuje Andrea Sedláčková především jako střihačka filmů, u nás...

  • Další z rubriky

Muž si musí po nepovedené plastice zalepovat oči lepicí páskou

Devětasedmdesátiletý Pete Broadhurst z Birminghamu v roce 2019 podstoupil plastickou operaci, která ho stála v přepočtu...

OBRAZEM: Žena dala za plastiku tři sta tisíc, výsledek ji však nepotěšil

Stephanie Lopezová z Texasu chtěla před lety ze svých jedniček udělat prsa číslo čtyři. V pouhých sedmnácti letech...

K hubnutí Alenu motivovala kamarádka. Za necelý rok shodila 34 kilo

Alena Krejčová vážila ve 35 letech 117 kilogramů a zhubla nejen kvůli sobě, ale také kvůli dětem, aby se za ni nemusely...

Chraňte oči pravidlem 20-20-20 a pravidelně mrkejte, radí lékařka

Zrak v posledních letech moderních technologií hodně trpí a s prací z domu se to ještě zhoršuje. „V současnosti nejvíce...

Co bolí nejvíc? Ani porod, ani kopanec do varlat. Lékaři sestavili žebříček

Bolí nejvíc porod, nebo když muže nakopnete do varlat? Ani jedno. Podle průzkumu britské Národní zdravotnické služby...

Praktiky ve vile Playboy: orgie, orální sex se psem i ošklivé prostitutky

V novém dokumentu Secrets of Playboy (Tajemství Playboye) promluvily bývalé playmates o praktikách ve vile zakladatele...

Čtyři typy žen, které by chtěl mít každý muž po svém boku. Jste mezi nimi?

Možná právě vy si lámete hlavu nad tím, jak si zajistit přízeň stávající či budoucího partnera? V tomto směru záleží na...

Sineád O’Connorová šla na pohřeb syna v teplákovce, do rakve dala cigarety

Sedmnáctiletý syn Sineád O’Connorové (55) spáchal začátkem ledna sebevraždu. Zpěvačka skončila následně v péči...

Pořízková ukázala vrásky a šediny. Stárnoucí ženy z médií téměř vymazali, říká

Pavlína Pořízková (56) se pochlubila neretušovanou fotkou s odrůstajícími šedinami. Podle české topmodelky je přirozené...