Pátek 24. září 2021, svátek má Jaromír
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 24. září 2021 Jaromír

Bolest hlavy má mnoho důvodů. Odhalte spouštěče a začněte s ní bojovat

Bolest hlavy různé intenzity během svého života zažil určitě každý z nás. A obvykle ne pouze jednou. Bolesti hlavy se totiž ve většině případů opakují, někdy o sobě dávají vědět i několikrát do měsíce a mnohdy dokážou být velmi nepříjemné. Příčin, proč hlava bolí, může být celá řada.
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Do určité míry jsou bolesti hlavy jakousi civilizační daní. Jednou z hlavních příčin, proč se bolesti hlavy opakovaně dostavují, je totiž dlouhodobý stres, přepracování, vleklé psychické vypětí, nedostatečný odpočinek či absence kvalitního spánku. Těmto typům bolestí hlavy se říká tenzní a jsou nejrozšířenější. Bývají spojené se zvýšeným napětím šíjových a krčních svalů, může o sobě dát vědět i únava nebo nepříjemná bolest či tlak v očích.

„Spouštěčů bolestí hlavy je ale mnohem více – změny počasí, určité jídlo, alkohol, ale třeba i prochladnutí v klimatizovaném prostředí nebo průvanu,“ upozorňuje fyzioterapeutka Iva Bílková.

Pozor na dlouhou jízdu autem

Za častými bolestmi hlavy se může skrývat i špatné držení těla. V tomto případě se vyskytují nejen bolesti hlavy, ale přidávají se k nim i bolesti krční a bederní páteře.

„V posledních několika letech prudce přibývá případů bolestí hlavy a nepříjemných migrén, které souvisí s poruchou funkce horní krční páteře. Několikahodinová práce u počítače, dlouhé sezení za volantem v autě, ale i mnoho manuálně zaměřených pracovních pozic nutí člověka držet hlavu v dlouhodobém předsunu a zároveň horní krční páteř v mírném záklonu. Vzniká tak svalová dysbalance mezi povrchovými a hlubokými svaly krční páteře. Pokud se problém dlouhodobě neřeší, velké napětí ve svalech se přenese i na samotný skalp, tedy povrch lebky, což vede k silným bolestem celé hlavy,“ popisuje Iva Bílková.

Škodit může i hluk a špatná strava

Bolest hlavy se ovšem může objevit i z dalších příčin, například z velkého hluku, při nedostatečném pitném režimu nebo nepravidelném jídelníčku.

Nejčastější spouštěče bolestí hlavy. Pozor na zmrzlinu i těžkou kabelku

Hlava může bolet také v důsledku vysokého krevního tlaku, někdy se bolest objeví dokonce i po konzumaci některých potravin, například kakaa, čokolády, zrajících sýrů a samozřejmě často hlava bolí po přemíře alkoholu.

Pokud se u vás bolení hlavy objevuje častěji, zkuste vypozorovat, zda může mít návaznost třeba právě na některou z uvedených potravin anebo i alkohol, a případně je z jídelníčku zcela vyřaďte.

Nezanedbatelným důvodem, proč může hlava bolet, je migréna. V případě tohoto neurologického onemocnění bývají bolesti hlavy velmi silné, pulzující, objevuje se při nich nevolnost, poruchy vidění, světloplachost, únava a celková slabost. Bolesti mohou trvat i několik dní, u žen může mít migréna i souvislosti s fázemi menstruačního cyklu.

8. července 2020

Pomůže klid a studený obklad

Při bolestech hlavy je vždy důležitý odpočinek, dostatek tekutin, někdy pomůže třeba i procházka na čerstvém vzduchu. Úlevu přinášejí také chladivé obklady na čele, případně na spáncích. Pokud stojí za bolestmi hlavy dlouhodobý stres, je pochopitelně třeba se zaměřit na jeho postupné odstranění nebo alespoň zmírnění.

Krátkodobě je samozřejmě možné sáhnout po volně prodejných lécích, které od bolesti uleví a pomohou uvolnit i případné svalové napětí. Mějte však v takovém případě na paměti, že obvykle neřeší příčinu bolestí.

Při záchvatu migrény mohou úlevu přinést jak běžně dostupná analgetika, tak v některých případech i lékařem předepisovaná antimigrenika. Zda se skutečně jedná o migrenózní bolesti hlavy, musí vždy stanovit lékař.

Pozvěte si na pomoc bylinky

Od bolestí hlavy vám mohou pomoci nejen analgetika, ale je možné jít i přírodní cestou, pomocí bylinek. 

Pět cviků na pět minut, které vás zbaví bolesti zad i hlavy

Vhodné jsou například heřmánek, meduňka, levandule, třezalka, ginkgo biloba, bukvice lékařská, případně kombinace máty a meduňky. Ideálně v podobě čajového odvaru, protože tak zároveň podpoříte pitný režim. Úlevu ale mohou přinést i bylinné tinktury, kterými se v případě bolestí hlavy potírají spánky.

Pokud se vám bolesti hlavy opakují příliš často a nepomáhají analgetika ani již zmíněná režimová opatření, je lepší navštívit lékaře, který zjistí jejich skutečnou příčinu a v případě potřeby stanoví léčbu.

Článek vyšel v červencovém vydání časopisu Zdraví.

Autor:

Hroši v ZOO Dvůr Králové

Sledujte online přenos z unikátní expozice hrochů v ZOO Dvůr Králové. V největší expozici ve střední Evropě žije 6 hrochů - samec, dvě samice a tři mládata.

Další zajímavé nekonečné přenosy najdete na Slow TV iDNES.

  • Nejčtenější

Legíny nejsou kalhoty. Jak je vybírat a nosit, abyste si neuřízla ostudu

Snad v každém dámském šatníku nalezneme alespoň jedny legíny. Kousek tkaniny se totiž stal miláčkem žen. Některé...

Ani staří by neměli nosit košile s krátkým rukávem, říká Ladislav Špaček

Premium Etiketa. V představách mnohých něco škrobeného, nepřirozeného a strojeného. Smoking a ústřice. „Nejsou to jen bezduchá...

Doba se změnila, je třeba se adaptovat, říká Zdeněk Pohlreich

„Facebook jsem opustil, Instagram mám jen kvůli práci a nijak ho neprožívám,“ říká známý šéfkuchař Zdeněk Pohlreich. V...

Příběh Šárky: Kde může, tam mě manžel urazí a zesměšní

Mohla jsem dělat kariéru tak jako manžel, ale nakonec jsme se domluvili, že se budu starat o rodinu, děti, domácnost a...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pohlreichovy první krůčky před kamerou jsou spojené s recepty na dresinky

Šéfkuchaře Zdeňka Pohlreicha si nešlo na televizních obrazovkách nevšimnout, když odstartovala první série Ano, šéfe!...

Mizejí už i chodníky. Ústecké ghetto se vymyká, čeká ho nový režim

Premium Ve čtvrti Mojžíř v Ústí nad Labem, která se za dvacet let změnila ze solidního sídliště v ghetto, nastane nový režim....

Zabaveno. Policie hon na Savova nevzdává, vzala mu nemovitosti a sto milionů

Premium Kontroverzní podnikatel František Savov je už sedm let obviněn v případu obřích daňových úniků a zhruba stejnou dobu se...

Vlak do Chorvatska klidně zruším, pokud problémy s ním neustanou, tvrdí Jančura

Premium Skupina Student Agency se během léta zvedla z covidového dna, přesto za sebou táhne půlmiliardový účet a chybí jí i...

  • Další z rubriky

Stres může zapříčinit cukrovku. Po nehodě i covidu, varuje diabetolog Prázný

Premium Přes milion lidí u nás trpí cukrovkou. Většinou jde o lidi v důchodovém věku. Někteří o svém onemocnění ani nemusejí...

Nemocnou žílu už dokážeme najít zcela přesně. Zákrok neodkládejte, říká primář Schütz

Premium Křečové žíly. Nejenže nevábně vypadají a mnohdy i pěkně bolí, ale dokonce vás mohou ohrozit na životě. Riziko jejich...

Svačinkami se projedl k obezitě, nyní je muž samý sval

Osmačtyřicetiletý Scott Ross z Velké Británie měl nadváhu. Kila nabral, když v práci stres zajídal nezdravými...

Znáte základy péče o zuby? Vyhrajte v kvízu luxusní zubní pasty

Soutěž Každý touží mít krásné a zdravé zuby, ale v péči se často chybuje. I proto jsme se během září snažili v tématu měsíce...

Anife Vyskočilová má chatu v Suchdole s krásným výhledem na Prahu

Vzpomínáte si na poslední díl seriálu Sanitka, natočený podle skutečné události, kde na zahrádkářskou kolonii v...

Nechávat teď ležet peníze na účtu v bance je holý nerozum

S rostoucí inflací si teď láme hlavu nejedna domácnost s volnými penězi. Řeší otázku, kam peníze uložit, jak je...

Lucie Šafářová a Tomáš Plekanec se vzali, ukázali fotky z veselky

Přestože na jaře prohlašovali, že kvůli drahému rozvodu hokejisty Tomáše Plekance do svatby nebudou investovat,...

Zhubla téměř 50 kilo, teď se zpěvačka Adele pochlubila novou láskou

Během posledních tří let se zpěvačce Adele (33) podařilo zhubnout téměř padesát kilogramů. Britka prožila od rozvodu s...

Obří dluhy čínského developera straší celý svět, už klesly akcie v USA

Čínský realitní kolos Evergrande zápasí s bilionovými dluhy. Kvůli tomu v pondělí výrazně klesaly indexy amerických i...