Ona

Diskuse k článku

Co se stane s tělem, když začneme běhat

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

M80a59r36t91i90n 75B66u23b82l18í82k

28. 11. 2018

běhám, ale pojem tuky se přeměňují na svaly - to je takový blábol, že se nestydíte.

0 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

J94i92ř29í 72V29r64z11a13l16a

27. 11. 2018

Buďto je článek veden záměrně simplexně, pro pochopení, pokud však ne, tak je simplicita někde jinde.

Jsem odborník - mohu říci jedno: je nesmysl co se píše v článu o vazech, kloubech a stabilitě. Naprostý. Opak je pravdou. Pokud běhá naprosto zdravý člověk tak si ničí pohybový aparát jen lehce. Pokud jsou přítomny nějaké vady kloubu tak jde čistě o devastaci.

Základem je neběhat po tvrdých površích. Příroda, les, etc.. Další zaklad je styl a koordinace pohybu. Nehledě na to, že nekteří lidé nejsou na běh jaksi vůbec "vhodně konstruováni".

Jinak legální šílenství, zvané běh neprovozuji. Nejsem ani antisportovec.

0 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

M63i16l70o89š 23B83r94a61d70í80k

20. 11. 2018

Já mám zkušenost, co se stane, když se přestane sportovat. Když jsem skončil s aktivním fotbalovou karierou, tak přestože jsem se snažil udržovat v kondici a denně jsem hodinku běhal, tak prostě fyzička šla dolů a kila nahoru. Běh sám o sobě nestačil. Nakonec jsem se musel donutit k radikálnímu omezení příjmu kalorií, to znamená, žádné půlkilové bifteky, ale jen normální porce 150 g masa a méně přílohy, jinak hlavně čerstvá zelenina a ovoce. Časem jsem se dostal zpět na svou váhu, ale životosprávu si musím hlídat pořád.

0 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

K54a33t50k73a 81B39o61š46k27o89v12á

8. 11. 2018

Došla jsem k momentu, kdy paní "trenérka" prohlásila, že se tuk změní na svaly...a skončila jsem.

3 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

J21i29ř15í 11J85a81k62o59u24b19e86k

5. 11. 2018

Docela mě zajímá, co tito odborníci soudí o kloubech typu kyčle a podobně. On ten běh není jen zdravý, ale to by měli říct oni.

2 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

M68a46r17t73i87n45a 77S17e80d14l52i11c63k59á

29. 10. 2018

Běh se provozuje jen pro dobrý pocit, pro zdraví existuje spousta podobně efektivních a zároveň bezpečnějších aktivit.

0 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

V54o29k47o42u66n 27V83l22a14d52i86m65i88r

28. 10. 2018

Odvodni se, lekarnici doporucuji nejake preparaty s mineraly.;-D

0 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

22. 10. 2018

No já tedy nevím co dělám špatně běhám rekreačně (tj asi 3 x týdně víc jak 5km) už skoro 5 let a jediné pozitivum je že si vyčistím hlavu a poslechnu písničky ;-), ale na mé postavě to tedy rozhodně vidět není. Na váze mám pořád stejně, svaly mi taky nenarostly :-( a to jsem trénovala i na maraton, takže ty dávky byly větší holt jsme každej jinej na někoho to funguje na někoho ne ....

2 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

Z37d11e42n12ě55k 71V66i63n13t65r

5. 11. 2018

Je to nejspíše vaším špatným jídelníčkem. Kupte si syrovátkový nebo kaseinový protein a změňte stravu. Zvyšte podíl bílkovin, zeleniny, zároveň snižte podíl sacharidů a možná i tuků. Vyhledejte si to na googlu ;)

0 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

M18i51l25o67š 19B19r97a68d27í50k

20. 11. 2018

Zkuste přestat a uvidíte, že ta váha nebude stejná, za to ručím.;-D

1 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

H50a41n62a 25A27n57t90o13n56o42v64á

16. 9. 2018

- budou mě bolet nohy;

- budou mi smrdět boty;

- bude mi smrdět předsíň, kde se suší boty;

- budu mít z potu na zádech pupínky;

- bude mě svědit hlava, protože si musím po každém běhu umýt vlasy;

- pořád budu tlusťoch jenže navíc s pupínky, smradlavou domácností a zničenými vlasy.

10 7
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

J50o58s73e12f 15N82o68v24a47k

3. 10. 2018

Pokud vám v tom nebrání zdravotní stav a není to vtip, jste ukázkovým příkladem rčení:

Kdo chce, hledá způsob, kdo nechce, hledá důvod.

8 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

H95a48n27a 83A97n79t62o17n70o11v30á

4. 10. 2018

Jde o moji zkušenost. Kolegyně běhá a líčí jak je to úžasné. Já v minulosti běhala a žádné libé pocity se nedostavily, jen to výše uvedené.

6 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

T28e68r27i 13S71i95r71o87v53a

26. 11. 2018

Jojo, na někoho to prostě nefunguje. Fakt bych běhala ráda, přírodu mám ráda a vypadla bych od lidí... ale když neustále lapu po dechu, fakt se ta radost jaksi nedostavuje. :-) A jo, zkoušela jsem to po delší dobu a rozdejchat... nešlo to. Běhávala jsem snad dva tři roky pravidelně (příprava v rámci jinýho sportu) a pořád to bylo stejný utrpení. Stejně jako kolo. Zato plavání nebo dlouhý pěší výpravy, to je čirá radost :-)

0 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

T54o89m98a85s 36L16e42d38v53i36n81a

3. 9. 2018

roztomilý rozdíl v mužské a ženské logice :-)

muži hledají logické vazby a mechanismy (tuk se ve sval nepromění)

a ženy ten efekt - sádlo zmizelo, sval se objevil...

a myslím si, že se zde neřeší těžká obezita, ale jen prostá nadváha, kterou máme snad každý, a ta se dá vyběhat.R^

1 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

M27a18r18t54i66n30a 27S97e59d43l87i78c61k18á

5. 9. 2018

To není rozdíl v mužské a ženské logice, ale v racionální vs. dojmologické ;-)

9 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

31. 8. 2018

Co klouby? O těch není v článku ani zmínka.

4 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

M71a81r41t70i40n19a 20S80e69d92l15i48c41k57á

5. 9. 2018

A u hypermobilních lidí (není jich málo) vazy a šlachy.

3 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

J90a47n 33P63a44v28e12l19k60a

31. 8. 2018

Poskakuje nahoru a dolů.

1 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

J71a46n 51B77r73a37u20n

31. 8. 2018

Taky jsem běhal. Teď mám Endiaron.

13 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

P65e20t47r 76B63a34č10a67v22č26í70k

29. 8. 2018

Plavání, jízda na kole - ano. to klouby vezmou v pohodě. Běh? A změna tuku na svaly? Buhehehe.

9 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

P46e47t24r 48B27a87č69a16v22č19í34k

29. 8. 2018

Co se stane? To vím úplně přesně. Budu mít klouby v .... háji.

5 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

P44e42t15r 62J30a68r33o88š

27. 8. 2018

Nemela by taky pani trenerka varovat, ze nez zacnete behat, je nutne se zbavit nadvahy, jinak si zhuntujete klouby a za par let z vas bude mrzak?

17 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

J41a46r52o59s37l93a10v 63N92e66d46o65b51i27t57ý

14. 11. 2018

To je prece nesmysl. Zalezi kde behate, jake mate boty atd. Behani je proste zdrave a rekneme "vedlejsi ucinky" zanedbatelne. Pokud nekdo pravidelne beha a presto ma porad vyraznou nadvahu, dela neco spatne a beh to rozhodne neni.

0 2
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

M64a70r45t32i29n 62B17l66a25h10n40í75k

23. 11. 2018

To samozřejmě nesmysl není, pro lidi s nadváhou je lepší kolo a plavání než běhání. A pro zdravé štíhlé lidi běh také není doporučen přehánět a držet to na rozumné hranici. Záleží také na tom "umět" běhat, nicméně to Vy určitě víte. Pro každého běh není, ale existuje spoustu alternativ pohybu - takže nevidím problém.

Problémem ale je prosazovat běh za každou cenu s podporou velice chytrých věcí jako "se nám tuky přemění na svaly"...

1 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

H13o40n44z32a 83P34r93e87c86l53í26k

23. 8. 2018

Tuk se změní na svaly... ;-D Tato paní skutečně dělá trenérku? ;-D

16 1
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

21. 8. 2018

Jak může člověk běhat když chodí do práce a po práci už přece nemá energii ani sílu na sport ale jde ihned spát až do rána přece

1 5
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

J46o13s36e34f 78N36o59v95a28k

3. 10. 2018

Kdo chce, hledá způsob. Kdo nechce....

3 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

K94a92r91e62l 16K30r28p43a33t70a

8. 10. 2018

Stačí překonat sílu, která brání člověku po práci vylézt ven z domu. Jakmile pak už člověk venku je, běží to samo.

4 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

T82e57r77i 12S37i40r27o50v55a

26. 11. 2018

Mně se třeba dost osvědčilo chodit sportovat až pozdě večer. R^ V půl šestý přijdu z práce, do osmi, půl deváté si dám oraz, takže si celkem odpočinu... a pak se na hodinu a půl seberu a jdu do desíti do bazénu. Vrátím se příjemně utahaná, padnu a jdu spát. A v bazénu je takhle pozdě poloprázdno. Ideální stav.

0 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

Š57t58e30f30a19n 28D93u40b94a59j

20. 8. 2018

Co sa stane? Tuk sa premeni na svaly?? :-))

Jedine tak v Arabele! :-)

14 1
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

20. 8. 2018

Bylo by ovšem fér napsat i nějaká negativa. Třeba klouby zrovna za běhání děkovat nebudou a pokud někdo (už od pohledu) potřebuje zhubnout, měl by rozhodně začít rozumějším pohybem, třeba plaváním.

Já měl běhání od dětství zakázané kvůli skolióze a doktorka mi pravidelně opakuje, že běh je pro mě pohyb zcela nevhodný... holt mám svůj rozum, běhání má své kouzlo, ale takovýhle článek vzbudí jen planá očekávání následováná sklamáním.

12 1
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

V54e66r38o90n35i30k41a 83E85x68n32e64r82o60v78á

23. 8. 2018

Při špatných kloubech se místo běhání dá jezdit na kole. Tam je zase sporný prospěch kvůli výfukům a úrazům. Chodila jsem proto na spinning do fitka (zase nevýhoda omezení na konkrétní hodiny a je to dražší)

0 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

P17e36t67r 11J97a92r61o85š

27. 8. 2018

Takovej spining nad hlavni tridou ve meste, kde nemaji klimu je taky fajn. Jeden znam z Brna. Okna otevrena do koran, kousek od Koliste.

1 1
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

J13o48s69e74f 71N81o44v21a89k

3. 10. 2018

Makat pod průvanem z klimatizace - za to vám fakt klouby nepoděkují.

0 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

A32n82t78o14n54í66n 52H80o95l55í40k

31. 10. 2018

Na klouby budiz, ale na zada je behani rozhodne lepsi nez plavani nebo kolo.

0 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

F80r33a92n74t68i51š12e90k 36S39u95k66e91n79í34k

18. 8. 2018

S těmi vazy je to pravda pravdoucí. V roce 1978 jsem uklouzl na ledě v pohorkách, zvrtl si kotník a následek byl velice bolestivý výron. Měsíc jsem měl sádru. Běhat jsem začal v r. 1980 jako 90 kg vážící, při 175 cm výšky, či-li tlouštík. Po 3 měsících běhání jsem se zbavil 20 kg bez jakéhokoliv omezování se v jídle. Naopak, musel jsem jíst ještě více, tělo si o to říkalo. Nesčetně krát jsem si zvrtl při běhu kotník a nestalo se vůbec nic, zkrátka vazy byly už trénované a zátěž zvládly bez následků.

Stále běhám i když už přiměřeně věku (pomaleji, je mi 69). Mám 35 maratonů, nejlepší za 2:38v r.1991, první maraton v r.1981 za 3:01. Teď už se zúčastňuji závodů tak 1 za rok (půlmaraton), běhám 200-250 km měsíčně, každý druhý den.

16 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

J52a64k55u68b 12D50u56š42á41n10e81k

27. 8. 2018

Pozor na to. Máte velmi slušné časy a ostatní se na vás kvůli tomu zde sesypou, co si to dovolujete.

4 1
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

K73a62r68e24l 29N12e46d31o14p79i55l

10. 10. 2018

Take mi to prijde jako drzost, ze tak rychle beha.

3 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

M93a16r30t79i52n84a 59S35e26d85l33i29c24k87á

5. 9. 2018

Každý člověk má vazy jinak pevné. U hypermobilních lidí jsou jako "žvýkačka" a každé poranění se hojí extrémně špatně.

1 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

17. 8. 2018

Nebylo to řečeno, že váží jinak, ale že můžete vážit stejně, ale figura se mění, proto bylo doporučeno měřit objem. Př. chodila jsem do fitka, změnila se mi postavila, ale vážila jsem pořád 60 kg a všichni říkali jak jsem se zhubla.

8 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

T35e36r53i 88S34i89r60o74v85a

26. 11. 2018

Ono to je fajn, ale co dělat ve chvíli, kdy člověk váží víc (řekněme kolem 80) a každý kilo navíc už je zátěž pro klouby... :-/ tu váhu člověk nosí furt, a kloubům je snad i jedno, jestli tahají kila tuků nebo svalů, ne?

0 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

17. 8. 2018

Nevím, co je tom, že se tuky mění na svaly. Je to řečeno laicky, ale je to tak. To klidně čtěte dál. Máte-li na břiše bochník a chcete-li pekáč buchet, tak se ho zbavíme asi jak? Tvrdým cvičením ten tuk likvidujete a svaly "vylézají" a ještě se zvýrazní, resp. zvětší . Běháním moje kamarádka nejen, že zhubla 20 cm v pase, ale veškeré tuky ze svých svalů odbourala a ještě svaly dalším doplňujícím cvičením zvětšila. To je jen můj názor a poznatek.

13 1
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

H76o49n31z22a 19P93r29e70c75l54í95k

23. 8. 2018

První dvě věty jsou blbost, dál je to ok. :-) Tuk se tedy nemění na svaly, ale odbourává se a svaly se budují, popř. zpevňují. Transformace tuků ve svaly je prostě kravina.

6 2
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

P69a49v48e32l 97H71e81k

13. 8. 2018

Skončím u ortopéda v čekárně pokud začnu běhat ;-D.

2 1
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

O15n83d95ř50e42j 54K35a92b75á92t

10. 8. 2018

Jestli to paní trenérka s přeměnou tuků na svaly myslí vážně, tak by měla zvážit existenci svého webu a redakce její příspěvky.

16 1
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

D41a79g89m93a29r 29V52r39š30k72o50v41á

9. 8. 2018

"Tuky se přemění na svaly."

A dál číst nemusím.

21 2
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

J95o25s57e74f 27Š27á85t86a31v90a

16. 8. 2018

To máš jako u prasat.Domácí prase zavřený v chlívku ujde za den asi dvacet metrů a jenom tloustne.Prase divoký,aby se nažralo,prý ujde za den i třicet kilometrů.U něj se potrava,na rozdíl od prasete domácího,přeměňuje na svalovou hmotu.To samý se děje u člověka.

2 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít