Běhání v zimě
Otestovali jsme nejdražší oblečení pro dámy na trhu. Jak SKHOOP obstál?
Promrzají vám při běhu v zimě stehna a hýždě? testovali jsme oblečení od severské značky SKHOOP,...
Věčně studené končetiny: jezte chilli, kupte palčáky a zázračný sáček
Studené ruce, promodrávající prsty a někdy až bolestivé „přicházení k sobě", to jsou vedlejší...
Na led platí hřeby. Vyzkoušeli jsme ty samozasouvací na obuvi Icebug
Hledáte botu, která vás podrží na ledu a zároveň bude použitelná i při běhu po tvrdém povrchu?...
Zadek patří do kalhot aneb nejlepší komfort pro dámské hýždě
Při sportování je důležité pohodlí. U běhu to platí obzvlášť. Jakmile uhodí mráz, mohou si dámy v...
TEST: Porovnáváme dva materiály v podání dvou bund českého Tilaku
Nevíte si rady s výběrem nové bundy na běhání? Pojmy jako Pertex, Gore-Tex, membrána nebo zátěr vám...
Poradíme vám jak na to, abyste si zamilovali a užili běhání ve sněhu
Zimní objemový trénink okořeněný silovou přípravou v podobě běhání ve sněhu je vynikajícím základem...
TEST: Oblečte se do sítě s termoprádlem Brynje
Pokud hledáte každou zimu spodní vrstvu oblečení, která vás zahřeje a zároveň udrží v suchu,...
Běh v mrazu: doplňte sacharidy, pořádně se namažte a zastavte až doma
Zimní období se u nás většinou pohybuje v oblasti mírných teplot. Tím spíše nás ale můžou případné...
TEST: Zimní oblečení od Craftu vás rozzáří i zahřeje
Běháte každý den do práce a z práce, nebo vám na trénink zbývá čas až ve večerních hodinách? Aby...
Kryoterapie je využívána řadou vrcholových sportovců, dopřát si ji můžete i vy
Zima bývá obdobím, kdy se přemlouváme ke každému zimomřivému výběhu, a místo užívání chladně krásné...
Vybíráte boty nebo nevíte jak začít? Ptejte se v běžecké poradně
Startujeme poradnu, kde vám odborník Vít Kněžínek, bude zodpovídat dotazy stran běhu. Začít ptát se...
TEST: Péřovka od The North Face nabízí lehké a sbalitelné teplo
Těžko byste hledali méně vhodný materiál pro intenzivní sportovní aktivitu, než je peří. Co se...
Běžecké tipy pro královny podzimních tratí. Dopřejte tělu komfort
Výběr akurátní běžecké bundičky připomíná svou komplexností hledání ideálního muže. Běžkyně jsou...
Čtyři vrstvy stačí, drahoušku, aneb jak se oblékat do zimy
Co si obléknout, nebo naopak svléknout před vyběhnutím do zimy, je dilema mnoha z nás. Pokud navíc...
Chystáte se vybírat ponožky pro běhání v zimě? Poradíme vám
Rozdělení běžeckých bot na letní a zimní byste hledali marně. Až na výjimky neexistují žádné...
Temná stránka běhu. Když jste neviditelní, děsíte
Jak běhat a být viděn? Rozsviťte se jako vánoční stromeček reflexním oblečením i blikajícími...
ANKETA: Běháte na ostro?
Jestli běhat s botami, nebo bez, je v běžecké obci hodně omleté téma. Ale co běh „na ostro“? Berete...
Nenadbíhejte nočním nástrahám: pár tipů pro pohyb ve tmě
Běhání potmě má své kouzlo, ale přináší i nástrahy. Nemůžeme se tolik spolehnout na svůj zrak a...
Vyberte si pořádnou čelovku, roli hrají lumeny, regulace a napájení
Spousta výrobců, široká nabídka a neuvěřitelné množství parametrů, podle kterých můžete vybírat....
Výšky mi vadí, říká český reprezentant ve skyrunningu Petr Král
Petr Král se na české i světové scéně ultratrailu a skyrunningu objevil zničeho nic a hned na sebe...
TEST: Spartan race, bahno, sníh i led. Icebug Zeal si poradí se vším
Hluboké bahno, sníh, led, volný terén, popadané kmeny stromů, mokré kameny, nebo trasa sparťanského...
ROZHOVOR: Při takových závodech vám vlci nedovolí zastavit, říká Francke
Běh v minus 50 stupních není adrenalin pro každého. Honza Francke se na extrémní závod Yukon...
TEST: Funkční spodní prádlo. Zvítězí příroda nad umělými materiály?
Funkční spodní prádlo je základním kamenem oblékání na běh v každé roční době. Na trhu mezi sebou...
Potmě na sjezdovce - s holemi, ale bez lyží. Jaké to je?
Málokdo je takový srdcař, aby po celodenní lyžovačce nazul boty a dal se do dalšího pohybu....
Armády hus zateplují naše bundy. I duté vlákno ale obstojí.
Izolační vrstva oblečení není pro běžce při současných teplotách úplně potřebná, ale zateplovací...
Trénink v zimě: Silová příprava pod otevřeným nebem
Posilování nohou vám při přípravě na novou závodní sezónu pomůže zlepšit dynamiku odrazu, zvýšit...
Postrach stezek: neviditelný běžec, který děsí
Být viděn je základní pravidlo. Nejen kvůli autům, jste-li ohleduplní, označíte se světlem i proto,...
Aby to neklouzalo. Finty na led a sníh pro vás
Zimá zná velké výkyvy počasí. Ve vyšších polohách se sněhová pokrývka úspěšně udrží, ale v nížinách...
Běhání v zimě: dejte svému motoru více koní dlouhými běhy
Co se nenaběhá v zimě, v sezoně už nedohoníte. Obecná vytrvalost je nejzásadnějším heslem běžeckého...
TEST: Termoprádlo Nansen aneb jak Češi vyzráli na zimu
Přestože to tak na první poslech nezní, Nansen je česká značka sportovního termoprádla, které v...
Nazujte skialpy a posuňte svoji zimní přípravu o kus výš!
Nebaví vás tupě polykat zimní objemové kilometry na uklouzaných silnicích? Nenadávejte na...
Z „pětiprstů“ se na zimu nevyzouvejte. Zvolte správný model i ponožky
Máte rádi minimalismus a v zimě jste jen neradi sahali po klasických botách? Já jsem kouzlu nohy...
Trénink v zimě: polykejte kilometry v nízké intenzitě
Trenér našich Rungo.cz atletických tréninků, Dušan Erbs, pro vás připravil seriál, který by vám měl...
S antibiotiky při sportu opatrně, zubatá si nevybírá
Běhat při užívání antibiotik, nebo ne? Nestačí jen trochu snížit zátěž, když příznaky nemoci odezní...
Zahoďte prefabrikáty a vyrobte si doma skvělé energetické „traťovky“
Potřebujete s sebou na výběh malou svačinku, ale jste zastánci biostravy, odpůrci unifikované...
Protizánětlivé bylinky aneb domácí běžecká lékárna
Někdo si rýmičku léčí barevnými pilulkami, někdo sahá do herbáře po babičce. Přečtěte si, jaké...
Poradny
Ptáte se gynekologa
Beru antikoncepci poprvé, po sexu jsem krvácela, řeknete mi... Vstoupit do poradny
Ptáte se lékárníka
Dobrý den, prosím Vás může se meduňkový čaj pít pravidelně? Vstoupit do poradny
Ptáte se onkologa
Jak dalece jsou ohroženy moje dvě vnoučata dědičností leukemie... Vstoupit do poradny