Běhání v zimě

Na led platí hřeby. Vyzkoušeli jsme ty samozasouvací na obuvi Icebug

TEST: Icebug Pytho 3 je zbraň proti ledu se samozasouvacími hřeby
19. ledna 2016

Hledáte botu, která vás podrží na ledu a zároveň bude použitelná i při běhu po tvrdém povrchu?...

Zadek patří do kalhot aneb nejlepší komfort pro dámské hýždě

Ilustrační snímek
18. ledna 2016

Při sportování je důležité pohodlí. U běhu to platí obzvlášť. Jakmile uhodí mráz, mohou si dámy v...

TEST: Porovnáváme dva materiály v podání dvou bund českého Tilaku

TEST: Bunda Tilak Aira z materiálu Pertex Microlight
14. ledna 2016

Nevíte si rady s výběrem nové bundy na běhání? Pojmy jako Pertex, Gore-Tex, membrána nebo zátěr vám...

Poradíme vám jak na to, abyste si zamilovali a užili běhání ve sněhu

Běhání ve sněhu s úsměvem na tváři.
5. ledna 2016

Zimní objemový trénink okořeněný silovou přípravou v podobě běhání ve sněhu je vynikajícím základem...

TEST: Oblečte se do sítě s termoprádlem Brynje

TEST: Oblečte se do sítě s termoprádlem Brynje of Norway
3. ledna 2016

Pokud hledáte každou zimu spodní vrstvu oblečení, která vás zahřeje a zároveň udrží v suchu,...

Běh v mrazu: doplňte sacharidy, pořádně se namažte a zastavte až doma

Se ušlapaným sněhových povrchem si boty Adidas Boost poradily s přehledem.
30. prosince 2015

Zimní období se u nás většinou pohybuje v oblasti mírných teplot. Tím spíše nás ale můžou případné...

TEST: Zimní oblečení od Craftu vás rozzáří i zahřeje

TEST: vysoce reflexní běžecké oblečení Craft Brilliant
17. prosince 2015

Běháte každý den do práce a z práce, nebo vám na trénink zbývá čas až ve večerních hodinách? Aby...

Kryoterapie je využívána řadou vrcholových sportovců, dopřát si ji můžete i vy

Vít Schlesinger si kryokomoru užívá
14. prosince 2015

Zima bývá obdobím, kdy se přemlouváme ke každému zimomřivému výběhu, a místo užívání chladně krásné...

Vybíráte boty nebo nevíte jak začít? Ptejte se v běžecké poradně

30. listopadu 2015

Startujeme poradnu, kde vám odborník Vít Kněžínek, bude zodpovídat dotazy stran běhu. Začít ptát se...

TEST: Péřovka od The North Face nabízí lehké a sbalitelné teplo

26. listopadu 2015

Těžko byste hledali méně vhodný materiál pro intenzivní sportovní aktivitu, než je peří. Co se...

Běžecké tipy pro královny podzimních tratí. Dopřejte tělu komfort

aktualizováno  24. listopadu 2015

Výběr akurátní běžecké bundičky připomíná svou komplexností hledání ideálního muže. Běžkyně jsou...

Čtyři vrstvy stačí, drahoušku, aneb jak se oblékat do zimy

20. listopadu 2015

Co si obléknout, nebo naopak svléknout před vyběhnutím do zimy, je dilema mnoha z nás. Pokud navíc...

Chystáte se vybírat ponožky pro běhání v zimě? Poradíme vám

15. listopadu 2015

Rozdělení běžeckých bot na letní a zimní byste hledali marně. Až na výjimky neexistují žádné...

Temná stránka běhu. Když jste neviditelní, děsíte

14. listopadu 2015

Jak běhat a být viděn? Rozsviťte se jako vánoční stromeček reflexním oblečením i blikajícími...

ANKETA: Běháte na ostro?

29. října 2015

Jestli běhat s botami, nebo bez, je v běžecké obci hodně omleté téma. Ale co běh „na ostro“? Berete...

Nenadbíhejte nočním nástrahám: pár tipů pro pohyb ve tmě

24. října 2015

Běhání potmě má své kouzlo, ale přináší i nástrahy. Nemůžeme se tolik spolehnout na svůj zrak a...

Vyberte si pořádnou čelovku, roli hrají lumeny, regulace a napájení

22. října 2015

Spousta výrobců, široká nabídka a neuvěřitelné množství parametrů, podle kterých můžete vybírat....

Výšky mi vadí, říká český reprezentant ve skyrunningu Petr Král

aktualizováno  11. října 2015

Petr Král se na české i světové scéně ultratrailu a skyrunningu objevil zničeho nic a hned na sebe...

TEST: Spartan race, bahno, sníh i led. Icebug Zeal si poradí se vším

5. května 2015

Hluboké bahno, sníh, led, volný terén, popadané kmeny stromů, mokré kameny, nebo trasa sparťanského...

ROZHOVOR: Při takových závodech vám vlci nedovolí zastavit, říká Francke

30. dubna 2015

Běh v minus 50 stupních není adrenalin pro každého. Honza Francke se na extrémní závod Yukon...

TEST: Funkční spodní prádlo. Zvítězí příroda nad umělými materiály?

7. března 2015

Funkční spodní prádlo je základním kamenem oblékání na běh v každé roční době. Na trhu mezi sebou...

Potmě na sjezdovce - s holemi, ale bez lyží. Jaké to je?

5. března 2015

Málokdo je takový srdcař, aby po celodenní lyžovačce nazul boty a dal se do dalšího pohybu....

Armády hus zateplují naše bundy. I duté vlákno ale obstojí.

21. února 2015

Izolační vrstva oblečení není pro běžce při současných teplotách úplně potřebná, ale zateplovací...

Trénink v zimě: Silová příprava pod otevřeným nebem

18. února 2015

Posilování nohou vám při přípravě na novou závodní sezónu pomůže zlepšit dynamiku odrazu, zvýšit...

Postrach stezek: neviditelný běžec, který děsí

16. února 2015

Být viděn je základní pravidlo. Nejen kvůli autům, jste-li ohleduplní, označíte se světlem i proto,...

Aby to neklouzalo. Finty na led a sníh pro vás

15. února 2015

Zimá zná velké výkyvy počasí. Ve vyšších polohách se sněhová pokrývka úspěšně udrží, ale v nížinách...

Běhání v zimě: dejte svému motoru více koní dlouhými běhy

4. února 2015

Co se nenaběhá v zimě, v sezoně už nedohoníte. Obecná vytrvalost je nejzásadnějším heslem běžeckého...

TEST: Termoprádlo Nansen aneb jak Češi vyzráli na zimu

30. ledna 2015

Přestože to tak na první poslech nezní, Nansen je česká značka sportovního termoprádla, které v...

Nazujte skialpy a posuňte svoji zimní přípravu o kus výš!

23. ledna 2015

Nebaví vás tupě polykat zimní objemové kilometry na uklouzaných silnicích? Nenadávejte na...

Z „pětiprstů“ se na zimu nevyzouvejte. Zvolte správný model i ponožky

22. ledna 2015

Máte rádi minimalismus a v zimě jste jen neradi sahali po klasických botách? Já jsem kouzlu nohy...

Trénink v zimě: polykejte kilometry v nízké intenzitě

21. ledna 2015

Trenér našich Rungo.cz atletických tréninků, Dušan Erbs, pro vás připravil seriál, který by vám měl...

S antibiotiky při sportu opatrně, zubatá si nevybírá

12. ledna 2015

Běhat při užívání antibiotik, nebo ne? Nestačí jen trochu snížit zátěž, když příznaky nemoci odezní...

Zahoďte prefabrikáty a vyrobte si doma skvělé energetické „traťovky“

10. ledna 2015

Potřebujete s sebou na výběh malou svačinku, ale jste zastánci biostravy, odpůrci unifikované...

Protizánětlivé bylinky aneb domácí běžecká lékárna

27. prosince 2014

Někdo si rýmičku léčí barevnými pilulkami, někdo sahá do herbáře po babičce. Přečtěte si, jaké...

Seriál pro začátečníky: do zimy jako cibule a ve funkčním oblečení

26. prosince 2014

Dostali jste pod stromeček měkké balíčky a v nich běžecké funkční oblečení? Nejlépe poslouží, když...

Krémy, které poručí větru, dešti aneb jak se starat o pleť v zimě

14. prosince 2014

Běžkyně jsou holky, co rády zlobí venku, a to bez ohledu na počasí. Jenže často se stává, že naše...