Běhání v zimě

Promrzají vám při běhu v zimě stehna a hýždě? testovali jsme oblečení od severské značky SKHOOP,...

Studené ruce, promodrávající prsty a někdy až bolestivé „přicházení k sobě", to jsou vedlejší...

Hledáte botu, která vás podrží na ledu a zároveň bude použitelná i při běhu po tvrdém povrchu?...

Při sportování je důležité pohodlí. U běhu to platí obzvlášť. Jakmile uhodí mráz, mohou si dámy v...

Nevíte si rady s výběrem nové bundy na běhání? Pojmy jako Pertex, Gore-Tex, membrána nebo zátěr vám...

Zimní objemový trénink okořeněný silovou přípravou v podobě běhání ve sněhu je vynikajícím základem...

Pokud hledáte každou zimu spodní vrstvu oblečení, která vás zahřeje a zároveň udrží v suchu,...

Zimní období se u nás většinou pohybuje v oblasti mírných teplot. Tím spíše nás ale můžou případné...

Běháte každý den do práce a z práce, nebo vám na trénink zbývá čas až ve večerních hodinách? Aby...

Zima bývá obdobím, kdy se přemlouváme ke každému zimomřivému výběhu, a místo užívání chladně krásné...

Startujeme poradnu, kde vám odborník Vít Kněžínek, bude zodpovídat dotazy stran běhu. Začít ptát se...

Těžko byste hledali méně vhodný materiál pro intenzivní sportovní aktivitu, než je peří. Co se...

Výběr akurátní běžecké bundičky připomíná svou komplexností hledání ideálního muže. Běžkyně jsou...

Co si obléknout, nebo naopak svléknout před vyběhnutím do zimy, je dilema mnoha z nás. Pokud navíc...

Rozdělení běžeckých bot na letní a zimní byste hledali marně. Až na výjimky neexistují žádné...

Jak běhat a být viděn? Rozsviťte se jako vánoční stromeček reflexním oblečením i blikajícími...

Jestli běhat s botami, nebo bez, je v běžecké obci hodně omleté téma. Ale co běh „na ostro“? Berete...

Běhání potmě má své kouzlo, ale přináší i nástrahy. Nemůžeme se tolik spolehnout na svůj zrak a...

Spousta výrobců, široká nabídka a neuvěřitelné množství parametrů, podle kterých můžete vybírat....

Petr Král se na české i světové scéně ultratrailu a skyrunningu objevil zničeho nic a hned na sebe...

Hluboké bahno, sníh, led, volný terén, popadané kmeny stromů, mokré kameny, nebo trasa sparťanského...

Běh v minus 50 stupních není adrenalin pro každého. Honza Francke se na extrémní závod Yukon...

Funkční spodní prádlo je základním kamenem oblékání na běh v každé roční době. Na trhu mezi sebou...

Málokdo je takový srdcař, aby po celodenní lyžovačce nazul boty a dal se do dalšího pohybu....

Izolační vrstva oblečení není pro běžce při současných teplotách úplně potřebná, ale zateplovací...

Posilování nohou vám při přípravě na novou závodní sezónu pomůže zlepšit dynamiku odrazu, zvýšit...

Být viděn je základní pravidlo. Nejen kvůli autům, jste-li ohleduplní, označíte se světlem i proto,...

Zimá zná velké výkyvy počasí. Ve vyšších polohách se sněhová pokrývka úspěšně udrží, ale v nížinách...

Co se nenaběhá v zimě, v sezoně už nedohoníte. Obecná vytrvalost je nejzásadnějším heslem běžeckého...

Přestože to tak na první poslech nezní, Nansen je česká značka sportovního termoprádla, které v...

Nebaví vás tupě polykat zimní objemové kilometry na uklouzaných silnicích? Nenadávejte na...

Máte rádi minimalismus a v zimě jste jen neradi sahali po klasických botách? Já jsem kouzlu nohy...

Trenér našich Rungo.cz atletických tréninků, Dušan Erbs, pro vás připravil seriál, který by vám měl...

Běhat při užívání antibiotik, nebo ne? Nestačí jen trochu snížit zátěž, když příznaky nemoci odezní...

Potřebujete s sebou na výběh malou svačinku, ale jste zastánci biostravy, odpůrci unifikované...

Někdo si rýmičku léčí barevnými pilulkami, někdo sahá do herbáře po babičce. Přečtěte si, jaké...