Novinky: běhající robot a zlepšování kondice přes Instagram

aktualizováno 
Podíváme se na to, jak jsou na tom s běháním roboti, dozvíme se o prospěšnosti Instagramu pro naši kondici a představíme si neobvyklého šampiona. Přinášíme další hrst novinek ze světa běhání.

Robot Atlas z Boston Dynamics zvládá velmi dobře běhání | foto: Boston DynamicsRungo.cz

Pozor, běží robot

Boston Dynamics je společnost, o které asi ještě uslyšíme. Zaměřuje se na vývoj robotů a je neskutečné, co všechno už s nimi dokáže provádět. Jak to ale souvisí s běháním? Boston Dynamics totiž před nedávnem představili robota, který běhá. A jde mu to skutečně dobře. Lidského soupeře by zatím neporazil, ale kdo ví, co bude za pár let. Robot jménem Atlas zvládá bez potíží běh v terénu a nevykolejí ho ani překážky na cestě. Navíc jeho běžecký styl vcelku věrně kopíruje některé hobíky, alespoň tedy můj běh je mu velmi podobný.

Zkuste to pozpátku

Chtěli byste být u zrodu nového běžeckého trendu? Nebo jen běháte přes paty, bolí vás kolena a rádi byste svou techniku zlepšili? Pro vás všechny tu teď máme tajný tip. Začněte běhat pozpátku! A vůbec to nemyslíme jako vtip. 

Tenhle trochu zpátečnický pohyb má svoje vlastní mistrovství i závodníky, kteří dokážou být pořádně rychlí. Nejlepší z nich se jmenuje Aron Yoder a jednu míli zvládne za 5 minut a 54 sekund. To je tempo pod čtyři minuty na kilometr. 

Aron se k běhání pozpátku dostal právě po zranění kolene, které ho zastavilo v jeho standardní běžecké kariéře. Začal běhat obráceně a nemůže si to vynachválit. A výzkumy mu dávají zapravdu. Tělo zapojuje více svalů na nohou a spálíte údajně o 30 procent více energie. Díky tomu se tělo naučí lépe hospodařit se zásobami kyslíku. Takže na nic nečekejte, nazujte boty a kupředu. Tedy vlastně dozadu. A pro inspiraci se podívejte na Aronův světový rekord.

Sdílejte, budete rychlejší

Snad každý, kdo je aktivní na sociálních sítích, už to zažil. On, jeho přátelé nebo někdo z jejich okolí sdílí své běžecké výkony. Podobných fotek jsou na Instagramu skutečně tisíce. Přidávají je profesionální atleti i úplní hobíci. Běžecký obchod sportsshoes.com nedávno přišel s tvrzením, že sdílení výkonů napomáhá jejich zlepšování. Na skupině 2 500 běžců prý zjistili, že ti, kteří sdílejí, dosahují rychlejších časů na pětikilometrové trati, ale současně doběhnou i mnohem dál. Zatímco u nesdílejících byla nejčastější odpověď, že jejich maximum je kolem 25 kilometrů, běžci aktivní na sociálních sítích velmi často uváděli vzdálenost přes 40 kilometrů. 

Sdílení by tedy mělo mít pozitivní vliv na motivaci, a ta se zase projeví ve zlepšování fyzického výkonu. Ovšem pozor, přiznáváme, že přestože studii komentovalo více sportovních webů, nám se ji nepodařilo dohledat.

Co si o tom myslíte vy?

Hlasování skončilo

Čtenáři hlasovali do 0:00 30. června 2018. Anketa je uzavřena.

Sdílení běžeckých výkonů může mít pozitivní vliv na jejich zlepšování 68
Je to hloupost, sdílení nemá na úroveň běhu žádný vliv 31
Autor:

Nejčtenější

Rebelství vévodkyně Meghan. Co vše dělá proti královským pravidlům

Vévodkyně Meghan (Peacehaven, 3. října 2018)

Přivdala se do královské rodiny, která ji vřele přijala. Mladý pár obdivují miliony lidí a fandí mu i proto, že Meghan...

Měsíce jsem řešila ekzém, diagnóza však zněla Hodgkinův lymfom

Šárka Šteinochrová založila neziskovou organizaci Maminy s rakovinou.

To, co začalo jako svědivý ekzém, se pro mladou maminku Šárku Šteinochrovou změnilo v noční můru zvanou Hodgkinův...

Leklá ryba, otlapkávač nebo svazek mrkví. Co prozradí podání ruky?

Podání ruky

Vlastně na tom nic není. Vždyť dneska se ruka podává pořád – při pozdravu, seznamování, gratulacích, kondolencích nebo...

Jak správně používat parfém? Stačí tři střiky, ale na správné místo

Ilustrační snímek

„Parfém je neviditelný, ale nezbytný a nenahraditelný módní doplněk. Avizuje, že žena přichází, a připomíná, když už...

Menstruace bez vložek a tamponů. Češka nabízí nepropustné kalhotky

Menstruační kalhotky Snuggs

Protože použité menstruační vložky a tampony představují ročně tuny odpadu, rozhodla se Linda Šejdová, že místo běžných...

Další z rubriky

Menstruace jako byznys. Pomůcky pro ženy zažívají nebývalý boom

Ilustrační fotografie

Ačkoli patří do života většiny žen, stále je menstruace tabu. Což je zvláštní paradox ve chvíli, kdy právě menstruační...

Měsíce jsem řešila ekzém, diagnóza však zněla Hodgkinův lymfom

Šárka Šteinochrová založila neziskovou organizaci Maminy s rakovinou.

To, co začalo jako svědivý ekzém, se pro mladou maminku Šárku Šteinochrovou změnilo v noční můru zvanou Hodgkinův...

Jak se vyhnout salmonelóze? Myjte si ruce a nejezte syrová vejce

Ilustrační snímek

Poslední dobou to slýcháme často. V tom či onom městě se objevilo maso kontaminované salmonelou. Měli bychom z toho být...

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz