Čtvrtek 22. října 2020, svátek má Sabina
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 22. října 2020 Sabina

(Od)frk: Běhání je drahý a nezdravý sport

O běhání se všeobecně tvrdí, že je to velmi levný a zdraví prospěšný sport. Prý díky němu nejenom zhubnete, ale celkově se zlepší i kvalita vašeho života. Před tímto tradovaným mýtem je třeba varovat.

Je čas bořit mýty. A kolem běhání jich jeho zaslepení stoupenci vyprodukovali spoustu. | foto: Profimedia.cz

Existuje totiž nespočet příkladů, které dokazují, že běh je ve skutečnosti o dost dražší než ony údajně drahé sporty. Třeba golf. Vezměme pro porovnání dvě položky, základní vybavení a startovné. Zatímco běžec si musí několikrát ročně kupovat nové boty a ponožky, protože se rychle opotřebovávají, golfistovi vydrží jedna sada holí řadu let. Oproti opakovanému placení startovného na běžeckých závodech zaplatí jednorázový sezonní poplatek a má vystaráno.

Nebo sjezdové lyžování. To je podle zažitých představ oproti běhání taky strašně drahé. Pchá. Už jste někdy viděli, že by si sjezdař musel pořizovat čelovku nebo sporttester s GPS jako běžec? V pohodě se nechá vyvézt lanovkou, pak sjede po osvětlené sjezdovce. Uměl si prostě svůj sport vybrat lépe.

Stejně jako fotbalista, hokejista či tenista. Ti všichni mají na rozdíl od běžců už od dětství daleko větší šanci, že budou bohatí a slavní. Patříte-li mezi výkonnostní běžce, nevyděláte si běháním ani vindru, všechno vám vyfouknou Afričani. A pokud jste hobíci, nevyhrajete tuplem nic. To už jsou pak pro vás mnohem lepší automaty. U těch se dá vyhrát aspoň někdy.

Takže finanční perspektiva běhu je veskrze žádná. Naopak, jenom další výdaje: za prací prostředky a antiperspiranty (běžec je stále zpocený), za šampony a holiče (kvůli pocení mu rostou rychleji vlasy), za potraviny (ovoce a zelenina jsou mnohem dražší než levné salámy), za útratu v hospodě (musí taky chodit mezi lidi, jinak by se z běžecké samoty zbláznil). A tak dále.

Úplně scestné je pak tvrzení, že běhání přispívá k odbourávání stresu a vede k duševní pohodě. Většina běžců má totiž stanoven tréninkový plán, který permanentně nestíhá plnit. Následek? Frustrace, stres, neurózy.

Narůstající tréninkové manko se navíc "zodpovědní" běžci velmi často snaží dohánět běháním v brzkých ranních hodinách. Proto buď onemocní (kvůli nevyspání mají sníženou imunitu), nebo se v důsledku nerozcvičení a špatné viditelnosti zraní.

Běžeckým šarlatánům nevěřte ani další vychvalovanou "přednost" běhání. Pravidelným běháním nezhubnete. Naopak, vaše tělo zátěži postupně přivykne a začne si ukládat tuk do zásoby, protože očekává další zátěž. Zůstaňte raději sedět doma. Před televizí, u počítače nebo na gauči nic neriskujete a svou hmotnost máte stále pod kontrolou. Kdo nic nedělá, nic nezkazí.

Kam potřebujete, tam snadno dojedete autem, či na motorce. Bez problémů, bez puchýřů, bez zčernalých nehtů. Žádné bláznivé pobíhání a riskování zdraví. Motorismus je vzor zdravého sportu.

Autor:

Boji s viry pomůže i slizniční imunita v ústech, říká lékař Lukáš Jirka

MUDr. Lukáš Jirka, ředitel hradecké společnosti Neuraxpharm Bohemia

Správně fungující imunitní systém se může stát významnou brzdou nebo ztlumením nebezpečných...

Střevní mikrobiom může stimulací imunity ovlivnit i vznik duševních chorob

Václav Hořejší z Ústavu molekulární genetiky Akademie věd ČR

Premium Do jaké míry můžeme ovlivnit, jestli dostaneme rakovinu? Může očkování proti chřipce pomoci v boji...

Whiplash syndrom není simulování. Bolest po trhnutí hlavou testují v Praze

Opěrkový syndrom může poškodit rovnovážné ústrojí i páteř, projevuje se i...

Opěrkový syndrom doprovází polovinu dopravních nehod. Stačí náraz ve dvacetikilometrové rychlosti a...

Horoskop zdraví: co čeká jednotlivá znamení do konce roku

ilustrační snímek

Premium Zdraví v této době řeší většina lidí a je to to nejcennější, co máme. Jak bychom o něj měli pečovat...

Další články
  • Nejčtenější

Po čtyřicítce žijeme na vypůjčený čas, říká lékař David Sedmera

Premium Lidské tělo je velmi přesný a dokonalý mechanismus. V některých směrech až zázračný. Proč je však uspořádání těla...

Protilátky mít nemusíte, i když jste covid-19 prodělali. Co vám řekne test?

Premium Mezi lidmi se o tom hovoří už od jarní vlny koronavirové pandemie a teď se toto téma opět vrací. Kdo úspěšně prodělal...

Žena nechtěla děsit na svatbě kamarádky. Rozhodla se pro změnu vzhledu

Osmadvacetiletá Torz z Londýna má za sebou nespočet úprav v oblasti obličeje. Nechala si udělat piercingy, kde jen to...

Horoskop zdraví: co čeká jednotlivá znamení do konce roku

Premium Zdraví v této době řeší většina lidí a je to to nejcennější, co máme. Jak bychom o něj měli pečovat a co čeká...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Nevzdávejte se toho, co vám chutná. Zhubnout můžete i tak

Máme pro vás dobrou zprávu: hubnutí není vůbec těžké! Stačí si jenom pohlídat, abyste do jídelníčku zařadila více věcí,...

Po čtyřicítce žijeme na vypůjčený čas, říká lékař David Sedmera

Premium Lidské tělo je velmi přesný a dokonalý mechanismus. V některých směrech až zázračný. Proč je však uspořádání těla...

Jak vyležet ‚lehký covid‘. Praktičtí lékaři radí, jak na samoléčbu

Premium Tak jako jiné virózy i obávaný covid-19, pokud zaútočí jen v mírné či střední síle, se musí doma prostě a jednoduše...

Shromáždění vlastníků jsou kvůli pandemii v ohrožení. Právník radí, co dělat

Premium Vyhlášení nouzového stavu komplikuje situaci společenstvím vlastníků bytových jednotek. Do konce roku musí totiž výbory...

  • Další z rubriky

Muž se po osmi letech rozmluvil jen díky prášku na spaní

Sedmatřicetiletý Richard se před osmi lety začal dusit jídlem. Situace byla natolik vážná, že skončil v kómatu. Z něj...

Boji s viry pomůže i slizniční imunita v ústech, říká lékař Lukáš Jirka

Správně fungující imunitní systém se může stát významnou brzdou nebo ztlumením nebezpečných virových onemocnění včetně...

Děti krmené z lahve polykají miliony mikroplastů denně, zjistili vědci

Miminka krmená z plastových lahví mohou denně spolykat miliony částeček mikroplastů, uvádí nová studie, kterou citoval...

Tipy, jak správě sedět, aby vás nebolela záda

Většinu času svého života prosedíme. V práci, u jídla, u televize. Všelijak si ulevujeme, dáváme nohu přes nohu, hrbíme...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Cukrářka Iveta Fabešová se rozvádí. Přišla o své provozovny

Cukrářka Iveta Fabešová (36) se na sociálních sítích svým fanouškům svěřila, že se s manželem rozvádějí. Kvůli tomu...

N-word jsem měla vypustit, omluvila se z rasismu nařčená Čvančarová

Jitka Čvančarová (42) se ocitla pod palbou kritiky mnoha uživatelů sociálních sítí. Při imitování raperky Cardi B v...

Po čtyřicítce žijeme na vypůjčený čas, říká lékař David Sedmera

Premium Lidské tělo je velmi přesný a dokonalý mechanismus. V některých směrech až zázračný. Proč je však uspořádání těla...

V 47 letech zemřela herečka Daniela Krhutová, pohádková Marie Růžička

Po dlouhé nemoci zemřela herečka a zpěvačka Daniela Krhutová, bylo jí 47 let. Její nejznámější rolí byla Marie Růžička...

Chtěla jsem udělat něco zapovězeného, říká k pornu Tarra White

Má za sebou úspěšnou kariéru ve filmech pro dospělé, její vztahy s rodinou na Moravě však poznamenala. „Příbuzní se...