Běh

ANKETA: Je lepší trénovat ve vedru, nebo v mrazech?

Do UltraBOOST X se „napasuje“ snad každá žena a každá se tak může stát běžeckou...
28. ledna 2018

Někteří se mylně domnívají, že běhání je sport pouze do příjemného počasí. Ostříleného běžce však...

Pětadvacet nejprodávanějších bot konce roku 2017: Hoka, Asics a ti druzí

Běžecká bota Nike zoom Vaporfly, ve které zaběhl Eliud Kipchoge maraton v Monze...
27. ledna 2018

Vyhlášení nejlepší boty roku už je na Rungo.cz dlouholetou klasikou. Ne vždy se ale naše názory...

Hubnout nemusíte jen při nízké intenzitě. Vyzkoušejte HIIT

běžec
26. ledna 2018

Do nového roku tradičně vstoupila řada z nás s předsevzetím shodit nějaké to kilo. Kromě úpravy...

Proč plány končí neúspěchem aneb jak se správně motivovat v tréninku

Neházejte předsevzetí do koše, motivujte se
23. ledna 2018

Zaběhnout maraton, vylepšit svůj osobák nebo trénovat alespoň třikrát týdně. I taková novoroční...

Chladová alergie: kopřivce z mrazu zabrání oblečení i „studené krémy“

Chladové alergii lze předejít i vhodným oblečením a doplňky.
22. ledna 2018

Svědivá vyrážka, začervenání, otoky, tyto typické příznaky alergie může vyvolat i mráz. Ohrožení...

Stylovky do města i rakety do hor. To jsou nové boty pro rok 2018

Hoka One One Challenger ATR 4
21. ledna 2018

Plánujete začít novou sezónu v nových botách, nebo prostě jen uvažujete, čím doplnit svůj botník?...

Nesnažte se hned o vrcholový výkon a začněte velice pozvolna

Ondra Fejfar rád posouvá své hranice a zlepšuje se v závodech. Miluje hory a...
20. ledna 2018

Nic speciálního není potřeba, snad jen rozumné boty. Začněte pozvolna, v jídle poslouchejte své...

Stačí čtyři týdny bez tréninku a forma je pryč, tvrdí nová studie

Doma v milovaném Českém ráji.
19. ledna 2018

Pouhé čtyři týdny. Takhle krátký výpadek z tréninku je dost na to, abyste ztratili pracně nabytou...

Trénujete ráno, nebo večer? I to ovlivňují vaše biorytmy a chronotyp

18. ledna 2018

Dali jste si do nového roku předsevzetí, že začnete ráno pravidelně běhat? Usnadněte si to....

Chcete běhat bez ohledu na sníh a led? Poradíme vám, jak na to

17. ledna 2018

Běhání v zimě pravidelně trápí jak rekreační, tak výkonnostní běžce. Zima s sebou totiž přináší...

TEST: Čelovka od Ledlenseru vás nechá nastavit světlo, jaké chcete

16. ledna 2018

Nízká hmotnost, plynulá regulace výkonu i šířky světelného kužele. Navíc s akumulátorem, který...

TEST: Inov-8 ParkClaw je nejlepší univerzální bota roku 2017

14. ledna 2018

Vybrat správnou univerzální botu je vždy těžký úkol. Inov-8 ale tento problém vyřešil brilantně....

Termínovka je nadupaná závody. Jen si vybrat!

13. ledna 2018

Začínáte běhat a cítíte se na první závod? Nebo už jste ostřílený běžec a desítka nebo půlmaraton...

Bojíte se běhání v mrazech? Poradíme vám, jak na něj vyzrát

11. ledna 2018

Chystáte se vyrazit na hory a vzít běžecké boty s sebou? Máme pro vás rady a tipy, jak vyzrát na...

Běžecké vybavení laděné do civilu. I to přinese rok 2018

9. ledna 2018

Směr životní styl. Takový povel si dali mnozí výrobci běžeckého vybavení. Boty, oblečení i hodinky...

Jaký jste běžec? Postoj ke sportu ovlivňuje i temperament

6. ledna 2018

Jste flegmatik, cholerik, sangvinik nebo melancholik? Jak se vaše povaha projevuje ve vztahu k běhu...

Máte depku? Vyběhněte s ní

5. ledna 2018

Běhání pomáhá překonat náročné dny a zapomenout na stres. Nezapomínejte běhat, i když je vám těžko...

Co pohlo běžeckým světem? Technika i tlumící materiály

4. ledna 2018

Vyhlášení nejlepších bot i doplňků už máme za sebou, takže nám na přelomu starého a nového roku...

Na podrážkách bot se poprvé objeví nobelovkou oceněný Graphene

3. ledna 2018

Mrzí vás, že se podrážky boty s perfektní přilnavostí velmi rychle opotřebují? S příchodem Graphenu...

Na vlastní kůži: jak se vrátit po úrazu ke sportu

2. ledna 2018

Posilujete, trénujete na kole, jste pěkně rozběhaní a nic vás nemůže zastavit. Pak přijde vážná...

Nový rok je chvíle pro nové začátky: je tu speciální lednová výzva

aktualizováno  1. ledna 2018

Zaběhejte si. A je jedno, že jste dosud nikdy dříve neběhali. Nemusí to být rychle, nemusí to být...

Zajímavé články roku 2017, které se nečetly a nikdo neví proč

31. prosince 2017

Mysleli jsme, že to bude bomba, článek, na který spousta čtenářů čeká. Jenže se ukázalo, že jsme se...

Dáváte si předsevzetí? Roli hraje vlastní přesvědčení i reálnost cíle

30. prosince 2017

Novoroční předsevzetí si někdy v životě dal už snad každý z nás. Jenže ruku na srdce: komu vydrželo...

Rungo.cz vybralo nejlepší běžecké boty roku 2017

28. prosince 2017

Jaká je nejlepší bota na silnici, do terénu, nebo na závody? Běžecký rok se chýlí ke konci, a to je...

Osm běžeckých profilů, které vás budou inspirovat na Instagramu

27. prosince 2017

Instagram je hit a je na něm zastoupena samozřejmě i běžecká komunita. Proto vám v dnešním článku...

TEST: Mizuno Mujin 4 GTX je stabilní a pohodlná krosovka do nepohody

26. prosince 2017

Pohodlná, odolná a stabilní krosová bota do špatného počasí, která zvládne i občasný běh po asfaltu...

Držte se svého šílenství, přeje vám redaktorka RUNGO.cz

24. prosince 2017

Okolí to může brát jako nepochopitelnou bláznivinu, nesmyslný rozmar. Nakonec může mít i kus...

Jak se donutit trénovat o svátcích? Vyzkoušejte tipy naší redaktorky

23. prosince 2017

Přemluvit se k tréninku v období Vánoc není vůbec jednoduché. Seznamte se proto s argumenty a tipy,...

Základem úspěchu je pravidelnost, radí Tomáš Bystřický

22. prosince 2017

Hobíci dělají atmosféru závodů, bota musí držet, jídlo po tréninku chutná víc a únavu překonáte...

TEST: Nejlevnějšímu sporttesteru od Garminu nic zásadního nechybí

19. prosince 2017

Když jsem letos běhal, zkoušel a později také psal článek o Garmin Forerunner 35, neměl jsem...

Vybíráme nejlepší běžecké vybavení roku 2017

17. prosince 2017

Konec roku se neúprosně blíží, proto je správný čas vyhodnotit to nejlepší, co se za uplynulých...

Naplánujete si správně a s předstihem příští běžeckou sezónu

15. prosince 2017

Pokud to s běháním myslíte vážně a bez závodů si ho nedokážete představit, pak nastal ten správný...

Na zimomřivost seniorů působí blahodárně pohyb a budování svalů

13. prosince 2017

Snad každého někdy napadlo, jestli je starším lidem větší zima. Jak jinak si totiž vysvětlit, že i...

Běžci vzkazují pejskařům: vychovejte si své miláčky a zkraťte vodítka

12. prosince 2017

Na jedné straně pěšiny muž a na druhé pes. Že je mezi nimi sotva viditelná šňůra, poznáte, až když...

Čtyři tipy, jak si udržet běžeckou motivaci po celou zimu

10. prosince 2017

Marně hledáte motivaci pro pravidelný běžecký trénink v zimním období? Myslete na plán, najděte si...

Co obnáší Chi Running: poznejte běh inspirovaný Tchaj-ťi

9. prosince 2017

Od dob Emila Zátopka se v běhání změnilo mnohé, od vybavení po doporučované techniky. Přečtěte si,...