náhledy
Nelíbí se vám v tělocvičně? Běžte v zimě sportovat ven, ale dobře se na to oblékněte.
Autor: Profimedia.cz
Před rychlou chůzí nebo během se rozcvičte, prohřejete si svaly a předejdete úrazům.
Autor: Profimedia.cz
Můžete také chůzi či běh střídat se stylem nordic walking.
Autor: Profimedia.cz
Nebo vyrazit na běžky, pokud máte v dosahu pěknou stopu.
Autor: www.4camping.cz
"Cvičení na čerstvém vzduchu snižuje napětí i frustraci. Je prokázáno, že v zimě jsou tyto účinky mnohonásobně intenzivnější.," říká fitness trenérka Jana Havrdová.
Autor: archiv J. Havrdové
“Volte raději tenčí funkční vrstvy a do batůžku si přibalte něco na převlečení a lehkou sbalitelnou bundičku proti nepřízni počasí,” radí Vít Hruška z e-shopu s outdoorovým a sportovním vybavením.
Autor: www.vystavastanu.cz