Neděle 17. října 2021, svátek má Hedvika
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 17. října 2021 Hedvika

Heavy Runner: 15 kilogramů šlo chůzí dolů

Má velkou nadváhu, takže první důvod je zřejmý: chce zhubnout. Běh jí však dal mnohem víc. Nezávislost, kondici, relax, širší obzory i sociální kontakty, vyjmenovává Veronika Paláčková.

Veronika Paláčková se rozhodla, že do toho šlápne. | foto: archiv Veroniky Paláčkové

Mám velkou nadváhu, nemám žádnou kondici a učím se běhat podle jednoho článku, který jsem našla na Rungo.cz. Začala jsem čtyřikrát týdně, střídám běh s chůzí a každý týden postupně přidávám minutu běhu a ubírám minutu chůze.

Zde je mých sedm důvodů, proč jsem začala běhat.

1.Chci zhubnout

Vážím 111 kg, patnáct kilogramů jsem už shodila chůzí, ale jen chodit mě už nebavilo, proto jsem začala s běháním.

2.Chci získat kondici

Ráda bych zase lyžovala a dělala sporty, které mě baví, ale musím mít aspoň základní kondici.

3.Překonávám sama sebe

Učím se běhat postupně a pokaždé, když přidám minutu běhu a uberu minutu chůze a uběhnu to celé, cítím se úžasně.

4.Motivuji ostatní

Díky tomu, že jsem celý život nic nedělala a najednou jsem začala běhat a psát o tom, mají ostatní možnost vidět, že to jde, když se chce, a je to jenom o tom vyrazit.

5.Jsem nezávislá

Na rozdíl od většiny ostatních sportů mohu běhat kdykoliv a kdekoliv se mi zachce, stačí nazout tenisky. Nemusím se ohlížet na ostatní, nemusím plánovat, prostě vyběhnu.

6.Rozšiřuji si obzory

Zjišťuji o běhání a pohybu spoustu nových věcí, kontaktují mě známí, se kterými jsme si neměli co říct a s nimiž teď mám společné téma, učím se spoustu nových věcí o svém těle.

7.Relaxuji

Pustím si do uší oblíbenou hudbu, běžím krásnou přírodou a sleduji, jak se mění s postupem zimy.

Bylo by toho ještě asi hodně, ale tyto důvody jsou pro mě stěžejní.

Veronika Paláčková. Autorka píše blog Heavy Runner o tom, jak se běhá s nadváhou.

Autor:
  • Nejčtenější

Příběh Davida: Žiju sám a jsem spokojený, okolí to ale nechápe

Ženil jsem se hodně mladý a o manželství měl dost zkreslené představy. Podvolil jsem se přáním své bývalé ženy,...

Prsty prozradí, která nemoc vám hrozí. Na co si dát pozor?

Vysoký tlak, nespavost, oslabený žlučník nebo sklony k depresím. To vše a ještě mnohem víc je možné vyčíst z tvaru,...

Žena změnila vizáž, kvůli neobvyklému vzhledu ji obtěžují muži

Sedmadvacetiletá Tanith Pynerová z Velké Británie změnila svůj vzhled už v pubertě. Zamilovala se do růžové barvy a...

Nebudu za ní běhat jako ocásek, dušoval se novomanžel. A nakonec běžel

Čtyři z šesti párů už mají fiktivní svatbu za sebou. V dalším dílu televizní reality show Svatba na první pohled našli...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jak se rodí sebevražda. Psychiatr Höschl nejen o schizofrenii a depresi

Premium Jak velká musí být síla, která člověka dožene k tomu, že si sám dobrovolně vezme život? Jaké jsou poslední myšlenky...

KOMENTÁŘ Jindřicha Forejta: Jak prezident mohl z ARO jmenovat šéfa soudu

Premium Proč mohl prezident republiky v úterý 12. října bez komplikací jmenovat předsedu Krajského soudu v Brně, i když řadové...

Manželé v sukních. Gender Blender boří stereotypy v oblékání

Premium Oblékají se podle vlastních pravidel a svými outfity boří společenské konvence. Manželský pár Michaela a Vlastimil...

Jak se rodí sebevražda. Psychiatr Höschl nejen o schizofrenii a depresi

Premium Jak velká musí být síla, která člověka dožene k tomu, že si sám dobrovolně vezme život? Jaké jsou poslední myšlenky...

  • Další z rubriky

Anděl mezi zdravotníky. Baba Musah z Ghany pomáhá na svět dětem v Česku

Jeho jméno možná napoprvé nevyslovíte bez chyby, v Česku je to ovšem nyní jeden z nejznámějších porodníků. Patrice...

Rakovina dělohy hrozí hlavně ženám po menopauze. Jak jí předcházet?

Jde o páté nejčastější zhoubné onemocnění u žen. Rakovinu dělohy lékaři diagnostikují u dvou tisíc žen ročně. Přestože...

Zázračné „céčko“. Posiluje imunitu, snižuje krevní tlak a prospívá pleti

Vitamin C hraje v našem zdraví opravdu zásadní roli. Většina lidí ho má spojený především s posílením imunity, ale jeho...

Smutné důsledky pandemie koronaviru. Dětská imunita zlenivěla, říká pediatr

Premium Ordinace dětských lékařů se po zahájení nového školního roku opět začaly plnit malými pacienty. Letos je ale situace...

Vyhrajte luxusní diář a ještě mnohem více od Gnotes
Vyhrajte luxusní diář a ještě mnohem více od Gnotes

Pro 3 šťastlivce tu máme krásnou plánovací sadu, se kterou už rozhodně na nic nezapomenete. Naplánujte si vlastní program do nejmenšího detailu....

Vysoké ceny dohnaly Bohemia Energy ke krachu. Dotkne se to téměř milionu lidí

Firma Bohemia Energy, největší uskupení alternativních dodavatelů energií v ČR, ukončí činnost a dodávky elektřiny a...

Kvůli nárůstu cen na trhu končí další dodavatelé plynu a elektřiny

V pondělí ukončí dodávky všem odběratelům po firmě Bohemian Energy další společnost, tentokrát děčínská Kolibřík...

Leoš Mareš se pochlubil šťastnou novinou. Bude trojnásobným tatínkem

Leoš Mareš (45) a jeho druhá manželka Monika (40) čekají miminko. Moderátor se zprávou pochlubil v ranním vysílání...

Psychiatr mě sexuálně napadl, partner málem zabil, popisuje dcera Urbánkové

Dcera zpěvačky Nadi Urbánkové (82) Jana Fabiánová (42) promluvila o sexuálním napadení v ordinaci lékaře. Zavzpomínala...

Babiš žádá cenový strop pro klienty Bohemia Energy a kompenzaci pro všechny

Premiér Andrej Babiš vyzval Energetický regulační úřad, aby zvážil zastropování cen u dodavatelů energií, kteří...