Středa 27. ledna 2021, svátek má Ingrid
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 27. ledna 2021 Ingrid

Energetické nápoje nejen dodají energii, mohou vás i ohrozit

V roce 2013 za ně na celém světě konzumenti utratili 39 miliard dolarů, to je kolem 962 miliard Kč. Energetické nápoje jako by byly symbolem dnešní doby - a sázejí na ně i mnozí sportovci. Jejich účinky na organizmus však mohou být i škodlivé.

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Mezi odborníky na zdravou výživu mají špatnou pověst. „Mohou představovat nebezpečí,“ varuje Světová zdravotnická organizace. Americká akademie dětských lékařů informaci upřesňuje: „Děti by je vůbec neměly konzumovat.“

Podle CNN jsou však energetické nápoje pod pečlivým dohledem Americké asociace výrobců nápojů - a ta připomíná, že mnoho jejich složek najdete i v běžných kontrolovaných potravinách.

Většina energetických nápojů obvykle obsahuje velké množství kofeinu, přidaných cukrů a vitamínů jako například vitamínu B. Dál v nich najdete stimulanty, jako je guarana (rostlina rostoucí v Amazonii), taurin (aminokyselina vyskytující se v mase a rybách) a L-karnitin (látka v našem těle, která pomáhá spalovat tělesný tuk na energii). „V kombinaci s kofeinem může být účinek těchto látek zvýšený, “ říká Katherine Zeratská, klinická dietetička na Klinice Mayo.

Odborníci upozorňují na to, že je třeba prozkoumat vzájemné působení kofeinu, cukrů a stimulantů na lidský organismus a to, zda má tato kombinace negativní účinky na zdraví. Zatím to není možné vyloučit.

Jak energetické nápoje ovlivňují lidské tělo?

Srdce

Po vypití nápoje vám nejspíše stoupne srdeční frekvence. Rychle bijící srdce může představovat zdravotní riziko, zvýší se také krevní tlak – stejně jako při stresu.

Při cvičení se obvykle cévy roztáhnou, aby jimi mohlo projít více krve a aby mohly dopravit kyslík ke svalům. Kofein může mít spolu s dalšími složkami nápojů protichůdný účinek, a toto rozšíření naopak zbrzdí.

Mozek

Omezení pro americké vojáky

Před přílišnou spotřebou energetických nápojů varovala své příslušníky americká armáda, protože narušují spánek, což se projevuje únavou na poradách nebo při stráži. Konkrétní doporučení zní, aby nekonzumovali více než 200 miligramů kofeinu během čtyř hodin a maximálně 800 miligramů kofeinu během celého dne.

Velké množství kofeinu může ovlivnit nejen vaše srdce, ale i mozek. Podle časopisu Journal of Health Sciences může už 200 nebo více miligramů kofeinu způsobit intoxikaci s příznaky jako je úzkost, nespavost, podráždění žaludku, svalové záškuby, neklid a období nevyčerpatelnosti. Také může zvýšit riziko propuknutí psychických problémů, ale na to zatím není dostatečné množství důkazů.

Dětem zrovna nesvědčí

Do 12 let by se děti měly vyhnout konzumaci kofeinu úplně. Děti od 12 do 18 let by neměly podle doporučení Americké akademie dětských lékařů konzumovat více než 100 miligramů kofeinu denně. Vyšší množství je u mladistvých spojováno s výskytem vysokého tlaku.

V současnosti neexistuje žádná regulace trhu energetických nápojů zaměřených na mladé dospělé. Někteří rodiče a děti si nemusí být rizik spojených s pitím energetických nápojů vědomi, samozřejmě také díky atraktivnímu způsobu, kterým jsou uváděny na trh.

A jaká jsou doporučení lékařů? Zdraví dospělí lidé, když už chtějí pít energetické nápoje, by neměli překročit množství jedné plechovky za den,“ říká doktorka Zeratská z Kliniky Mayo.

Zdroj: CNN

  • Nejčtenější

Menstruace či anál. Jedenáct otázek o sexu, které se stydíte položit

Jak je to s často skloňovanou velikostí, je sex během menstruace normální a co páry, které navštěvují swingers párty?...

Umělec ukázal, jak by asi vypadaly slavné tváře z obrazů doopravdy

Umělec Nathan Shipley byl zvědavý, jak doopravdy vypadaly některé historické postavy, které jsme doposud znali pouze z...

Slabý kus půjde, normální covid zvládne, našla řešení vyměněná manželka

Ať už má Monika z Výměny manželek zdravé sebevědomí, nebo spíš patent na rozum, rozhodně nechce být ovcí ve stádu....

Tipují mi čtyřicet, říká sexy dvaašedesátiletá babička

Modelka důchodkyně Leslie Carletonová pendluje mezi svými domovy v Los Angeles a na Bali. Je fit a málokdo jí hádá...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jak bude za času Vodnáře? Býci se dočkají lásky, dařit se bude Pannám

Premium Vládu na nebi si jednotlivá znamení zvěrokruhu předávají podle toho, jak do nich vstupuje Slunce, což bývá vždy kolem...

Veganství a vegetariánství je na vzestupu a je to dobře, říká lékař Jan Gojda

Premium Lékaři bývají obvykle k dietám všeho druhů skeptičtí. Nejinak tomu bylo v případě vegetariánství a veganství. Výhradně...

Malý stěhovák pro rodinu. Měřili jsme, který kombík je ten nejlepší

Premium Ve velkém testu jsme srovnali tři kompaktní kombíky, které mohou být alternativou populární octavie. Navíc nejsou tak...

Můžete skoro všechno, nemusíte nic. Jak probíhají swingers party v Česku

Premium Swingers kluby, tedy místa neřesti, kde si páry mezi sebou střídají partnery a užívají si i těch nejdivočejších...

  • Další z rubriky

Očkování zachránilo statisíce Čechů, „odmítači“ byli v každé době

Halasné projevy některých odpůrců vakcíny proti covidu-19 jsou v příkrém rozporu s historickým faktem, že Češi vždy...

Víte, jak správně hubnout? Soutěžte v kvízu o spalovače tuků

Hubnout se lidé snaží opakovaně a často se jim to nedaří. I proto jsme se během ledna snažili v tématu měsíce Zdravé...

Kočky, psi, netopýři a viry. Většinu nemocí máme od zvířat, tvrdí virolog

Premium Na naší planetě je popsáno přes 6 500 druhů virů. Těch neznámých však může být mnohonásobně více – podle odhadů jen...

Lékař: Lidé po transplantaci častěji umírají na covid, měli by se očkovat

V Česku je asi osm a půl tisíce lidí, kteří užívají imunosupresi po transplantaci orgánů. Tito pacienti přitom mají...

Po dlouhé nemoci zemřela herečka Hana Maciuchová, bylo jí 75 let

Po dlouhé, těžké nemoci zemřela v úterý v Olomouci herečka Hana Maciuchová. Bylo jí 75 let. „Rozloučení bude pouze v...

Dara Rolins je po další plastice nosu. Mnozí fanoušci ji nepoznávají

Dara Rolins (48) se netají svým kladným vztahem k nejrůznějším kosmetickým úpravám. Ke zvětšení prsou a pravidelným...

Mamograf nádor neodhalil. Nechala jsem si vzít obě prsa, říká Kuklová

Michaela Kuklová prožívala před časem těžké chvíle. Po složité diagnostice karcinomu prsu, kdy sama cítila, že je něco...

Lucka je mou oporou. Ze synů hokejisté nejspíš nebudou, míní Plekanec

Tomáš Plekanec (38) a Lucie Šafářová (33) promluvili o sportovním nadání dcery Leontýnky i o plánované svatbě. Bývalý...

Žiji s manželem v polyamorii. Jen o sex nejde, říká Těžká z dokumentu V síti

Terezu Těžkou (25) znají diváci jako jednu z hlavních představitelek náctiletých dívek v dokumentu o sexuálních...