Úzkost lze definovat jako civilizační nemoc, podobně jako mnoho dalších obtíží. Někdy za život se s nimi setká téměř každý, u desetiny obyvatel České republiky odborníci odhadují přítomnost depresivních myšlenek a úzkostné poruchy.
Trpíte úzkostmi či nespavostí?
Čím dál více zasahuje jedince již v dětském a dospívajícím věku, současně několikanásobně vzrůstá spotřeba psychofarmak. Krátký souhrn, který úsměv na tváři nevyvolá.Objevují se však také nové postupy, které pomohou příznaky těchto problémů zmírnit a vylepšit kvalitu života. Jednou z nich je i těžká přikrývka.
Deka, která má sedm až deset kilogramů, prokazatelně prospívá lidskému zdraví. Taková přikrývka je tvořena drobnými skleněnými kuličkami, které po přikrytí obklopí křivky lidského těla. Její princip spočívá v tom, že je velmi těžké ji nadzvednout a simuluje lidské objetí. Tomu se říká také hloubkový tlak, který má pozitivní vliv na nervový systém, zklidňuje ho a pomáhá uvolnit se.
Vyrábí se ve více velikostech a ideální je vybrat takovou, která odpovídá zhruba deseti procentům tělesné hmotnosti. Nejde však o úplnou novinku. Již řadu let se využívá v péči o pacienty s ADHD nebo autismem. V obchodech ji najdete hlavně pod označením antistresová přikrývka.
Tíhou ke kvalitnějšímu spánku
Již zmíněný hloubkový tlak je největším hybatelem změny spánku k lepšímu. Snižuje hladinu stresu, krevní tlak, srdeční tep i frekvenci dechu. Díky tomu se po chvíli dostaví pocit uvolnění, klidu a relaxace. Lidé, kteří antistresovou přikrývku vyzkoušeli, tvrdí, že se jim pod ní lépe spí, spánek je hlubší a zbavuje je úzkostí.
Nejde naštěstí jen o dojmy. Opakované studie pozitivní účinky při dlouhodobém spaní pod těžkou dekou potvrzují. Blahodárný vliv má u dospělých lidí s chronickou nespavostí, kteří podle studie lépe usínají a ráno se cítí více odpočatí. Až 80 procent zažívá větší klid a přes 60 procent lidí uvádí zmírnění úzkostí.
Pozitivní zpráva nakonec? Dá se běžně koupit i v Česku a nestojí majlant. Pokud se trápíte s úzkostmi, nespavostí, nebo vám chybí lidské objetí, už víte, po čem se podívat.
