Pátek 7. srpna 2020, svátek má Lada
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 7. srpna 2020 Lada

S úzkostmi i nespavostí vám pomůže deka plná kuliček. Váží deset kilo

  0:08aktualizováno  0:08
Zalézt si pod deku a schovat se před světem občas pomáhá zbavit se stresu po celém dni, nebo se jen otřepat ze špatné nálady. Když trpíte poruchou spánku či úzkostmi, pomoci vám může úplně to stejné. Jen místo obyčejné deky budete potřebovat speciální o něco těžší přikrývku. Studie prokazují, že to funguje.
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Depositphotos

Úzkost lze definovat jako civilizační nemoc, podobně jako mnoho dalších obtíží. Někdy za život se s nimi setká téměř každý, u desetiny obyvatel České republiky odborníci odhadují přítomnost depresivních myšlenek a úzkostné poruchy.

Trpíte úzkostmi či nespavostí?

Hlasování skončilo

Čtenáři hlasovali do 0:0029. července 2020. Anketa je uzavřena.

Ano216
Ne44

Čím dál více zasahuje jedince již v dětském a dospívajícím věku, současně několikanásobně vzrůstá spotřeba psychofarmak. Krátký souhrn, který úsměv na tváři nevyvolá.Objevují se však také nové postupy, které pomohou příznaky těchto problémů zmírnit a vylepšit kvalitu života. Jednou z nich je i těžká přikrývka.

Deka, která má sedm až deset kilogramů, prokazatelně prospívá lidskému zdraví. Taková přikrývka je tvořena drobnými skleněnými kuličkami, které po přikrytí obklopí křivky lidského těla. Její princip spočívá v tom, že je velmi těžké ji nadzvednout a simuluje lidské objetí. Tomu se říká také hloubkový tlak, který má pozitivní vliv na nervový systém, zklidňuje ho a pomáhá uvolnit se. 

Vyrábí se ve více velikostech a ideální je vybrat takovou, která odpovídá zhruba deseti procentům tělesné hmotnosti. Nejde však o úplnou novinku. Již řadu let se využívá v péči o pacienty s ADHD nebo autismem. V obchodech ji najdete hlavně pod označením antistresová přikrývka. 

Tíhou ke kvalitnějšímu spánku

Již zmíněný hloubkový tlak je největším hybatelem změny spánku k lepšímu. Snižuje hladinu stresu, krevní tlak, srdeční tep i frekvenci dechu. Díky tomu se po chvíli dostaví pocit uvolnění, klidu a relaxace. Lidé, kteří antistresovou přikrývku vyzkoušeli, tvrdí, že se jim pod ní lépe spí, spánek je hlubší a zbavuje je úzkostí. 

Nejde naštěstí jen o dojmy. Opakované studie pozitivní účinky při dlouhodobém spaní pod těžkou dekou potvrzují. Blahodárný vliv má u dospělých lidí s chronickou nespavostí, kteří podle studie lépe usínají a ráno se cítí více odpočatí. Až 80 procent zažívá větší klid a přes 60 procent lidí uvádí zmírnění úzkostí. 

Pozitivní zpráva nakonec? Dá se běžně koupit i v Česku a nestojí majlant. Pokud se trápíte s úzkostmi, nespavostí, nebo vám chybí lidské objetí, už víte, po čem se podívat. 

Autor:
  • Nejčtenější

Jíst salát může vést k cukrovce, vředům či bolestem zad, říká terapeutka

K létu a teplému počasí, kdy nemáme chuť na hutné omáčky ani mastná a těžká jídla, patří lehké letní zeleninové saláty,...

VELKÝ PRÁZDNINOVÝ KVÍZ: Sto otázek provětrá vaše mozkové závity

Sto otázek z nejrůznějších oborů prověří vaše znalosti. Víte, kdy byla otevřena rozhledna na pražském Petříně, jak...

Matky, netvrďte dcerám, že ženy a muži si jsou rovni, říká Daniela Kovářová

Premium Každá dcera někdy měla chuť umlčet svou matku. To je podtitul její nové knihy Matkovražedkyně. Prezidentka Unie...

Matka chodí lovit a její dcerka si pak hraje s mrtvými zvířaty

Jednatřicetiletá Beka Garrisová z USA chodila s otcem lovit už v deseti letech. Nyní na své lovecké výpravy bere i svou...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena budí jednadvacetiletou dceru olizováním tváře. Nahrazuje jí psa

Osmašedesátiletá Marcia Galanová z New Yorku adoptovala nyní jednadvacetiletou dceru Alenu, když byla ještě batole....

Tajemství zlatých adres. Pražská vila za půl miliardy je na prodej

Premium Mohutná, ale v rámci okolní zástavby celkem nenápadná cihlová stavba v srdci diplomatické čtvrti pražské Bubenče je...

Kůže je zrcadlem vnitřních chorob, říká lékař. Jaké nemoci může ukázat?

Premium Vyrážka s pupínky, puchýřky i problémová pigmentová znaménka dokážou pěkně znepříjemnit život, ale mohou být také...

Jak se dělá byznys za miliardy. Agent Paska o přestupu Součka i dalších

Premium Jak se zrodil rekordní přestup záložníka Součka do Anglie? Kam asi tak půjde střelec Schick? Co očekává od zázračného...

  • Další z rubriky

Neprofesionální bělení nebo okusovaní tužky. Čím vším škodíme zubům?

Premium Proč by měl mít každý v rodině svou zubní pastu? Proč není dobré si hned po kyselém jídle čistit zuby? A jak může...

Národ (ne)plaváčků. Aneb jak Češi (ne)přeceňují své plavecké schopnosti

Premium Mýtus, že se Češi hravě udrží nad hladinou, nás každoročně stojí příliš mnoho životů. Magazín Víkend zjišťoval, jak...

Žena myslela, že má počínajícího Alzheimera. Procházela jen menopauzou

Pětapadesátiletá herečka a moderátorka Nadia Sawalhaová z Velké Británie prozradila, s jakými problémy se potýkala...

Co musíte vědět, než šlápnete do pedálů: vybavte se a nepřepalte start

Proč propadnout cyklistice? Třeba proto, že zatímco se kocháte krajinou, tvaruje se vám tělo, zlepšuje kondice a hlava...

Ověřeno: Vyrazte s dětmi do BRuNO family parku a zažijte spoustu dobrodružství
Ověřeno: Vyrazte s dětmi do BRuNO family parku a zažijte spoustu dobrodružství

Užíváte si léto na výletech? Pak pro vás máme tip, kde se děti opravdu vyřádí. Zamiřte do moravské metropole, a to do BRuNO family parku. Najdete...

Databáze nemocí

Škoda dostane šéfa s úkolem zabránit, aby značka dotírala na VW a Audi

„Není nám k ničemu, když se Škoda vyvíjí ke třetí prémiové značce v rámci koncernu,“ prohlásil v rozhovoru publikovaném...

Díky, že létáte se SpaceX. Loď Crew Dragon úspěšně dopadla do moře

Američtí astronauti Robert Behnken a Douglas Hurley úspěšně absolvovali nedělní návrat z Mezinárodní vesmírné stanice...

Zemřela manželka Jiřího Krampola, měla dlouhodobé zdravotní problémy

Ve věku 59 let zemřela Hana Krampolová, manželka herce Jiřího Krampola. Dlouhodobě se potýkala se zdravotními problémy.

Pokutu za přespání v karavanu dohnal Němec až k soudu

Nocování na parkovišti v obytném autě se v Německu může dosti prodražit. Své si zažil jeden turista s karavanem, který...

Šéf Pirátů Ivan Bartoš je tatínkem. Miminku dali s manželkou neobvyklé jméno

Předsedovi Pirátů Ivanu Bartošovi (40) a jeho ženě Lydii (37) se v úterý večer narodil syn. Novopečený tatínek se s...