Úterý 15. června 2021, svátek má Vít
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 15. června 2021 Vít

S úzkostmi i nespavostí vám pomůže deka plná kuliček. Váží deset kilo

  0:08
Zalézt si pod deku a schovat se před světem občas pomáhá zbavit se stresu po celém dni, nebo se jen otřepat ze špatné nálady. Když trpíte poruchou spánku či úzkostmi, pomoci vám může úplně to stejné. Jen místo obyčejné deky budete potřebovat speciální o něco těžší přikrývku. Studie prokazují, že to funguje.
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Depositphotos

Úzkost lze definovat jako civilizační nemoc, podobně jako mnoho dalších obtíží. Někdy za život se s nimi setká téměř každý, u desetiny obyvatel České republiky odborníci odhadují přítomnost depresivních myšlenek a úzkostné poruchy.

Trpíte úzkostmi či nespavostí?

Hlasování skončilo

Čtenáři hlasovali do 0:00středa 29. července 2020. Anketa je uzavřena.

Ano216
Ne44

Čím dál více zasahuje jedince již v dětském a dospívajícím věku, současně několikanásobně vzrůstá spotřeba psychofarmak. Krátký souhrn, který úsměv na tváři nevyvolá.Objevují se však také nové postupy, které pomohou příznaky těchto problémů zmírnit a vylepšit kvalitu života. Jednou z nich je i těžká přikrývka.

Deka, která má sedm až deset kilogramů, prokazatelně prospívá lidskému zdraví. Taková přikrývka je tvořena drobnými skleněnými kuličkami, které po přikrytí obklopí křivky lidského těla. Její princip spočívá v tom, že je velmi těžké ji nadzvednout a simuluje lidské objetí. Tomu se říká také hloubkový tlak, který má pozitivní vliv na nervový systém, zklidňuje ho a pomáhá uvolnit se. 

Vyrábí se ve více velikostech a ideální je vybrat takovou, která odpovídá zhruba deseti procentům tělesné hmotnosti. Nejde však o úplnou novinku. Již řadu let se využívá v péči o pacienty s ADHD nebo autismem. V obchodech ji najdete hlavně pod označením antistresová přikrývka. 

Tíhou ke kvalitnějšímu spánku

Již zmíněný hloubkový tlak je největším hybatelem změny spánku k lepšímu. Snižuje hladinu stresu, krevní tlak, srdeční tep i frekvenci dechu. Díky tomu se po chvíli dostaví pocit uvolnění, klidu a relaxace. Lidé, kteří antistresovou přikrývku vyzkoušeli, tvrdí, že se jim pod ní lépe spí, spánek je hlubší a zbavuje je úzkostí. 

Nejde naštěstí jen o dojmy. Opakované studie pozitivní účinky při dlouhodobém spaní pod těžkou dekou potvrzují. Blahodárný vliv má u dospělých lidí s chronickou nespavostí, kteří podle studie lépe usínají a ráno se cítí více odpočatí. Až 80 procent zažívá větší klid a přes 60 procent lidí uvádí zmírnění úzkostí. 

Pozitivní zpráva nakonec? Dá se běžně koupit i v Česku a nestojí majlant. Pokud se trápíte s úzkostmi, nespavostí, nebo vám chybí lidské objetí, už víte, po čem se podívat. 

Autor:
  • Nejčtenější

O antikoncepci už není takový zájem. Párový sex upadá, míní gynekolog

Premium „Všichni strašili, že bude upadat mravnost a ženy budou mít z dlouhodobého užívání pilulek zhoubná onemocnění jater....

Parkinson má v počátcích nemoci nenápadné příznaky. Co vás může varovat?

Obávaná nemoc spojená s nezvladatelným třesem přichází pomalu a nepozorovaně, takže řada postižených mnohdy vůbec...

Z dětství jsem si nesla zranění, rodinu chceme, říká Gregor Brzobohatá

Premium Vítězka Miss World, topmodelka, zakladatelka nadace a influencerka Taťána Gregor Brzobohatá přijala další výzvu: právě...

Celebrity ztrácí na hmotnosti. Magnusek shodil 75 kg, zhubl Xindl X i Zounar

Říká se, že doba covidová přeje tloustnutí, ovšem řada známých tváří je důkazem, že výrazně zhubnout se při pevné vůli...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Vyhněte se cukrům ve stravě. Sedm tipů, jak je bezbolestně omezit

Chutě na sladké, které často pramení z nevyspání, nepravidelné a nepestré stravy, stresu a vyčerpání mohou přispívat k...

Sledujeme začátek rituální sebevraždy lidstva, říká Čech s IQ 206

Premium Je jedním z nejchytřejších Čechů, ale jako robot nepůsobí. Při osobním setkání je Karel Kostka, vzděláním učitel,...

Upřímnost fotbalové antihvězdy. Souček o tetování, rasismu i vyjídání ledničky

Premium Říká o sobě, že je obyčejný kluk z Brodu. Přitom si ho už stihla zamilovat fotbalová Anglie a Česko na něj spoléhá: na...

O antikoncepci už není takový zájem. Párový sex upadá, míní gynekolog

Premium „Všichni strašili, že bude upadat mravnost a ženy budou mít z dlouhodobého užívání pilulek zhoubná onemocnění jater....

  • Další z rubriky

Nekažte si dovolenou. Rady, jak vyzrát na zažívání i klíšťata

To, že při cestě do Egypta musí člověk počítat s faraonovou pomstou, je známý fakt. Ale ani doma není úplně bezpečno....

Vitaminy jsou pro tělo nezbytné. Ve velkých dávkách však mohou i škodit

Vitaminy jsou organické látky, které našemu tělu pomáhají zužitkovat vše, co sníme. Jsou nezbytné pro různé životní...

O antikoncepci už není takový zájem. Párový sex upadá, míní gynekolog

Premium „Všichni strašili, že bude upadat mravnost a ženy budou mít z dlouhodobého užívání pilulek zhoubná onemocnění jater....

Byla jsem kousek od vozíku, s ereskou jsem se však naučila žít

Roztroušená skleróza je autoimunitní onemocnění, které postihuje nervový systém. Na celém světě jí trpí 2,5 milionu...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Manželka majitele Alzy promluvila o fungování firmy, se Zavoralem se rozvádí

Majitel tuzemského internetového gigantu Alza.cz Aleš Zavoral patří se svým jměním mezi nejbohatší Čechy. Na rozdíl od...

Sledujeme začátek rituální sebevraždy lidstva, říká Čech s IQ 206

Premium Je jedním z nejchytřejších Čechů, ale jako robot nepůsobí. Při osobním setkání je Karel Kostka, vzděláním učitel,...

Moderátor Aleš Cibulka skončil na jednotce intenzivní péče

Čtyřiačtyřicetiletý Aleš Cibulka měl v sobotu v rozhlasovém pořadu Tobogan dělat narozeninový rozhovor s herečkou Marií...

Dušek: Očkovat se nenechám. Indiáni raději zemřeli, než se nechat zotročit

Jaroslav Dušek promluvil o svém rozhodnutí nenechat se očkovat vakcínou proti covidu-19. Herec, který nedávno oslavil...

Mladí by chtěli do penze v 60 letech. Mají jasno, jaký důchod jim postačí

Generace narozená po roce 1971 bude podle současných pravidel odcházet do penze v 65 letech. A to jak ženy, tak i muži....