Sobota 24. října 2020, svátek má Nina
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 24. října 2020 Nina

Pitva bot: podle čeho je vybírat a z čeho se skládají?

V obchodě na vás čeká množství běžeckých bot nejrůznějších barev a tvarů. Prodavač na vás chrlí slova, které jste sice zahlédli u recenzí na internetu, ale nejste si jisti, co znamenají. Odcházíte ještě více zmatení, než jste přicházeli. Proto vám nabízíme přehled nejčastěji používaných pojmů, se kterými se při výběru nové boty můžete setkat.

běžecké boty, pojmy, slovníček, nápověda, jak vybrat běžecké boty | foto: Nike.com , Vít Kněžínek,  Rungo.cz

Podešev

Jinými slovy podrážka je gumová část boty, která jako jediná přichází do přímého kontaktu s povrchem. V podešvi se standardně používá více pryžových směsí rozdílné tvrdosti kvůli různým nárokům na chování v té které části. Nejtvrdší a nejodolnější směs nalezneme pod patou kvůli vysokým nárokům na životnost a naopak nejměkčí, ale nejpřilnavější část se obvykle používá v přední části zajišťující spolehlivý odraz.

Mezipodešev

Zjednodušeně označovaná jako tlumení sestává z EVA vstřikované pěny doplněné o další tlumicí prvek v závislosti na značce. U Mizuna nalezneme plastovou vlnovou desku, Adidas používá tlumicí pěnu BOOST, Asics setrvává u osvědčeného gelu a Nike nabízí v řadě Air vzduchové kapsle. U ostatních výrobců se většinou setkáme pouze se specificky upravenou EVA.

EVA pěna

Ethylene-Vinyl Acetate

Nejčastěji používaný pěnový materiál k tlumení běžeckých bot charakteristický vysokou měkkostí a pružností. Využívá se díky svým vynikajícím vlastnostem, jako jsou tuhost a tvarová stálost při nižších teplotách, vysoká odolnost proti praskání a UV záření.

Ochrana proti proražení

Jedná se o prvek, který nalezneme pouze u krosových běžeckých bot pod přední částí chodidla. Nejčastěji se jedná o tenkou tvrzenou vrstvu, která brání ostrým předmětům, aby pronikly měkkou tlumicí směsí a nepříjemně tak tlačily na chodidlo.

Drop

Drop je parametr, který hraje ve specifikaci běžeckých bot velmi důležitou roli. Hodnota v milimetrech označuje rozdíl mezi výškou tlumení pod špičkou a pod patou. Čím více se tato hodnota blíží k nule, o to více je běžecká bota minimalistická a více podporuje přirozený pohyb chodidla. Naopak vysokých hodnot (kolem 10 milimetrů) dosahují tradiční a robustně tlumené silniční modely navržené pro běh přes patu.

Výztuha torzní tuhosti

Často opomíjený prvek, který nalezneme u každé boty pod středem chodidla. Ne vždy je však viditelný, aniž byste museli botu rozříznout napůl. O výztuhu torzní tuhosti se nejčastěji stará plastový, případně karbonový prvek, který u závodních bot přesahuje až do špičky. Čím vyšší torzní tuhost běžecká bota má, tím více je určená k rychlému běhu a závodním účelům a naopak.

Kontrola pronace

Mezi silničními botami rozlišujeme boty dvou základních kategorií - neutrální a pronační. Pronační modely poskytují vyšší stabilitu pro běžce, kterým se při dopadu vtáčí kotník výrazně do vnitřní strany (jedná se o takzvanou nadměrnou pronaci). O to se stará tvrzený materiál (podle výrobce jím může být tvrdší EVA, zdvojená vlnová deska, plastový most...) situovaný na vnitřní hraně v oblasti od paty do první třetiny mezipodešve. Oproti tomu neutrální boty tuto podporu postrádají a došlap vám neovlivňují žádným způsobem.

Vnitřní stélka

Vnitřní stélka je nenápadný prvek, který se však stará o značnou část pocitu, který v botě po nazutí vnímáte. K její výrobě je zpravidla použitá tenká vrstva měkké EVA pěny anatomicky tvarované podle chodidla. U krosových bot se často setkáme s perforovanou variantou, která drží případnou vlhkost dál od chodidla.

Svršek

Kompletní část boty od mezipodešve vzhůru včetně jazyka a tkaniček. Ke konstrukci svršku se v dněšní době používají výhradně bezešvé konstrukce, disponující vysokou elasticitou a prodyšností. U některých modelů se můžeme setkat s membránovou variantou, která za cenu horší prodyšnosti nabízí absolutní voděodolnost.

Patní miska

Oblouk z tvrdého materiálu obepínající patu ze všech stran. Tento prvek zajišťuje stabilitu chodidla v botě a drží ho při běhu na svém místě. Tvar patní misky má velký vliv na to, jestli se vám bota bude samovolně vyzouvat, a u lidí s patní ostruhou je to jedna z klíčových oblastí, na kterou se při zkoušení zaměřit nejvíce.

Chránič prstů

U drtivé většiny bot nalezneme na opačné straně, než je patní miska, chránič prstů - textilní nebo gumovou objímku snižující riziko nepříjemného naražení při kontaktu s čímkoliv tvrdým. U krosových bot je chránič zpravidla z výrazně tvrdších a odolnějších materiálů, zatímco u silniček není až tak potřeba, tudíž bývá pouze lehký a textilní.

Hmotnost

Udávaná váha boty může být jeden z hlavních faktorů ovlivňující výběr nového modelu. Většina výrobců uvádí u svých produktů váhu jedné boty ve velikosti UK8 (US9). Nejlehčí závodky na trhu mohou vážit hluboko pod 200 gramů, tempovky se většinou pohybují lehce nad hranicí dvou set a tréninkové objemové boty nezřídkakdy překročí i 300 gramů. Krosovky se kvůli bytelnější konstrukci pod 200 gramů dostanou opravdu jen výjimečně, většina modelů osciluje kolem 280 - 300 gramové linie.

Velikost

Velikost je téměř magická hodnota, protože každý z výrobců používá trochu jiné tabulky. Nejlepší hodnotou, na kterou se dá spolehnout i při výběru napříč značkami, nese označení UK. Použitelná je i hodnota US. Vě většině případů platí, že US = UK+1 a u dámských modelů US = UK+2. Evropské, čínské i brazilské číslování, a dokonce i centimetry se mohou při stejné hodnotě UK(US) mezi značkami výrazně lišit, a proto se na ně příliš spoléhat nedá.

Šířka

Boty si nemusíte vybírat jen co do délky, volit můžete i jejich šířku. V našich končinách to bohužel není příliš častá praxe, ale i tak můžeme občas narazit a rozšířené pánské a zužované dámské modely. Šířka se neoznačuje pouze čísly, ale i písmeny. Standardní dámská šířka je značena písmenem B a pánská pak D. Zužované modely jsou poté 2A, rozšířené pánské zase 2E. Čím vyšší písmenko abecedy, tím větší šířka svršku.

Autor pracuje jako konzultant běžecké speciálky Triexpert.

Střevní mikrobiom může stimulací imunity ovlivnit i vznik duševních chorob

Václav Hořejší z Ústavu molekulární genetiky Akademie věd ČR

Premium Do jaké míry můžeme ovlivnit, jestli dostaneme rakovinu? Může očkování proti chřipce pomoci v boji...

Bříško i roky po porodu? Diastázy se běžným posilováním nezbavíte

ilustrační snímek

Ženy nejen po porodu, ale i řadu mužů často trápí diastáza neboli rozestup břišních svalů. Jak se...

Lékařka: Černé znaménko i rozpité okraje, mohou ukazovat na rakovinu kůže

Na velikosti záleží. Od milimetrové tloušťky melanomu mluví lékaři o rizikovém...

Melanom patří mezi nejagresivnější formy rakoviny. Na jeho vzniku se podílí především nadměrné...

Chlamydie: skrytý nepřítel, který ohrožuje celé tělo

Nejčastější chlamydiovou infekcí je zánět děložního hrdla

Býváte často unavení, pobolívají vás klouby a máte problémy se zuby? Možná mají všechny tyto potíže...

Další články
  • Nejčtenější

Na porod jsem se těšila, ale všechno bylo jinak, říká Míša z Malých lásek

Za jedenáct let pomohla porodní asistentka Michaela Malotinová na svět asi sedmi tisícům dětí. První minuty života...

Žena nechtěla děsit na svatbě kamarádky. Rozhodla se pro změnu vzhledu

Osmadvacetiletá Torz z Londýna má za sebou nespočet úprav v oblasti obličeje. Nechala si udělat piercingy, kde jen to...

Dříve jí říkali velryba, dnes je k nepoznání. Prošla si ortorexií

Třiadvacetiletá Emma Rose Doherty z Velké Británie se v pubertě styděla ukázat v plavkách na koupališti. Přezdívalo se...

Protilátky mít nemusíte, i když jste covid-19 prodělali. Co vám řekne test?

Premium Mezi lidmi se o tom hovoří už od jarní vlny koronavirové pandemie a teď se toto téma opět vrací. Kdo úspěšně prodělal...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Fakt jsem blbej, překvapil ve Výměně feťák. Ženy se neshodly na výchově

Až na zedníka Martina (30), který v záblesku sebereflexe zhodnotil svou situaci slovy, že „je úplně blbej“, se...

Po čtyřicítce žijeme na vypůjčený čas, říká lékař David Sedmera

Premium Lidské tělo je velmi přesný a dokonalý mechanismus. V některých směrech až zázračný. Proč je však uspořádání těla...

Jak vyležet ‚lehký covid‘. Praktičtí lékaři radí, jak na samoléčbu

Premium Tak jako jiné virózy i obávaný covid-19, pokud zaútočí jen v mírné či střední síle, se musí doma prostě a jednoduše...

Shromáždění vlastníků jsou kvůli pandemii v ohrožení. Právník radí, co dělat

Premium Vyhlášení nouzového stavu komplikuje situaci společenstvím vlastníků bytových jednotek. Do konce roku musí totiž výbory...

  • Další z rubriky

Atlas bolesti břicha. Poznejte zánět slepého střeva i žlučníkový záchvat

Křeče, bolest břicha, pocit plnosti. Potíže, které asi zažil každý. Často je to tím, že jste snědli jen něco špatného...

Boji s viry pomůže i slizniční imunita v ústech, říká lékař Lukáš Jirka

Správně fungující imunitní systém se může stát významnou brzdou nebo ztlumením nebezpečných virových onemocnění včetně...

Vitamín D je pro naši obranu před covidem zásadní, ale sám nás nespasí

Vitamín D je pro obranyschopnost lidského organismu zásadní. Jeho správná hladina snižuje riziko onemocnění i úmrtí na...

Máme podvyživené děti? Trend „zdravého“ stravování je tragický, říká odborník

Premium Špenát je hnusný, rajčata taky. Do školní jídelny nechodíme, tam nám nechutná. Jíme jen špagety a pizzu. A tak dál....

Cukrářka Iveta Fabešová se rozvádí. Přišla o své provozovny

Cukrářka Iveta Fabešová (36) se na sociálních sítích svým fanouškům svěřila, že se s manželem rozvádějí. Kvůli tomu...

V 47 letech zemřela herečka Daniela Krhutová, pohádková Marie Růžička

Po dlouhé nemoci zemřela herečka a zpěvačka Daniela Krhutová, bylo jí 47 let. Její nejznámější rolí byla Marie Růžička...

N-word jsem měla vypustit, omluvila se z rasismu nařčená Čvančarová

Jitka Čvančarová (42) se ocitla pod palbou kritiky mnoha uživatelů sociálních sítí. Při imitování raperky Cardi B v...

Na porod jsem se těšila, ale všechno bylo jinak, říká Míša z Malých lásek

Za jedenáct let pomohla porodní asistentka Michaela Malotinová na svět asi sedmi tisícům dětí. První minuty života...

Tři týdny a konec. Prodloužení restrikcí by nás zničilo, tvrdí obchodníci

Vládní rozhodnutí o uzavření obchodů a služeb jejich provozovatele rozzlobilo, přestože většina z nich tento krok...