Pitva bot: podle čeho je vybírat a z čeho se skládají?

aktualizováno 
V obchodě na vás čeká množství běžeckých bot nejrůznějších barev a tvarů. Prodavač na vás chrlí slova, které jste sice zahlédli u recenzí na internetu, ale nejste si jisti, co znamenají. Odcházíte ještě více zmatení, než jste přicházeli. Proto vám nabízíme přehled nejčastěji používaných pojmů, se kterými se při výběru nové boty můžete setkat.

běžecké boty, pojmy, slovníček, nápověda, jak vybrat běžecké boty | foto: Nike.com , Vít Kněžínek,  Rungo.cz

Podešev

Jinými slovy podrážka je gumová část boty, která jako jediná přichází do přímého kontaktu s povrchem. V podešvi se standardně používá více pryžových směsí rozdílné tvrdosti kvůli různým nárokům na chování v té které části. Nejtvrdší a nejodolnější směs nalezneme pod patou kvůli vysokým nárokům na životnost a naopak nejměkčí, ale nejpřilnavější část se obvykle používá v přední části zajišťující spolehlivý odraz.

Mezipodešev

Zjednodušeně označovaná jako tlumení sestává z EVA vstřikované pěny doplněné o další tlumicí prvek v závislosti na značce. U Mizuna nalezneme plastovou vlnovou desku, Adidas používá tlumicí pěnu BOOST, Asics setrvává u osvědčeného gelu a Nike nabízí v řadě Air vzduchové kapsle. U ostatních výrobců se většinou setkáme pouze se specificky upravenou EVA.

EVA pěna

Ethylene-Vinyl Acetate

Nejčastěji používaný pěnový materiál k tlumení běžeckých bot charakteristický vysokou měkkostí a pružností. Využívá se díky svým vynikajícím vlastnostem, jako jsou tuhost a tvarová stálost při nižších teplotách, vysoká odolnost proti praskání a UV záření.

Ochrana proti proražení

Jedná se o prvek, který nalezneme pouze u krosových běžeckých bot pod přední částí chodidla. Nejčastěji se jedná o tenkou tvrzenou vrstvu, která brání ostrým předmětům, aby pronikly měkkou tlumicí směsí a nepříjemně tak tlačily na chodidlo.

Drop

Drop je parametr, který hraje ve specifikaci běžeckých bot velmi důležitou roli. Hodnota v milimetrech označuje rozdíl mezi výškou tlumení pod špičkou a pod patou. Čím více se tato hodnota blíží k nule, o to více je běžecká bota minimalistická a více podporuje přirozený pohyb chodidla. Naopak vysokých hodnot (kolem 10 milimetrů) dosahují tradiční a robustně tlumené silniční modely navržené pro běh přes patu.

Výztuha torzní tuhosti

Často opomíjený prvek, který nalezneme u každé boty pod středem chodidla. Ne vždy je však viditelný, aniž byste museli botu rozříznout napůl. O výztuhu torzní tuhosti se nejčastěji stará plastový, případně karbonový prvek, který u závodních bot přesahuje až do špičky. Čím vyšší torzní tuhost běžecká bota má, tím více je určená k rychlému běhu a závodním účelům a naopak.

Kontrola pronace

Mezi silničními botami rozlišujeme boty dvou základních kategorií - neutrální a pronační. Pronační modely poskytují vyšší stabilitu pro běžce, kterým se při dopadu vtáčí kotník výrazně do vnitřní strany (jedná se o takzvanou nadměrnou pronaci). O to se stará tvrzený materiál (podle výrobce jím může být tvrdší EVA, zdvojená vlnová deska, plastový most...) situovaný na vnitřní hraně v oblasti od paty do první třetiny mezipodešve. Oproti tomu neutrální boty tuto podporu postrádají a došlap vám neovlivňují žádným způsobem.

Vnitřní stélka

Vnitřní stélka je nenápadný prvek, který se však stará o značnou část pocitu, který v botě po nazutí vnímáte. K její výrobě je zpravidla použitá tenká vrstva měkké EVA pěny anatomicky tvarované podle chodidla. U krosových bot se často setkáme s perforovanou variantou, která drží případnou vlhkost dál od chodidla.

Svršek

Kompletní část boty od mezipodešve vzhůru včetně jazyka a tkaniček. Ke konstrukci svršku se v dněšní době používají výhradně bezešvé konstrukce, disponující vysokou elasticitou a prodyšností. U některých modelů se můžeme setkat s membránovou variantou, která za cenu horší prodyšnosti nabízí absolutní voděodolnost.

Patní miska

Oblouk z tvrdého materiálu obepínající patu ze všech stran. Tento prvek zajišťuje stabilitu chodidla v botě a drží ho při běhu na svém místě. Tvar patní misky má velký vliv na to, jestli se vám bota bude samovolně vyzouvat, a u lidí s patní ostruhou je to jedna z klíčových oblastí, na kterou se při zkoušení zaměřit nejvíce.

Chránič prstů

U drtivé většiny bot nalezneme na opačné straně, než je patní miska, chránič prstů - textilní nebo gumovou objímku snižující riziko nepříjemného naražení při kontaktu s čímkoliv tvrdým. U krosových bot je chránič zpravidla z výrazně tvrdších a odolnějších materiálů, zatímco u silniček není až tak potřeba, tudíž bývá pouze lehký a textilní.

Hmotnost

Udávaná váha boty může být jeden z hlavních faktorů ovlivňující výběr nového modelu. Většina výrobců uvádí u svých produktů váhu jedné boty ve velikosti UK8 (US9). Nejlehčí závodky na trhu mohou vážit hluboko pod 200 gramů, tempovky se většinou pohybují lehce nad hranicí dvou set a tréninkové objemové boty nezřídkakdy překročí i 300 gramů. Krosovky se kvůli bytelnější konstrukci pod 200 gramů dostanou opravdu jen výjimečně, většina modelů osciluje kolem 280 - 300 gramové linie.

Velikost

Velikost je téměř magická hodnota, protože každý z výrobců používá trochu jiné tabulky. Nejlepší hodnotou, na kterou se dá spolehnout i při výběru napříč značkami, nese označení UK. Použitelná je i hodnota US. Vě většině případů platí, že US = UK+1 a u dámských modelů US = UK+2. Evropské, čínské i brazilské číslování, a dokonce i centimetry se mohou při stejné hodnotě UK(US) mezi značkami výrazně lišit, a proto se na ně příliš spoléhat nedá.

Šířka

Boty si nemusíte vybírat jen co do délky, volit můžete i jejich šířku. V našich končinách to bohužel není příliš častá praxe, ale i tak můžeme občas narazit a rozšířené pánské a zužované dámské modely. Šířka se neoznačuje pouze čísly, ale i písmeny. Standardní dámská šířka je značena písmenem B a pánská pak D. Zužované modely jsou poté 2A, rozšířené pánské zase 2E. Čím vyšší písmenko abecedy, tím větší šířka svršku.

Autor pracuje jako konzultant běžecké speciálky Triexpert.

Nejčtenější

Vezmi děti a kopni ji do zadku, radila náhradní manželka. Míra poslechl

Jarka poznala Míru, když jí bylo 15 let. Mají spolu dvě děti.

Vztah Jarky s Mírou je před krachem, zatímco Martina s Michalem spolu vrkají jako hrdličky a do Výměny manželek se...

Po třech dětech vážila Ludmila skoro metrák. Teď vypadá jako modelka

Osmatřicetiletá Ludmila shodila 25 kilogramů

U nás v rodině měly všechny ženy velké zadky, směje se Ludmila Černá (38), jejíž hmotnost se po narození třetího dítěte...

Tomáš se mně nemůže přizpůsobit, musím já, říká Anna Satoranská

Anna Satoranská

Společně se svým otcem Pavlem Maurerem pořádá gastronomické výlety do světa, vydává průvodce po restauracích a pořádá...

Jak přežít pubertu: dejte na instinkty a raději buďte trochu paranoidní

puberta matka dcera

„Je to náročné období, které má i své kouzlo,” říká o dospívání pedagog a konzultant Miloslav Hubatka. Pokud pubertou...

Twiggy slaví 70 let. Dívka s klučičím zjevem změnila ideál krásy

Britská modelka, herečka a zpěvačka Twiggy

Dívka s extrémně štíhlou postavou a výstižnou přezdívkou Twiggy (proutek) před více než padesáti lety převrátila svět...

Další z rubriky

Dlouhodobé záněty mohou poškodit oči, srdce i klouby, řekl stomatolog

Ilustrační snímek

Dlouhodobý zánět dásní může zavinit infarkt. Pravidelné kontroly i zdravá životospráva jsou prevencí proti vzniku...

Po třech dětech vážila Ludmila skoro metrák. Teď vypadá jako modelka

Osmatřicetiletá Ludmila shodila 25 kilogramů

U nás v rodině měly všechny ženy velké zadky, směje se Ludmila Černá (38), jejíž hmotnost se po narození třetího dítěte...

Mají houby opravdu léčivé účinky? Sedm otázek pro odborníky na výživu

Asijské houby enoki, shimeji a hlíva

Tisíciletá čínská medicína mnohé houby používala jako léčivo. Některé se doporučovaly mužům jako afrodiziakum. Jiné...

Syrová strava dodá energii a ubere kila. Hlídejte si ale vitamin B12

jídlo, ilustrace, zelenina

Podstatou raw stravy jsou potraviny bez tepelné úpravy, uměle vyrobených tuků, rafinovaných cukrů a chemických přísad,...

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz