7. Jak se koučovat
Postupů je spousta, dobře pomáhá tzv. precise (přesný) model. Jeho počáteční písmena zahrnují všechny nejdůležitější fáze změny, které je potřeba si ujasnit.
Precise modelP - POSITIVE = pozitivní plán: Přibližuji se k něčemu, co chci? Nebo opouštím něco, co už nechci? R - RESOURCES = zdroje: Jaké potřebuji? Kde je získám? Co mi podaří udržet tempo? E - EVIDENCE = důkaz: Jak poznám, že jdu dobrým směrem? Že se cítím dobře na cestě k cíli? C - CONTROL = kontrola: Je cíl v mé sféře vlivu? Mám ho pod kontrolou? Záleží ještě na jiných lidech? I - IMPACT = dopad: Jaký dopad bude mít změna na můj život? Jaký na mé okolí, rodinu, přátele? S - SET TIME = stanovení času: Kolik času budu potřebovat, aby to bylo reálné a co nejméně bolestivé? E - EVOLVE = vývoj: Jaké kroky potřebuju dělat, abych si změnu udržel a v životě jako trvalou? |