Sebemrskačství není cesta. Zahoďte vadné vzorce z dětství a stůjte si za svým

Moc na sebe neupozorňuj. Vycházej s každým po dobrém. Snaž se toho zvládnout co nejvíc a zbytečně si nestěžuj… Toxická přesvědčení, která do nás v dětství v dobré víře nahustili rodiče, vedou k tomu, že se později ocitáme ve vztazích, kde jsme často pátým kolem u vozu. Máte to stejně? Vyhoďte vozku ze sedla a zaujměte jeho místo.

První krok, který je třeba udělat, je přestat obviňovat sebe za to, že jste příliš slabá, neschopná, poddajná, málo ambiciózní, zkrátka, že s vámi každý zamete dle libosti a vy se nezmůžete na sebemenší odpor.

Takové sebemrskačství člověku nic nedává. Naopak, okrádá ho o energii, která mu už beztak chybí – věčná sebekritika jí něco spolyká! Nemluvě o tom, když se přidá ještě sebelítost, což je ta nejhorší sebedestruktivní emoce.

Umlčte toho červíčka v hlavě a přijměte prostý, leč nezpochybnitelný fakt – to, že se za sebe neumíte postavit a nedokážete si dupnout, není vaše vina. Tyto postoje jste totiž přijala jako malá zcela přirozeně a automaticky, ve své čisté dětské naivitě, aniž jste o nich jakkoli pochybovala.

„V raném dětství jsme jako houbičky. Ze své rodiny vstřebáváme informace o světě i o sobě. To, co vnímáme ze svého okolí, bereme jako hotovou věc a v první fázi to vůbec nezpochybňujeme. Proto například uvěříme, že neumíme zpívat, malovat, psát. Paradoxně i mnozí umělci a spisovatelé o sobě od rodičů nebo učitelů slyšeli, že nemají talent přesně na to, v čem později vynikali.

Konec sebemrskačství. Naučte se být na sebe laskavější, i když děláte chyby

Výrok někoho druhého je ale na řadu let zastavil a oni pochybovali sami o sobě. Naštěstí v těchto případech jejich vášeň pro věc zvítězila. Ale ne vždy tomu tak je. Proto řada lidí nenásleduje své vášně a nevyužívá své talenty, pokud uvěří, že názor druhých na ně samotné je důležitější, než co cítí oni sami.

Bohužel se stále setkáváme s tím, že děti jsou vedené především k tomu, aby byly hodné, bezproblémové a zapadaly. To ale není ten nejlepší recept na šťastný život. A dívkám je toto předáváno o něco víc než chlapcům,“ vysvětluje lektorka partnerských vztahů a osobního rozvoje Denisa Říha Palečková.

Probuďte v sobě svou silnou ženu

Chcete se mít ráda a prožívat naplněné vztahy? Zkuste pět rad Denisy Říha Palečkové:
1. Zvědomování – Za ty roky, kdy jste potlačovala samu sebe, jste ztratila cit. Naučte se znovu naslouchat svému tělu.
2. Zapisování – Všechny své pocity si zapisujte. Začne se tím pro vás otevírat nová kapitola vašeho vědomého života.
3. Zodpovědnost – Přijměte fakt, že za to, jak se máte, jste zodpovědná vy sama. Je tedy i ve vaší moci začít různé věci měnit.
4. Komunikace – Vyhýbejte se obratu „kvůli tobě“. Věcně popište, jak se cítíte, a sdělte, co chcete, aby bylo jinak.
5. Motivace – Mějte stále na paměti, že když se postaráte o sebe, prokážete tu největší službu i svým blízkým.