Věčně unavená a zklamaná. Daň, kterou platíte za to, že jste „ta hodná“

Spousta žen byla a je vychovávána k tomu, aby byly hodné, poslušné a vždy vstřícné k potřebám ostatních, protože jedině tak si pojistí jejich lásku, respekt a uznání. A výsledek? Ohromné zklamání, únava a pocit naprostého vyhoření. Týká se syndrom „hodné holky“ i vás? Tady je sedm varovných symptomů.

1. Říkáte na všechno ano

Jste ochotná pomáhat ostatním kdykoliv a s čímkoliv? Stačí, aby se na vás kolegyně „smutně podívala“, a vy jí slíbíte hory doly. Stejně tak jste připravena zasáhnout, jakmile má někdo z rodiny či z vašich blízkých jakýkoliv problém. Jako byste byla zodpovědná za všechno a za všechny. Tento pocit vás nutí souhlasit s pomocí, i když jste sama totálně přetížená. Nakonec v závěru dne zjistíte, že nestíháte svoje věci, a jste na sebe naštvaná.

Nejdřív plánujte čas pro sebe, teprve pak práci, radí autorka Organizačního porna

Co dělat jinak: Pomoci druhým je záslužné, ale musíte mít na to sílu a čas. Pokud máte pracovní diář plný povinností, nemáte kapacitu dělat „charitu“. Prostě jasně řekněte: „Promiň, ale teď nemůžu.“ Druhá strana to pochopí, nemusíte se jí omlouvat nebo vysvětlovat, že toho máte moc. Nezapomeňte, že vaše zdraví a klidná mysl je na prvním místě! Abyste byly ve svém jednání pevnější, stáhněte si do mobilu aplikaci Assertive Communication, která vás naučí držet hranice a říkat slušně „ne“.