náhledy
Jak si na mateřské najít čas na cvičení, když se musíte celý den starat o dítě? Odpovědí je strollering - cvičení, při kterém mají matky děti s sebou v kočárku. Spojí tak každodenní procházku s dítětem a péči o vlastní tělo.
Autor: idnes.cz, iDNES.cz
Pokud se dětem nelíbí v kočárku, můžou mamince posloužit jako "závaží".
Autor: Tomáš Krist, MAFRA
Když děti jako zátěž pro posilování nestačí, má instruktorka připravené gumy.
Autor: Tomáš Krist, MAFRA
Na co chodit do posilovny, když můžete cvičit na čerstvém vzduchu?
Autor: Tomáš Krist, MAFRA
Pokud se s kočárky nepochoduje, musí děti vidět na maminky, aby nezlobily.
Autor: Tomáš Krist, MAFRA
Namísto posilovacích strojů si maminky vystačí s gumou a lavičkami.
Autor: Tomáš Krist, MAFRA
Většina dětí se při cvičení docela dobře bavila.Zároveň se v nich odmala pěstuje pozitivní přístup k pohybu.
Autor: Tomáš Krist, MAFRA
Cvičitelka Denisa Bohuslavová povzbuzuje maminky k další sérii kliků.
Autor: Tomáš Krist, MAFRA
Svižná chůze s kočárkem zahřeje svaly na začátku cvičení a je doplněna aerobními cviky.
Pro matky je důležitá spokojenost dětí během cvičení. Ty větší se k nim mohou při některých cvicích přidat.
Autor: Tomáš Krist, MAFRA
Po skončení hodiny si maminky najdou čas na probírání novinek ze života. Strollering je tak i způsobem, jak si mateřské najít kamarádky s podobně starými dětmi.
Autor: Tomáš Krist, MAFRA