Máte mozkovou mlhu
O mozkové mlze se mluví jako o důsledku stresu, nevyspání, dehydratace, špatné stravy, infekcí a hormonálních změn. Jste zkrátka přetížení a vaše tělo už nemá z čeho brát. Postrádá totiž vitaminy, minerály, odpočinek, základní duševní hygienu. Proto mozek začne „stávkovat“. Objevují se první známky zapomínání, únavy, zmatenosti, pomalého myšlení, ale i neschopnosti organizovat si obyčejné věci…
Mozkovou mlhu způsobuje stres i nemoci. Rady, jak se s ní vypořádat |
Co pomůže: Máte pocit, že jste na tom psychicky hůř? Navštivte svého praktického lékaře, který by vám měl dát žádanku na kompletní krevní test se zaměřením na hormony a biomarkery. Výpadky paměti jsou spjaté s hormonální nerovnováhou a špatnou funkcí štítné žlázy.
A co můžete udělat pro zlepšení vy? Snažte se posílit střeva, ačkoli se to nezdá, jsou úzce propojená s psychikou. Jezte více probiotických potravin, třeba kefír, zrající sýry, jogurt, kyšku, acidofilní mléko, podmáslí, kysané zelí, brynzu nebo kyselé okurky.
