1. Vhodná strava
To, co v jakém množství a kdy jíte, to vše souvisí s vaším metabolismem. Když je správě nastavený, vrní si, jako dobře seřízený motor auta a vy se cítíte spokojeně a žádostivě. Tím lépe, když k tomu do svého jídelníčku zařadíte i potraviny, po nichž, jak dokazují studie, budete mít větší chuť se milovat. Dodají vám energii, zlepší výdrž i náladu, především však rozproudí krevní oběh a lépe prokrvené pohlavní orgány znamenají větší vzrušení a vyšší citlivost.
Sáhnout můžete po tradičním ženšenu a doplnit jej potravinami bohatými na zinek, jako například červené maso, mořské plody, luštěniny, vejce či různé oříšky a semínka. Přidejte také pestrou škálou ovoce a zeleniny, celozrnné produkty, vlákninu a zdravé oleje, třeba slunečnicový nebo olivový.
Pro muže se na udržení erekce hodí nejrůznější bobule, citrusy, ale také kakao, červené víno nebo chilli papričky. (Vášnivé valentýnské menu: zázvor, šafrán, chilli a mořské plody)
