Radost se dá natrénovat. Šest možných důvodů, proč už ji nezažíváte

Kdy jste měli naposledy ten jiskřivý pocit, při kterém se tetelí srdce? Anebo aspoň takový, že jste si s úlevou oddechli? V poslední době nás vzhledem k tomu, co se děje kolem, víc než jindy napadá, kde příjemné rozpoložení vzít a nekrást. Dá se k němu ovšem dojít i tréninkem.
Část 1/8
ilustrační snímek

Všichni bez rozdílu toužíme po radosti, i když každého potěší něco jiného. Herec a spisovatel Miroslav Horníček říkával, že ji mívá i pesimista, tedy člověk veskrze neradostný – to když dojde na jeho slova a ukáže se, jak je všechno těžké a hrozné.

„Radost patří k základním emocím, které člověk má,“ říká psychoterapeutka Jana Koutníková. „Existuje mnoho teorií, proč ji k životu vlastně potřebujeme. Asi se shodneme na tom, že nám přináší příjemné prožitky, něco dobrého. Jsou to chvíle, kdy se oddálíme od běžných starostí i smutku. Prožívání radostného pocitu má pozitivní dopady na naše psychické zdraví, zvyšuje naši odolnost a energičnost.“

Radost je podle Jany Koutníkové palivem motivace, dává nám důležitou sílu. Ovšem má i velký socializační charakter – sbližuje lidi a upevňuje vztahy mezi nimi. „Když se třeba matka dívá na své dítě a prožívá radost, dítě se začne usmívat a také má stejné pocity. I fyzicky se často v takových chvílích přibližují, a to vše upevňuje životně důležitou vazbu mezi nimi,“ dodává terapeutka.

Stop špatné náladě. Nastartujte svůj den k radosti ze života

Kdybyste měli odpovědět na otázku, co vám brání v tom, abyste se radovali co nejčastěji, nejspíš byste řekli, že to jsou hlavně ostatní lidé a vnější okolnosti. Jenže v tom se můžete mýlit. Někdy jste totiž největšími nepřáteli vaší radosti vy sami.

Co děláte špatně?

Autor:
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...