Neděle 29. listopadu 2020, svátek má Zina
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 29. listopadu 2020 Zina

Zahrajte si před přijímačkami na supermana, radí psycholožka

Přijímací zkoušky na vysoké školy jsou teď v plném proudu. Jak se na ně optimálně naladit a motivovat mozek, aby vás podržel, nikoli potopil – to pátečnímu magazínu Rodina DNES prozradila psycholožka a psychoterapeutka Alžběta Protivanská.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Nevěřili byste, jaké drobnosti vám pomůžou k úspěchu. Zkušená psycholožka a psychoterapeutka Alžběta Protivanská tvrdí, že mnohé se dá ovlivnit třeba polohou těla. 

Čtěte v magazínu Rodina DNES

Přečtěte si celý rozhovor s Alžbětou Protivanskou v pátečním magazínu MF DNES Rodina DNES! Ve speciálu zaměřeném na vysoké a vyšší odborné školy se dočtete o efektivních technikách učení nebo o profesích, které dnes lákají mladé lidi nejvíc. Exkluzivně zde najdete rozhovor s pěvkyní Magdalenou Koženou, která prozradila, proč mají její děti česká jména a proč svojí mámě zakazuje zpívat.

Titulka Rodina DNES č. 16

„Ať už to zní sebevíc komicky, zahrajte si před zkouškou na supermana. Stoupněte si pevně nohama na zem, vypněte hruď a několikrát se zhluboka nadechněte.“ Výzkum ukázal, že sebevědomý postoj u lidí způsobuje, že pak mají skutečně vyšší sebevědomí a cítí se rozhodně jistější v kramflecích.

U ústní části přijímacích zkoušek byste si také měli dát pozor na projevy nejistoty. Žádné nejisté popotahování rukávu nebo sukně, žádné prolamování kloubů nebo ohnuté choulení se do sebe. „Vysíláte tak signály, že se necítíte sebejistí a očekáváme neúspěch,“ radí Alžběta Protivanská a doporučuje vynechat i váhavé „hmmm“ a vycpávková slova „jakoby“ a „prostě“.

Rozhodně také vynechejte myšlenky typu „jestli to neudělám, tak to nepřežiju“ nebo „tohle nikdy nemůžu zvládnout“. Mozek na takové pochody totiž aktivně reaguje. „Jeho hlavním úkolem je chránit nás před sebemenším nebezpečím, takže pak udělá vše proto, abyste na zkoušky nešli.“ Proto se v předvečer zkoušky motivujte spíše takto: Tohle jsem si vybral(a), mám to rád, přesně tohle chci. Mozek bude reagovat zklidněním a spíše vás u zkoušek podpoří.

A zapomeňte na biflování na poslední chvíli! Před samotnými přijímačkami už expertka nedoporučuje žádné učení. „Student by měl udělat všechno pro to, aby dokázal alespoň na chvíli vypnout od přemýšlení a dobře se vyspat.“ Takže dobrou noc, a ať se vám splní vaše sny.

Autor:
  • Nejčtenější

Příběh Denisy: Manžel mě ignoruje, mám dva milence

S manželem jsme svoji osm let, máme dvě děti. S tím mladším jsem teď doma. Muž je věčně v práci a na nás nemá čas....

Kapitán je na tahu, bude šach mat, oznámil po líbánkách Pavel své ženě

Psycholožka, terapeut a genetička vybrali na základě testů i DNA mezi více než patnácti sty přihlášenými jednotlivci...

Tři nemoci, které ohrožují mladé lidi s hektickým životem

Začínají často nenápadně, ale jejich následky mohou být fatální. Nemoci, které mladým lidem mohou vzít i život. Prvotní...

Legíny jsou pohodlné, ale zatraceně zrádné. Oblékejte je proto opatrně

Snad v každém dámském šatníku nalezneme alespoň jedny legíny. Některé z nás ovšem jejich pohodlí natolik propadly, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Amerika mi ukázala, že jsem žila v bublině, přiznává herečka Hana Vagnerová

Premium Do svých rolí se dokáže herečka Hana Vagnerová vžít natolik, že před kamerou zapomíná na strachy. Také v reálném životě...

Den se zaměstnanci pohřební služby: poslední rozloučení má dnes jiná pravidla

Premium MF DNES rozptyluje mýty o pohřebnictví v době koronaviru. Pohřeb do země možný je, i když se úplně nedoporučuje. O čem...

Jak vydržet v ledové vodě? Finta je jednoduchá, popisují otužilci

Premium Klepat se zimou tak, že si nedokážete zavázat ani tkaničky u bot, a přitom se tomu smát? I to dokáže koupání v ledové...

Miliardář Dědek o Pardubicích, krizi, (ne)fungování extraligy i Jágrovi

Premium Jeho jmění se odhaduje na čtyři miliardy korun, podle magazínu Forbes je 54. nejbohatší Čech. Na přelomu roku se Petr...

  • Další z rubriky

Záludnosti internetových seznamek. Dodržujte pět rad, jak se nespálit

Zahořet láskou k neznámému muži není nic složitého, nevybouřené mládí ani naivita zde roli nehrají. V případě...

Žena se nemůže dočkat konce karantény, její kůň vyžaduje čepovaný cider

Jessie Salesová z Velké Británie v době před pandemií koronaviru chodila každý den se svým koněm do místní hospody, kde...

Kapitán je na tahu, bude šach mat, oznámil po líbánkách Pavel své ženě

Psycholožka, terapeut a genetička vybrali na základě testů i DNA mezi více než patnácti sty přihlášenými jednotlivci...

Rozstřel: Nikam nemůžou, tak týrají své ženy. Domácího násilí přibylo

Počet lidí volajících na nějakou z krizových linek pro oběti domácího násilí dramaticky stoupl, o čtyřicet až šedesát...

SOUTĚŽ: Vyhrajte a zachumlejte se do beránkové soupravy od decoDoma!
SOUTĚŽ: Vyhrajte a zachumlejte se do beránkové soupravy od decoDoma!

Mrazivých večerů přibývá a s nimi i touha zachumlat se do něčeho hřejivého. Souprava NOEL vám toto splní a navíc je v opravdu rozkošném zimním...

Jsem znechucená, říká Eva Burešová, kterou vyfotili s Forejtem z MasterChefa

Eva Burešová (27) a Přemek Forejt (33) byli společně vyfoceni, jak vycházejí z domu, kde herečka bydlí. Hvězda seriálu...

Ordinace v růžové zahradě za půl roku skončí, co seriál nahradí?

Po více než patnácti letech od okamžiku, kdy padla první klapka, začal tvůrčí tým seriálu Ordinace v růžové zahradě 2...

Příběh Denisy: Manžel mě ignoruje, mám dva milence

S manželem jsme svoji osm let, máme dvě děti. S tím mladším jsem teď doma. Muž je věčně v práci a na nás nemá čas....

Tahák: 20 klávesových zkratek, o nichž jste možná neměli ani potuchy

Uživatelé Windows jistě znají notoricky známé klávesové zkratky jako Alt + F4, Alt + Tab, Windows + E, Windows + C,...

Kapitán je na tahu, bude šach mat, oznámil po líbánkách Pavel své ženě

Psycholožka, terapeut a genetička vybrali na základě testů i DNA mezi více než patnácti sty přihlášenými jednotlivci...