Sobota 23. ledna 2021, svátek má Zdeněk
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 23. ledna 2021 Zdeněk

Vánoce nejsou o dárcích a zběsilém úklidu, říká psycholožka Douchová

  0:53
Svátky jsou za dveřmi, ale klidné je většina z nás už ani nečeká. Nestíháme a padáme únavou, nakupujeme dárky, finišujeme v práci, pečeme cukroví, uklízíme a pak se z toho všeho hroutíme. To ale neděláme zrovna dobře. "Důležitější, než aby bylo vše tip ťop, je pohoda a setkávání s lidmi," upozorňuje psycholožka Jitka Douchová.
Vánoce jsou za dveřmi, ale pohoda v nedohlednu...

Vánoce jsou za dveřmi, ale pohoda v nedohlednu... | foto: Profimedia.cz

Jestli si v tom předvánočním shonu také připadáte jako autíčko na setrvačník, tělo funguje jako automat, hlava jede na program Vánoce a tlačítko stop zrezlo, potřebujete pravděpodobně restart. Něco z povinností je třeba vynechat, zajetý program zredukovat. Tělo volá po relaxu.

Všechny odpovědi psycholožky Jitky Douchové na otázky čtenářů najdete ZDE

Všichni tušíme, že je třeba vypnout (a to ostatně doporučuje i psycholožka), navzdory tomu se ale honíme v práci, kde na poslední chvíli doděláváme resty, gruntujeme byt, aby nás návštěvy nepomluvily, pečeme dvacet druhů cukroví a nakupujeme dárky i pro bratrance z druhého kolena... 

Vizitka

Psycholožka Jitka Douchová se specializuje na partnerské vztahy, od roku 1982 pracuje jako rodinný a manželský poradce.

Kromě toho působí jako lektor kurzů, věnujících se oblasti osobnostního vývoje, se zaměřením na rozvíjení a kultivaci partnerských vztahů.

Osm let vede na webu OnaDnes.cz také odbornou poradnu.

PhDr. Jitka Douchová - Psycholožka specializovaná po celou dobu své profesní...

Pod stromeček pak padneme jako uzlíček nervů a rodinné hádky nebo psychické zhroucení jsou na spadnutí nebo na pořadu dne.

"Hlavně se neporovnávejte s ostatními, kteří pořád jen soutěží, kdo už co má hotovo," poradila psycholožka těm, které ničí předvánočřní šílení. "Je to přeci jen a jen na nás, jaký si dáme cíl a co chceme řešit."

 Hodně se také v otázkách čtenářů opakovaly dotazy, ve kterých si stěžovali na únavu, přepracování, obavy o budöucnost, protože musejí splácet hypotéku nebo jsou sami s dětmi.

"Doba není tak hrozná, i když se o tom pořád mluví, a nás to vlastně také ovlivňuje," uklidňovala například jednu z čtenářek Jitka Douchová. ". Nároky na nás stoupají, to ano. Ale když říkáte, že jste silná osobnost, mělo by k tomu patřit i to, že si dopřejete svůj vlastní osobní čas, že si ho vybojujete a dáte hranice tomu, co máte pocit, že musíte."

Autor:
  • Nejčtenější

Umělec ukázal, jak by asi vypadaly slavné tváře z obrazů doopravdy

Umělec Nathan Shipley byl zvědavý, jak doopravdy vypadaly některé historické postavy, které jsme doposud znali pouze z...

Menstruace či anál. Jedenáct otázek o sexu, které se stydíte položit

Jak je to s často skloňovanou velikostí, je sex během menstruace normální a co páry, které navštěvují swingers párty?...

Slabý kus půjde, normální covid zvládne, našla řešení vyměněná manželka

Ať už má Monika z Výměny manželek zdravé sebevědomí, nebo spíš patent na rozum, rozhodně nechce být ovcí ve stádu....

Pět rodičovských přešlapů. Pozor, tyto chyby při výchově možná děláte i vy

Co je pro mého potomka nejlepší? Tuto otázku si klade nejeden rodič. A není na ni lehké odpovědět. O tom, co je naopak...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Mléko neodvápňuje a po páté jíst smíte. Odbornice vyvracejí mýty o výživě

Mnoho z nás se letos rozhodlo žít zdravěji a shodit nadbytečná kila z Vánoc i lockdownu, stále nás ovšem matou...

Poslali jste životopis a marně čekáte na reakci. Proč jiným odpovědí, ale vám ne

Premium Jak žádají o práci bílé límečky a jak ty modré? Na koho nasazují personalisté robota? A proč se zájemcům o práci z...

Malý stěhovák pro rodinu. Měřili jsme, který kombík je ten nejlepší

Premium Ve velkém testu jsme srovnali tři kompaktní kombíky, které mohou být alternativou populární octavie. Navíc nejsou tak...

Jak bude za času Vodnáře? Býci se dočkají lásky, dařit se bude Pannám

Premium Vládu na nebi si jednotlivá znamení zvěrokruhu předávají podle toho, jak do nich vstupuje Slunce, což bývá vždy kolem...

  • Další z rubriky

Deset kroků ke změně: pomůže vám koučink, buzer-lístek a model změn

Zasaď do svého srdce strom a možná přilétne pták. Toto staré čínské přísloví vypráví o tom, že se skvělé příležitosti,...

Jak se vyrovnat s rozchodem? Jde zvládnout bez zbytečné nenávisti

Premium Kateřina oknem pozoruje bývalého manžela Pavla, jak přichází s novou přítelkyní. Vzduchem prolétne nůž. Křupnutí...

Týdenní horoskop pro ženy všech znamení od 18. do 24. ledna

Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoci k tomu, abyste následující dny nejen zvládla, ale také si je užila,...

Menstruace či anál. Jedenáct otázek o sexu, které se stydíte položit

Jak je to s často skloňovanou velikostí, je sex během menstruace normální a co páry, které navštěvují swingers párty?...

Vytetovaná sexuální instrukce zaráží i mého gynekologa, líčila dívka

Nesedí k ní, ale onen vulgární sexuální povel má na podbřišku opravdu vytetovaný. Vznikl jako rozpustilá, hrdá,...

Analytik: Evropa byla od blackoutu setiny. Bez ČR by to Rakousko nezvládlo

8. leden 2021 se mohl stát skutečným „černým dnem”. Evropě totiž hrozil blackout, tedy masivní výpadek dodávek...

Dalibor Janda leží ve vážném stavu v nemocnici na koronární jednotce

Dalibor Janda (67) byl hospitalizován v pražské Fakultní nemocnici Královské Vinohrady. Zpěvák leží ve vážném stavu na...

Hráč vytvořil v Minecraftu Everest v měřítku 1:1, na vrchol lezl čtyři hodiny

S využitím skutečných geografických dat vytvořil streamer G0ularte virtuální kopii nejvyšší hory na Zemi a poté vylezl...

Žiji s manželem v polyamorii. Jen o sex nejde, říká Těžká z dokumentu V síti

Terezu Těžkou (25) znají diváci jako jednu z hlavních představitelek náctiletých dívek v dokumentu o sexuálních...