Úterý 1. prosince 2020, svátek má Iva
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 1. prosince 2020 Iva

Vánoce nejsou o dárcích a zběsilém úklidu, říká psycholožka Douchová

  0:53
Svátky jsou za dveřmi, ale klidné je většina z nás už ani nečeká. Nestíháme a padáme únavou, nakupujeme dárky, finišujeme v práci, pečeme cukroví, uklízíme a pak se z toho všeho hroutíme. To ale neděláme zrovna dobře. "Důležitější, než aby bylo vše tip ťop, je pohoda a setkávání s lidmi," upozorňuje psycholožka Jitka Douchová.
Vánoce jsou za dveřmi, ale pohoda v nedohlednu...

Vánoce jsou za dveřmi, ale pohoda v nedohlednu... | foto: Profimedia.cz

Jestli si v tom předvánočním shonu také připadáte jako autíčko na setrvačník, tělo funguje jako automat, hlava jede na program Vánoce a tlačítko stop zrezlo, potřebujete pravděpodobně restart. Něco z povinností je třeba vynechat, zajetý program zredukovat. Tělo volá po relaxu.

Všechny odpovědi psycholožky Jitky Douchové na otázky čtenářů najdete ZDE

Všichni tušíme, že je třeba vypnout (a to ostatně doporučuje i psycholožka), navzdory tomu se ale honíme v práci, kde na poslední chvíli doděláváme resty, gruntujeme byt, aby nás návštěvy nepomluvily, pečeme dvacet druhů cukroví a nakupujeme dárky i pro bratrance z druhého kolena... 

Vizitka

Psycholožka Jitka Douchová se specializuje na partnerské vztahy, od roku 1982 pracuje jako rodinný a manželský poradce.

Kromě toho působí jako lektor kurzů, věnujících se oblasti osobnostního vývoje, se zaměřením na rozvíjení a kultivaci partnerských vztahů.

Osm let vede na webu OnaDnes.cz také odbornou poradnu.

PhDr. Jitka Douchová - Psycholožka specializovaná po celou dobu své profesní...

Pod stromeček pak padneme jako uzlíček nervů a rodinné hádky nebo psychické zhroucení jsou na spadnutí nebo na pořadu dne.

"Hlavně se neporovnávejte s ostatními, kteří pořád jen soutěží, kdo už co má hotovo," poradila psycholožka těm, které ničí předvánočřní šílení. "Je to přeci jen a jen na nás, jaký si dáme cíl a co chceme řešit."

 Hodně se také v otázkách čtenářů opakovaly dotazy, ve kterých si stěžovali na únavu, přepracování, obavy o budöucnost, protože musejí splácet hypotéku nebo jsou sami s dětmi.

"Doba není tak hrozná, i když se o tom pořád mluví, a nás to vlastně také ovlivňuje," uklidňovala například jednu z čtenářek Jitka Douchová. ". Nároky na nás stoupají, to ano. Ale když říkáte, že jste silná osobnost, mělo by k tomu patřit i to, že si dopřejete svůj vlastní osobní čas, že si ho vybojujete a dáte hranice tomu, co máte pocit, že musíte."

Autor:
  • Nejčtenější

Příběh Denisy: Manžel mě ignoruje, mám dva milence

S manželem jsme svoji osm let, máme dvě děti. S tím mladším jsem teď doma. Muž je věčně v práci a na nás nemá čas....

Kapitán je na tahu, bude šach mat, oznámil po líbánkách Pavel své ženě

Psycholožka, terapeut a genetička vybrali na základě testů i DNA mezi více než patnácti sty přihlášenými jednotlivci...

Tři nemoci, které ohrožují mladé lidi s hektickým životem

Začínají často nenápadně, ale jejich následky mohou být fatální. Nemoci, které mladým lidem mohou vzít i život. Prvotní...

Influencer z Nigérie bude mít šest dětí. Každé s jinou ženou

Říká si Pretty Mike, pochází z Nigérie a zakládá si na tom, že má šest žen, které budou rodit téměř ve stejném termínu....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Vánoční sbírka: salto na trampolíně Filipovi nevyšlo, potřebuje naši pomoc

Jediný moment obrátil sedmnáctiletému Filipovi život naruby. I když deset let skákal parkur a salta metal kudy chodil,...

TEST televizorů: Nevyznáte se v široké nabídce? Pomůže vám náš velký přehled

Premium Od 3 190 do 62 990 korun. Všechny zobrazovací technologie, všechny televizní operační systémy a jedenáct vybraných...

Jak vydržet v ledové vodě? Finta je jednoduchá, popisují otužilci

Premium Klepat se zimou tak, že si nedokážete zavázat ani tkaničky u bot, a přitom se tomu smát? I to dokáže koupání v ledové...

Manažer postavil srub uprostřed chráněné oblasti. Tvrdí, že to je posed

Premium Nejprve tvrdil lidem, že je to seník. Když se o jeho stavbu začaly zajímat úřady, prezentoval ji jako posed. Ve...

  • Další z rubriky

Vždy jsem chtěla adoptovat dítě, říká ředitelka nadace Zuzana Tornikidis

Když před lety pracovala na diplomatickém postu ve Spojených státech, adoptovala tam holčičku. Od biologické matky si...

Neví si Ježíšek rady? Darujte vydání knihy nebo masážní váleček na obličej

Vánoce klepou na dveře a vy pořád nevíte, co koupit mámě, sestře nebo kamarádce pod stromeček? Zkuste třeba aktuální...

Týdenní horoskop pro ženy všech znamení od 30. listopadu do 6. prosince

Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoci k tomu, abyste následující dny nejen zvládla, ale také si je užila,...

Test adventních kalendářů. Některé čokoládky byly moc hutné, jiné nešly vyjmout

Premium Jsou lákavé, čokoládové, slibují překvapení a je jich čím dál víc. Pryč je doba, kdy se dalo rozhodovat maximálně podle...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Svůj nový vztah jsem radši šla ohlásit řediteli, říká zamilovaná Witowská

Premium Její život se letos pořádně otočil. Možná ještě víc, než když předloni bravurně zvládla prezidentskou debatu. Aby měla...

Bahamské úřady zveřejnily příčinu smrti Seana Conneryho

Bahamské úřady zveřejnily oficiální pitevní zprávu k úmrtí herce Seana Conneryho. První a nejdéle sloužící James Bond...

Kapitán je na tahu, bude šach mat, oznámil po líbánkách Pavel své ženě

Psycholožka, terapeut a genetička vybrali na základě testů i DNA mezi více než patnácti sty přihlášenými jednotlivci...

Promoření? Odvážný sen, tragické následky. Stádní imunita funguje jinak

Jak se nejlépe zbavit covidu-19? Už od jara mluvili někteří odborníci o kontroverzní strategii známé jako „promořování“...

Mívám silné sny. A přání se mi plní, říká MOgirl Ria

Chtěla být ajťačkou a díky úsilí si onu profesi i osvojila. „Pak jsem měla ještě malý, druhý sen stát před objektivem...