Úterý 25. ledna 2022, svátek má Miloš
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 25. ledna 2022 Miloš

Pět překvapivých věcí, které mají vliv na vaši plodnost

  6:00
Problémy s otěhotněním má stále více žen. Vaši plodnost přitom ovlivňuje mnohem víc faktorů, než vůbec tušíte, a mnoho z nich můžete samy ovlivnit. Přinášíme vám jejich přehled.
Neplodnost v současné době postihuje přibližně patnáct procent žen.

Neplodnost v současné době postihuje přibližně patnáct procent žen. | foto: Profimedia.cz

S obtížemi při otěhotnění se podle celosvětových statistik potýká víc než patnáct procent žen. Pojem neplodnost přitom začínají lékaři používat poté, co se žena snaží neúspěšně otěhotnět déle než rok. Výzkumy také naznačují, že problémy s neplodností jsou v populaci stále častější a lze očekávat, že jejich výskyt i nadále poroste, uvádí například magazín Pregnancy.

Přibližně třetina případů neplodnosti je způsobena mužem, za třetinu z nich odpovídá „chyba“ na straně ženy a třetina neplodností je způsobena komplikacemi obou partnerů nebo jejich příčina není odhalena. V případě mužské neplodnosti je problém většinou v nedostatečném počtu zdravých spermií. U žen je potom spektrum příčin neplodnosti mnohem širší: často jsou to problémy s dělohou, srůsty vaječníků a stále častěji i s produkováním zdravých vajíček.

Ženskou plodnost však ovlivňuje celá řada faktorů, z nichž některé úzce souvisí s životním stylem a vy je můžete relativně snadno změnit.

1. Váha

Vaše hmotnost může přímo ovlivňovat i schopnost otěhotnět. Podle údajů American Society for Reproductive Medicine dokonce s váhou souvisí přibližně dvanáct procent ze všech případů neplodnosti. Pokud je vaše hmotnost příliš nízká a máte minimum tělesného tuku, snižuje se významně vaše produkce estrogenu, který ovlivňuje reprodukční cyklus. Extrémně nízká tělesná váha může vést i k úplnému vymizení menstruace a ztrátě plodnosti. Příliš mnoho tělesného tuku zase produkci estrogenu zvyšuje, jenže - zjednodušeně řečeno - působí podobně jako antikoncepce a potlačuje zrání vajíček. Obezita představuje například výraznou překážku při léčbě neplodnosti.

Nedávné studie navíc překvapivě ukázaly, že nadváha neovlivňuje pouze ženskou neplodnost, ale má vliv i na muže. U obézních mužů klesá produkce semene a zvyšuje se podíl abnormalit.

2. Polycystická ovaria

Polycystická ovaria (PCOS) je poměrně časté onemocnění charakterizované tvorbou cyst ve vaječnících, absencí ovulace, vynecháním menstruace a bohužel i neplodností. U žen s touto nemocí, která se může objevit v jakémkoli věku, dochází k hormonální poruše. Hladina inzulinu a dalších hormonů je mimořádně vysoká a narušuje tak produkci vajíček. Kromě neplodnosti je PCOS často spojená s rozvojem diabetu, srdečního onemocnění a některých typů rakoviny. Výzkumy ukazují, že blahodárný vliv na PCOS má přiměřená tělesná váha, pravidelný pohyb a jídelníček s velkým obsahem vlákniny.

3. Anémie

S neplodností je spojený i nedostatek zdravých červených krvinek, který může být způsobený nedostatkem železa či vitaminu B12. I když výzkumy zatím hovoří nejednoznačně, zdá se, že alespoň některé ženy se mohou anémii vyhnout pomocí zdravého jídelníčku. Je nutné konzumovat dostatek kyseliny listové (jezte proto spoustu zeleniny, luštěnin a celozrnných výrobků). Pokud vyznáváte vegetariánský styl stravování, doplňujte dostatečný přísun vitaminu B12 například potravinovými doplňky.

4. Jídelníček

Průvodce otěhotněním zdarma

Osvědčené tipy, jak otěhotnět, se dočtete v příručce Ze snažilky maminkou. Ke stažení zdarma na eMimino.cz.

Svou plodnost můžete pozitivně ovlivnit i jídelníčkem. Studie, kterou zaštiťovala American Society for Reproductive Medicine a které se zúčastnilo víc než sedmnáct tisíc respondentek, zjistila, že zdravé stravování snižuje riziko neplodnosti až o 66 %. Zdravý jídelníček sledovaných žen se skládal z nenasycených tuků (obsahuje je například olivový olej, ořechy a tak dále), velkého podílu zeleniny a celozrnných potravin. Takové stravovací návyky udržují hladinu inzulinu v normě a chrání organismus i před působením antioxidantů, které plodnost negativně ovlivňují.

5. Tabák

Kouření ohrožuje plodnost u žen i u mužů. Činí například ženská vajíčka náchylnějšími ke genetickým abnormalitám, může souviset a abnormalitami spermatu a zpomalovat pohyb spermií. Nikotin a další chemikálie mohou navíc ovlivňovat ovulaci tím, že snižují produkci estrogenu.

Autoři:
  • Nejčtenější

Sedmikrásky k obědu, nákup z popelnice. Výměna se nesla v režii eko páru

Podobný věk, naprosto odlišný životní styl. Tak nějak by se dala shrnout nejnovější Výměna manželek, ve které se sešly...

Angelica: Mám ráda svoje prsa, i když ve 12 letech nebylo lehké se s nimi sžít

Burleska je vlastně teatrální striptýz, svlékání z krásných korzetových kostýmů. „Používáme spoustu peří, kostýmy jsou...

Pár dělí sedmatřicet let, chtějí založit rodinu

Jednašedesátiletá Cheryl McGregorová plánuje se svým o sedmatřicet let mladším manželem Quranem založit rodinu. Sama už...

Staňte se vílou i bez diet. Devět rad, jak shodit kila a moc toho neměnit

Premium Chcete pro sebe v novém roce něco udělat? Zapomeňte na razantní diety, které nám odložená kila nakonec vždycky vrátí i...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ryby a Kozorozi se zamilují, Raky čeká kariéra. Jak bude pod vládou Vodnáře?

Premium Všechno stagnující a strnulé Vodnáře rozčiluje a má chuť prosadit pokrok. Takže je zřejmé, že vstupujeme-li do období...

ANALÝZA: Tři důvody, proč Rusko vpadne na Ukrajinu. A tři další, proč ne

Premium Copak se asi odehrává v hlavě Vladimira Putina? To je otázka, kterou dnes řeší celý svět. Ruský prezident rozehrál...

Velký test samotestů na covid: lépe fungují výtěrové, některé neodhalí nic

Premium Ještě před dvěma lety znamenaly dvě čárky na testu, že se budou chystat křtiny, delta byly americké aerolinky, gama...

Nevěra dříve či později vztah zničí. A není cesty zpět, říká filmařka Sedláčková

Premium Vede doslova dvojí život ve dvou zemích. Ve Francii pracuje Andrea Sedláčková především jako střihačka filmů, u nás...

  • Další z rubriky

Ke spokojenému vztahu potřebujete vlnění okolo přímky, říká spisovatelka

Premium Nikdy ji nenapadlo, že se bude živit psaním. Do redakce novin se Klára Mandausová dostala před třiceti lety vlastně...

Být, či konat? Nechte život lehce plynout, velký výkon vede k vyhoření

Premium Dělání, dělání sice všechny chmury zahání, alespoň se to v jedné písničce zpívá, ale nesmí se to přehánět. Současná...

Ryby a Kozorozi se zamilují, Raky čeká kariéra. Jak bude pod vládou Vodnáře?

Premium Všechno stagnující a strnulé Vodnáře rozčiluje a má chuť prosadit pokrok. Takže je zřejmé, že vstupujeme-li do období...

Týdenní horoskop pro ženy všech znamení od 24. do 30. ledna

Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoci k tomu, abyste následující dny nejen zvládla, ale také si je užila,...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Praktiky ve vile Playboy: orgie, orální sex se psem i ošklivé prostitutky

V novém dokumentu Secrets of Playboy (Tajemství Playboye) promluvily bývalé playmates o praktikách ve vile zakladatele...

Mysleli, že mám miliony. A já žila na ubytovně, vzpomíná Nicol Lenertová

Premium Na biologického otce si Nicol Lenertová už nevzpomíná, jen říká, že byl pro ni i její mámu nebezpečný. Během dětství...

Survivor: Nahota i pomlouvání Pazderkové za jejími zády, že je labilní

Po odstoupení zpěváka Vojtěcha Drahokoupila kvůli psychickým potížím ze show Survivor se diváci dočkali i prvních...

Sedmikrásky k obědu, nákup z popelnice. Výměna se nesla v režii eko páru

Podobný věk, naprosto odlišný životní styl. Tak nějak by se dala shrnout nejnovější Výměna manželek, ve které se sešly...

Do Česka poprvé připlula loď naložená uhlím z Austrálie. Má pomoci Ostravsku

Do Děčína v sobotu ráno poprvé připlula po Labi loď naložená černým uhlím z Austrálie, informovala Česká televize a...