Návod, jak zvládnout Štědrý den bez újmy

  0:23
Vánoční stres z rodinných hádek vás nemůže zaskočit nepřipravené - dají se očekávat stejně jako nafukovací Santa Claus před hypermarketem. A stejně jako Santu stačí "náhodou" propíchnout deštníkem, můžete nahradit chvění kolem žaludku, které vás přepadá z představy celé rodiny kolem jednoho stolu, klidem a těšením.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Konflikty, které ve vaší rodině celý rok jen tak mírně pobublávají a většinou stihnou od víkendu k víkendu vychladnout, se v uzavřených místnostech o svátcích mohou změnit v přetopený parní kotel. Výbuch velké hádky pak na sebe nenechá dlouho čekat.

A přitom je to vlastně zbytečné. Stačí znát pár zákulisních triků a místo krize vypukne rodinná pohoda hodná amerického vánočního filmu.

Zlaté pravidlo

Nenervujte se předem. Vaše fantazie vám naservíruje tak absurdní problémy, že na ně nemůže dojít ani v katastrofické komedii. Všechny panické myšlenky okamžitě stopněte a představte si idylicky klidné svátky. Pak je pravděpodobnější, že to dobře dopadne.

1. Alkoholismus je rozhodně špatná věc, ale...
Jsou příbuzní, kteří se po přiměřené dávce portského, vaječného koňaku nebo grogu mění k lepšímu. Odveďte jejich pozornost a během návštěvy jim několikrát dolejte skleničku. Zkuste třeba sherry - u nás ho málokdo zná, je sladké a poměrně nebezpečné. Z kousavých poznámek svobodné tetičky se pak možná stane pobavené chichotání a nakonec přidá k dobrému i pár historek z penzionátu.

2. Nenechte se převálcovat vánočními dekoracemi.
Chraňte své duševní zdraví a při prostírání stolu a zdobení celého bytu se držte pořekladla, že méně je více. Neskládejte z ubrousků labutě, málokdo to ocení. Spíš požádejte pubertálního syna či synovce, aby odtrhli ruce přirostlé ke gameboyi a naskládali ubrousky na prosté trojúhelníky. Vánoční pohoda nezávisí na tom, jestli budete mít na talířích složité origami nebo vlaštovku. Menší děti krásně zabaví výroba cedulek se jmény, která budou označovat, kde kdo sedí. Po svátcích je výhodné jmenovky "ztratit", aby je děti za rok mohly vyrábět zase.

3. Zaměstnejte své hosty záslužnou prací ve prospěch celku.
Na hádky jim pak nezbude čas. Hodně starších mužů se spokojeně dočkalo důchodu, aniž by uchopili do ruky škrabku nebo se blíže seznámili se struhadlem. Uložte dědečkovi nějakou jednoduchou kuchyňskou práci a nedovolte babičce, aby ho od ní osvobodila. Slova "Díky, můj hrdino!" mu to osladí. Jestli potřebujete naopak zaměstnat babičku, připravte si na ni nějaký zvlášť rafinovaný pletací vzor a požádejte ji o pomoc s vyplétáním pudlíka ve skoku. Čest pravé hospodyňky jí nedovolí přiznat porážku a vy budete mít nějaký čas klid.

4. Vyřešte "problém" problémem.
Přihasili si příbuzní na večeři nebo oběd moc brzy a hrozí vám v domácnosti nekoordinovaný zmatek? Zarazte je hned ve dveřích a požádejte je, jestli by nevzali děti tak na půl hodinky do parku. Z půl hodinky bude hodina, všichni se vrátí příjemně vyvětraní a vy budete mít ještě chvilku klidu pro sebe.

Můžete si nechat doma svého oblíbeného teenagera k ruce a pustit si spolu k přípravám stolu nebo finálnímu zdobení stromečku nějakou absolutně nevánoční a velmi hlasitou hudbu (hodí se rap nebo hip hop - výběr nechte na něm). Odreagujete se tak před hlavním náporem vánoční romantiky a nostalgie.

Ilustrační foto

5. Jak se zbavit hyperaktivní příbuzné, která se vám neustále hemží v kuchyni pod rukama a vnucuje pomoc, se kterou, jak dobře víte, napáchá víc škody než užitku? Pověřte ji raději organizací turnaje v Člověče, nezlob se! nebo Carcassonne. Zabaví se ona, zabaví se i děti a může to trvat i hodinu.

6. Při rozdělování pozornosti i práce nikdy nedělejte rozdíly mezi svými a jeho dětmi (máte-li každý svou samostatnou sadu potomků).
Všichni ať prostírají, pomáhají s rozdílením dárků a všichni také dostanou stejně velké dárky. Předejdete tak zbytečným, ale oprávněným plačtivým scénkám nebo uraženému mlčení.

7. Jestli jste naopak vy u někoho na návštěvě, nevšímejte si bahnité chuti kapra a kuriózního složení salátu, který samozřejmě děláte mnohem lépe, ale usaďte se do křesla a užívejte si, že nic nemusíte. A nic nezkazíte, když za to hostitelce několikrát poděkujete. Jo, a rozhodně se příliš nevnucujte s pomocí v kuchyni, mohla byste skončit jako ta hyperaktivní příbuzná s Člověče, nezlob se! v dětském pokoji.

8. Je vaše rodina jako minové pole plné nevybuchlých hádek a není v lidských silách zadusit je v zárodku? Výjimečné situace si žádají výjimečné postupy. Pozvěte na vánoční večeři či oběd nějakého kamaráda, který na svátky nemá kam jít. Přítomnost cizího člověka nedovolí ani těm největším remcalům a nejjedovatějším dryáčnicím, aby začali prát špinavé rodinné prádlo. Spíš si z vašeho návštěvníka po straně jeden po druhém udělá vrbu.

9. Nevíte, o čem si s bandou příbuzných celé odpoledne nebo večer povídat?
Vyskládejte na stolek stará i čerstvá fotoalba a bude o zábavu postaráno. Děti milují historky o sobě, starší tetičky se rády podívají na své mladší já, a než se nadějete, je po návštěvě. Máte i nějaké video ze svatby nebo dovolené? Výborně!

Jenom pozor na fotky a jiné záznamy, které by mohly někoho z přítomných urazit. Filmová novinka Čtvery Vánoce (v hlavní roli s Reese Witherspoon a Vincem Vaughnem) ukazuje nejhorší variantu, kdy maminka zlomyslně předvádí nastávajícímu své dcery snímky z jejího obézního dětství. Kvůli této i jiným, poněkud drsnějším scénkám zároveň nedoporučuji tenhle film pro vytvoření vánoční nálady. Název tomu sice napovídá, ale po zhlédnutí drsné sondy do dvou rozvedených rodin byste mohli chtít Vánoce zrušit úplně. Leda by vás to naladilo opačně a naplnilo vděčností, že máte vlastně soudržnou a milou rodinku.

10. Kdyby selhal všechen program a vy jste musela pro záchranu klidu a sváteční nálady pustit televizi, nespoléhejte se na program. 
Připravte si pár zaručených filmových hitů na DVD. Děti i dospělé uspokojí třeba S tebou mě baví svět, Indiana Jones nebo staré české pohádky. Chcete pár tipů, o kterých možná nevíte? Zkuste animovaný vánoční příběh na motivy díla Charlese Dickense Christmas Carol: The Movie, poslední verze pochází z roku 2001 a titulní píseň nazpívala Kate Winslet. Romantikům doporučujeme Prázdniny (2006) v hlavních rolích s Cameron Diaz a Judem Lawem. Děti dostane kýčovitá trilogie Sám doma (1990-1997) a dospělé potěší zřejmě nejproslulejší americký vánoční film Zázrak na 34. ulici (1947).

11. Přes všechna předběžná opatření a dávku domácího vaječného koňaku se může stát, že vám rodina přeroste přes hlavu.
Uchylte se do prázdného pokoje nebo na záchod a pár minut tam zhluboka dýchejte. Představte si nějaký povzbudivý nesmysl, třeba jak vám předávají zlatou olympijskou medaili za disciplínu "dokonale taktní a strategicky nahluchlá hostitelka". A pak - zpět na bojiště!

Zdá se vám, že se svátků předem příliš bojíme a chystáme se na ně jako do války? Ona je to vlastně taková válka mezi našimi představami, které bývají krásné a idylické, a skutečným světem, který běží stále rychleji a nakládá nám stále více povinností.

Nejlepší způsob, jak z tohoto konfliktu prostě vystoupit, je nechat věcem absolutně volný průběh. Nečekat, že tyhle Vánoce budou jako z učebnice nebo z našich starých vzpomínek, nečekat, že si všichni příbuzní padnou kolem krku, a už vůbec nečekat, že děti budou hodné a vděčné za každý dárek. Vložte do oslav tolik energie, kolik si můžete dovolit, a nezapomeňte taky obyčejně odpočívat a užívat si.

Jak zvládnout krizového příbuzného

Vyzkoušejte techniku psychiatra Davida D. Burnse, psychoterapeuta a autora knih Nová terapie dobré nálady a Když vás přepadne panika. Je emeritním profesorem klinické psychiatrie na lékařské fakultě stanfordské univerzity.

Říká se tomu technika odzbrojení a skládá se ze tří naslouchacích kroků a dvou aktivních:

NASLOUCHÁNÍ
První krok: Nejdřív najděte v jakkoliv absurdních řečech svého příbuzného zrnko pravdy, i když se zdá nerozumná nebo nespravedlivá.
Druhý krok: Zkuste se vžít do jeho situace a podívat se na svět jeho očima. Empatie je náročná věc, zvlášť když vám ten druhý leze na nervy, ale pomůže vám to zvládnout situaci. Třetí krok: Položte mu nebo jí pár neútočných doplňujících otázek. Jak se cítí? Proč má zlost?

AKTIVITA
Čtvrtý krok:
Řekněte svůj názor na daný problém a používejte věty typu "Já mám pocit…" nebo "Já si myslím…". Nikdy nezačínejte: "Ty…", třeba "Ty se mýlíš."
Pátý krok: Tím je uklidnění. Ať to ve vás jakkoliv vře, vyjádřete hádavci své sympatie, i když jste oba rozčílení. Nechcete problém vyřešit, chcete uklidnit situaci a prožít klidné svátky.

Vstoupit do diskuse (14 příspěvků)

Nejčtenější

Slavní, kterým manželství vydrželo jen krátkou dobu

Slavní, kteří si řekli ANO, ale moc dlouho jim to nevydrželo.

Někdy láska nevydrží a pár si jde raději po svých. A ač se dva snaží sebevíc, nemá smysl ve vztahu přetrvávat. Mnohé slavné hvězdy spolu vydržely jen pár hodin, jiné týdny, další měsíce. Každopádně...

Zůstalo to v rodině. Slavní, kteří si vzali své příbuzné nebo s nimi randili

Slavní, kteří randili nebo si rovnou vzali příbuzné.

Podívejte se do naší galerie na osobnosti, které zahořely láskou ke vzdálenému příbuznému a v mnoha případech si ho i vzaly. Patří mezi ně lidé z britské královské rodiny, politici ale i celebrity....

Už to zase není trapas. Vrací se úzké džíny, boho i tenisky na klínku

Rok 2026 přináší snad ještě víc módní nostalgie než ty předchozí. Celebrity,...

Rok 2026 přináší snad ještě víc módní nostalgie než ty předchozí. Celebrity, influenceři a nejmladší generace se navracejí k ikonickým kouskům z nultých a desátých let – od úzkých bokovek a culottes...

Slavní, jejichž příbuzní spáchali závažné zločiny

Příbuzné si nevybíráme, musíme jejich chování tolerovat, ačkoli se nám nelíbí.

Příbuzné si člověk nevybírá. A ačkoli rodina by měla držet při sobě, někdy je to opravdu těžké. Obzvlášť pokud jste světová osobnost a vaši příbuzní končí v cele kvůli zločinům, které spáchali....

Narodila se bez možnosti mrkat. Drsná šikana mladou ženu navždy poznamenala

Od narození žena nemůže mrkat.

Dnes devatenáctiletá Sabrina Burlandová z Arizony se narodila bez svalu, který umožňuje zavřít víčko. Jde o genetickou poruchu známou jako vrozená ptóza, kterou má po svém otci. Kromě zdravotních...

Miluji elegantní styl a černá mě zklidňuje. Na návštěvě v šatníku Liběny Rochové

šatník Liběny Rochové

Liběna Rochová získala profesuru v oboru architektura a design, známá je ale především jako úspěšná oděvní designérka s více než čtyřicetiletou kariérou. Většinu svého šatníku, který je ztělesněním...

19. února 2026

Oživte zimu leopardím vzorem. Tato módní stálice ve vás probudí šelmu

Sladit vzor je snadné, zacházejte s ním jako s kořením a vsaďte na jednu...

Oživte šedo-černou sezonu divokými zvířecími potisky, které dodají šmrnc každému outfitu. Že nemáte dost odvahy? Zkuste menší prvky či doplňky.

19. února 2026

Doba ledová ještě nekončí. Přizpůsobte zimě i kosmetiku a pleť vyživte

Kůže je v zimě citlivější, rychleji se vysušuje, pne a může nepříjemně reagovat...

Kůže je v zimě citlivější, rychleji se vysušuje, pne a může nepříjemně reagovat i na běžnou kosmetiku. Právě proto je v chladných dnech důležité sáhnout po přípravcích, které pleť spolehlivě ochrání,...

19. února 2026

Rakovina kůže není jen podezřelé znaménko. Tyto varovné příznaky nepřehlížejte

Ilustrační fotografie

Rakovina kůže se nemusí projevit jen změnou znaménka. Může vzniknout na plosce nohy, pod nehtem, ve vlasové pokožce i na sliznicích, kde ji lidé často přehlédnou. Právě netypické příznaky bývají...

19. února 2026

Byl jsem půl roku v kómatu, nic si nepamatuju, tvrdil kickboxer ve Výměně

První rodina žije v Litvínově v bytě 3+1.

V novém dílu Výměny manželek se Eva pokoušela přesvědčit tatínka, pro kterého je sport na prvním místě, že rodina je také důležitá. Pod jejím vedením poprvé přebaloval a vozil dceru v kočárku. Andrea...

19. února 2026

Onkolog o umírání: O léčbě prodlužující život by měl primárně rozhodovat pacient

Premium
Nežijeme věčně. Víme to. Přesto nás umírání a smrt většinou zastihnou...

Nežijeme věčně. Víme to. Přesto se na umírání a smrt obvykle nikdo z nás nepřipravuje. Dá se to vůbec? A jak? O hranicích medicíny, která automaticky „léčí dál“, ale i o lidské statečnosti na cestě...

18. února 2026

Je to dárek pohodovějšího sexu, říká známá influencerka o vasektomii manžela

Lucie Feriková

Influencerka Lucie Feriková hovořila otevřeně na svém účtu na Instagramu o vasektomii, kterou podstoupil její manžel. Otevřela tak téma, které je pro mnohé tabu, ale rozhodně není důvod o něm mlčet...

18. února 2026  10:44

Slavní, kterým manželství vydrželo jen krátkou dobu

Slavní, kteří si řekli ANO, ale moc dlouho jim to nevydrželo.

Někdy láska nevydrží a pár si jde raději po svých. A ač se dva snaží sebevíc, nemá smysl ve vztahu přetrvávat. Mnohé slavné hvězdy spolu vydržely jen pár hodin, jiné týdny, další měsíce. Každopádně...

18. února 2026  8:19

Půst není dieta, ale tradice. V moderní době ho lze držet i bez hladovění

ilustrační snímek

Sotva jsme uklidili vánoční výzdobu, začíná celospolečensky rezonovat téma velikonočních svátků. Těm však předchází čas křesťanského půstu, tedy období skromnosti a odříkání. Jaký je jeho význam v...

18. února 2026

Do větru i mrazu. Pleť teď potřebuje víc než jen základní krém

Pokud bývá váš pobyt na horách spojen hlavně s návštěvami restaurací a barů,...

Někdy se to tak přihodí, že pleť potřebuje víc než jen základní péči. Ale ne zase radikální změnu! Prostě jen žádá intenzivní podporu. Umíte ji?

18. února 2026

Prodej bytu 3+1 71 m2, Týn nad Vltavou - Malá Strana
Prodej bytu 3+1 71 m2, Týn nad Vltavou - Malá Strana

U lípy, Týn nad Vltavou - Malá Strana, okres České Budějovice
3 400 000 Kč

Mráz nebrat. Víme, jak na zimní péči, aby vám pleť poděkovala

Ilustrační snímek

Nešvarem té proklaté zimy je fakt, že jak se před ní snažíte chránit, souběžně si škodíte. Třeba taková čepice: bez ní to prakticky nejde, ale s ní máte rozlétané a zacuchané vlasy. A když jste pořád...

18. února 2026

Když vám jídlo nesedne. Jak poznat potravinovou intoleranci a alergii

Ilustrační fotografie

Ne každá reakce na potraviny je alergie. Mnohem častěji jde o intoleranci, která se projeví až s odstupem času a pestrou škálou obtíží. Poradíme, jak rozpoznat rozdíl, co si hlídat v jídelníčku a kdy...

18. února 2026
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.