Mozek lovců a sběračů nám přetrvává, ale v prostředí králů, říká terapeut Šindelář

Premium

„Nemám žádnou zázračnou radu – jen to, že musíme dělat něco navíc: denně se hýbat, správně jíst, vyhýbat se ve větší míře průmyslově zpracovaným potravinám a vybudovat si správné návyky,“ líčí nutriční terapeut Miloslav Šindelář. | foto: Michal Fanta

  20:00
Doma lednice plná jídla a do práce nebo do školy – od prahu k prahu – rovnou autem. Tak vypadá naše realita, v níž je udržení zdraví čím dál složitější. Nutriční terapeut Miloslav Šindelář vysvětluje, jak si nastavit udržitelný životní styl a co rozhoduje o tom, jak dlouho a v jaké kondici budeme žít.

Celý článek je jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit

Vaše cesta k nutriční terapii vedla přes studium všeobecného lékařství, medicínu jste ale nakonec opustil. Zklamala vás?
I tak by se to dalo říct. Odmalička mě zajímalo, jak lidské tělo funguje. A i to byl důvod, proč jsem se rozhodl pro medicínu. Studium ale úplně nesplnilo má očekávání. Možná jsem i trochu vyhořel. Nakonec jsem ve čtvrtém ročníku z lékařské fakulty odešel a začal se plně věnovat výživě. Studia ale rozhodně nelituju. Poskytlo mi velmi dobrý základ, ze kterého těžím dodnes. Rozumím vědeckým studiím, vyznám se v procesech v lidském těle – od biologie přes fyziologii až po anatomii. Studium medicíny mi dalo hodně.

Je velmi reálné, že se v budoucnu budeme dožívat vyššího věku než dnes. Někteří živočichové v přírodě ukazují, že teoretická nesmrtelnost je téměř možná.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

99
Předplatit
Flexibilní, bez závazků
Automatické obnovování

Roční

989
Předplatit
Nejlepší poměr cena/výkon
Ušetříte 17%

Dvouleté

1 889
Předplatit
Nejvýhodnější
Ušetříte 20%

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se
Vstoupit do diskuse (3 příspěvky)

Nejčtenější

Slavní, kteří nepředali své geny a nemají potomky

Někteří slavní se rozhodli nemít děti. Někteří je mít nemohou kvůli zdraví.

Někdy se hvězdy samy od sebe rozhodnou nemít děti, jindy jim nepřeje vlastní zdraví. Podívejte se do naší galerie, které hollywoodské osobnosti nerozšiřují dál své geny a potomky nemají. Patří sem...

Hádky, slzy i 141 kilo dole. Marie a Luděk z Extrémních proměn chtějí dítě

Marie a Luděk jsou velcí fanoušci fotbalového klubu Baník Ostrava. Nadšeně...

Marie a Luděk jsou velcí fanoušci fotbalového klubu Baník Ostrava. Nadšeně sledují každý zápas. V minulosti se tyto večery neobešly bez pochutin a sladkých limonád. Když se připočetlo minimum pohybu,...

Odhalené hýždě a rozparky proklatě vysoko. Nahý trend z červeného koberce

Od Zlatých glóbů přes Grammy a Oscary až po Anděly – letošní sezona patří...

Od Zlatých glóbů přes Grammy a Oscary až po Anděly – letošní sezona patří odvážným střihům. Hvězdy na červeném koberci sázejí na vysoké rozparky, průsvitné materiály i rafinovaně odhalené křivky....

Umírněná Schillerová a přísná Malá. Jak se oblékají političky vládních stran

Alena Schillerová, Taťána Malá, Zuzana Mrázová

Od posledních parlamentních voleb brzy uběhne půl roku. Nazrál tedy čas, abychom novou vládu zhodnotili – tentokrát ovšem ne z politického, nýbrž z módního hlediska. A protože pánové toho mnoho...

Slavné mladé krásky pod třicet, které jsou v kurzu

Tyto herečky a modelky jsou nyní u mladých velmi oblíbené.

Je jim pod třicet, hrají ve filmech, seriálech, zpívají nebo chodí přehlídky pro prestižní světové značky a jejich hvězda stále stoupá. Řeč je o kráskách, které jsou nyní v kurzu a především u...

Zápisy 2026/27 jsou za vámi: Jak poznat, že jste vybrali správnou školku

Zápisy do mateřských škol máte za sebou a možná si teď pokládáte otázku: vybrali jsme tu správnou? Nejste v tom sami. Rozhodování o školce není jen o termínu a podání přihlášky, ale hlavně o pocitu,...

20. dubna 2026

Slavné herečky, které začínaly jako modelky

Krásky, které začínaly v modelingu.

Dnes září ve filmech a seriálech, ale v mládí začínaly jako modelky. Řeč je o slavných herečkách, které se k filmu dostaly postupně díky modelingu, kde si jich všimli právě lidé od filmu. Patří sem...

20. dubna 2026  8:27

Jak zhubnout po 40 bez hladovění. Správná dieta a cvičení udělají zázraky

Pohyb ke zdravému životnímu stylu rozhodně patří. Strava je ale neméně důležitá.

Po čtyřicítce tělesná hmotnost roste, i když jíte stejně jako dřív. Kilogramy přibývají, BMI stoupá a tuky se ukládají tam, kde je nechcete. Abyste zhubli, musíte pochopit nová pravidla – hlídat...

20. dubna 2026

Týdenní horoskop od 20. dubna: Jedno znamení čeká láska, jiné problém

Ilustrační fotografie

Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoct k tomu, abyste následující dny nejen zvládli, ale také si je užili, případně se vyvarovali rozhodnutí, která by se vám nemusela vyplatit. Jaký bude...

20. dubna 2026

Když je silná vůle slabá. Jak ji posílit a konečně vydržet

Nejste spokojená s tím, jak vypadáte? Zapomeňte na půst! Vysněné postavy lze...

Máte pocit, že vám příroda nadělila slabou vůli? A tak nic nenaděláte s tím, že znovu a znovu ztroskotáváte v situacích, kdy byste naopak měli prokázat, že máte vůli přímo železnou? Zjistěte, proč...

20. dubna 2026

Příběh Lenky: Manžel se mě už roky nedotkl a já mám strach, že si vystačí sám

žena smutek postel stres

Kdybych před lety přemýšlela o tom, jak bude jednou po osmnácti letech vypadat moje manželství, určitě by mě nenapadlo, že budu jednou řešit něco takového. S mužem jsme spolu prošli vším možným,...

20. dubna 2026

Když odejdu, upije se? Život s alkoholikem je plný nejistot

Pokud člověk na alkohol myslí dopředu a neumí si představit večer bez...

Odborně se tomu říká spoluzávislost. Když máte tu smůlu, že se váš partner stal závislým na alkoholu nebo drogách, prožíváte peklo závislosti spolu s ním. A ukončit tuto situaci vám z mnoha důvodů...

20. dubna 2026

Když doma zůstává kartáček expartnera. Minulost není jen zdroj bolesti, říká koučka

Premium
„Pokud má člověk pocit, že ať přijde cokoli, bude to lepší než současný stav,...

Pokud má člověk pocit, že ať přijde cokoli, bude to lepší než současný stav, vztah dospěl ke svému konci, tvrdí Dagmar Kožinová, koučka a autorka knihy Rozchod jako nový začátek. Rituál, jímž své...

20. dubna 2026

Hip hip mokasíny. Boty, které vznikly z nutnosti, jsou teď naše must have

Mokasíny se hodí nejen k elegantnějším oděvům, ale i k ležérnímu stylu. 999 Kč

I ikonické kousky můžou vzniknout z nutnosti. Na vrcholu popularity zůstávají desítky let, protože v jednoduchosti je zkrátka krása. Jak se z čistě pánské záležitosti, jakou jsou řidičské boty, stala...

20. dubna 2026

Vaříme méně, kulinární gramotnost klesá, líčí expertka. Radí, co škrtnout z jídelníčku

Premium
Z reklamy se na nás valí zázračné doplňky stravy jako goji, acai, aloe vera...

Z reklamy se na nás valí zázračné doplňky stravy jako goji, acai, aloe vera nebo moringa. Celkem snadno za ně utratíme tisíce korun, ale opravdu si můžeme zdraví takto koupit? Skutečně tyto...

19. dubna 2026

Je vám přes čtyřicet? Soutěžíme o přírodní doplněk stravy MenoVit Balance
Je vám přes čtyřicet? Soutěžíme o přírodní doplněk stravy MenoVit Balance

Období po čtyřicítce přináší řadu změn, které mohou ovlivnit fyzickou i psychickou pohodu. Dopřejte si proto přírodní podporu v čase, kdy ji vaše...

Proč pít kakao? Pohladí po duši, chrání cévy, pomůže zhubnout

Pravá horká čokoláda za odměnu. Na 1 porci: 50 ml mléka smíchejte s 1 lžící...

Kdepak, tento nápoj není jen pro děti! Vědecké výzkumy prokázaly, že ten, kdo pije často kakao, je zdravější, šťastnější a krásnější. Tak na zdraví.

19. dubna 2026

U maminky nejlíp. I mama hotel musí mít svá pravidla a někdy skončit

Ilustrační snímek

Maminka je pro každého z nás jedním z nejdůležitějších lidí v životě. Dnes se ale zaměříme na muže, kteří se její sukně drží déle, než je zdrávo. Co se stane, když se z láskyplné náruče nedokážou...

19. dubna 2026
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.