Úterý 27. července 2021, svátek má Věroslav
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 27. července 2021 Věroslav

Rady a vzory z webu dovedly Adélu k anorexii. Zachránil ji osobní plán

  0:33
Adéla byla v 15 letech posedlá zdravou výživou a touhou po dokonalém těle fitness holek z internetu. Kromě své váhy, postavy a jídla už ve svém životě nekontrolovala vůbec nic. A se svým tělem byla stále nespokojená. Zcela ji ovládala nemoc zvaná mentální anorexie.

Adéla se potýkala s mentální anorexií | foto: Zdravě myslet, zdravě žít

Adélin život se v té době omezil na každodenní fyzický dril, vážení, asketickou kontrolu jídelníčku a prohlížení se před zrcadlem. Touha po dokonalosti ji stáhla až na samé dno. Chtěla žít zdravě a v 15 letech důvěřivě podléhala snad všem radám, které se kdekoliv dočetla.

„Jediné, co jsem v té době mohla kontrolovat, bylo, co sním, na ničem jiném nezáleželo. Dennodenně, neustále jsem přemýšlela jenom nad jídlem a cvičení byla jediná věc, která mě od myšlení na jídlo odvedla,“ svěřila se dnes již opět zdravá sportovní slečna.

„Hltala jsem internet, hlavně fotky různých fitness holek a podle nich jsem si vytvořila představu, jak bych měla vypadat, abych byla šťastná. Jednoho dne jsem stoupla na váhu a viděla číslo 43. Cítila jsem toho strašně moc, ale štěstí to rozhodně nebylo. Podívala jsem se na sebe do zrcadla a viděla jsem kostru. V životě mě nenapadalo, že bych takhle mohla někdy vypadat a rozhodně jsem tak vypadat nechtěla,“ vzpomíná Adéla.

Tělo strádalo podvýživou a Adéle začaly padat vlasy. Touha po dokonalosti se hroutila a stres ještě zesílil, když ztratila menstruaci. „Díky téhle životní zkušenosti jsem zjistila, že je důležité mít ráda sama sebe a rozhodně se neporovnávat s lidmi z okolí nebo z internetu, které vůbec neznáme,“ ví už dneska.

Koučka: Sestavte si osobní plán

Podle koučky Petry Lekešové-Krajčinovič, která jí pomohla zpátky mezi zdravé, je Adéla exemplární případ toho, kam až může zajít důvěřivost a neznalost vlastních potřeb a těla, spojená s touhou po dokonalých výsledcích.

Mentální koučka Petra Lekešová-Krajčinovič

Mentální koučka Petra Lekešová-Krajčinovič

„Potřebujete, aby vám někdo říkal, co máte dělat?“ Nabádá koučka všechny a důvěřivé mladé lidi obzvláště. „Víte, že si tak podvědomě necháváte diktovat, jak máte žít, přestože dotyčný o vás, vašem zdravotním stavu, psychické kondici ani fyzické zátěži nemá vůbec ponětí? Učte se raději důkladně poznat sami sebe a svoje potřeby,“ apeluje koučka.

V takové situaci může pomoct osobní plán, tvrdí Lekešová-Krajčinovič. „Zkuste si sepsat svůj vlastní plán. Kde chcete být za rok? Promyslete si, co potřebujete k tomu, abyste tam došli, včetně rozpisu jednotlivých kroků. Potřebujete také vědět, kde chcete být za měsíc, ale i to, co budete dělat zítra. Buďte na sebe hodní a zároveň přísní a myslete na budoucnost,“ radí koučka.

Autor:
  • Nejčtenější

Orgastické ženy mají houpavější chůzi, popisuje sexuoložka Lucie Krejčová

Premium Vědkyně Lucie Krejčová se již několik let zabývá otázkami ženské sexuality. Ve své odborné práci posuzovala například i...

Házenkářkám bikiny nařizují, atletce je vyčetli. Sportovkyně řeší uniformy

Norské reprezentantky v plážové házené dostaly pokutu za nevhodné oblečení poté, co v neděli v rámci mistrovství Evropy...

Pila jen colu a projímadla, z obezity se žena dostala k anorexii

Dvaatřicetiletá Natalie Bradley z Velké Británie bojovala s obezitou a zoufale toužila zhubnout. Zvolila drastickou...

Příběh Heleny: Bývalý manžel získal dceru do vlastní péče

Bývalý manžel nikdy nebyl otcem roku, o naši dceru jsem se starala hlavně já. On dával přednost vlastním zájmům i...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Infarkt? Hlavně se neradit s doktorem Googlem, říká kardioložka Adámková

Premium Zdravě jíst, méně solit a rozumně cvičit. Alkohol pít minimálně, kávu střídmě a nikdy nekouřit. Tak by se dal shrnout...

KOMENTÁŘ: Cesta do elektromobilního pekla. Auta přinášejí víc problémů než výhod

Premium Nová doba elektromobilní nás vrátí o půlstoletí zpátky: auto bude luxus, mobilita taky a draze to zaplatíme všichni. I...

Mlčeti zlato. Profesionální vyjednavač vysvětluje, jak jednat s dětmi či šéfem

Premium Každý člověk vyjednává v průměru pětkrát za den. Doma s partnerem, s dětmi, v práci se šéfem, s podřízenými. Radim...

Český vlk z Wall Street jde k soudu. Hlavní roli v kauze Via Chem má miliardář Sisák

Premium Schyluje se k dlouho očekávané soudní bitvě, v níž je hlavní postavou známý český finančník a miliardář Petr Sisák...

  • Další z rubriky

Rasově ovlivněné je i americké zdravotnictví, říká druhá nejrychlejší žena světa

Premium Když v kvalifikaci na olympijské hry v Tokiu zaběhla 200 metrů v čase 21,61 sekundy, stala se oficiálně druhou...

Orgastické ženy mají houpavější chůzi, popisuje sexuoložka Lucie Krejčová

Premium Vědkyně Lucie Krejčová se již několik let zabývá otázkami ženské sexuality. Ve své odborné práci posuzovala například i...

Maminka mi pořád chybí, po covidu přišly úzkosti, říká Ester Janečková

Premium Moderuje dva televizní pořady, pořádá kurzy vystupování na veřejnosti, dokončuje psychoterapeutický výcvik. „Celé dny...

ANKETA: Bittnerová by léto zrušila, Remundová nosí fresh rtěnku

Herečka Sabina Remundová se v létě neobejde bez vody, protože moc ráda plave. Zato její kolegyně Miluše Bittnerová by...

LETNÍ SOUTĚŽ: Přidejte svůj tip na výlet a hrajte o jednu z 10 krásných cen
LETNÍ SOUTĚŽ: Přidejte svůj tip na výlet a hrajte o jednu z 10 krásných cen

Vkládejte svoje tipy na výlety s dětmi a vyhrávejte hodnotné ceny po celé léto. Sdílejte svoje oblíbená místa, hodnoťte tipy ostatních, hrajte o...

Královská rodina znovu pohromadě. Palác ukázal společné foto

Členové švédské královské rodiny se po delší době opět setkali. Snímek, na kterém je král Carl XVI. Gustaf (75) s...

Dabéři Naked Attraction: Byli jsme v šoku, že něco takového může vůbec existovat

Nahota je televizní evergreen a stále dokáže diváky přikovat u obrazovek. Počátkem devadesátých let to bylo Tutti...

Představujeme Amouranth, sexuální ikonu hráčů počítačových her

Sedmadvacetiletá Amouranth je jednou z nejpopulárnějších streamerek na světě. Od vysílání průchodů počítačovými hrami...

Neteř princezny Diany se vdala. Vzala si o 32 let staršího miliardáře

Lady Kitty Spencerová (30) se vdala. Neteř princezny Diany si vzala jihoafrického módního magnáta Michaela Lewise (62)....

Mlčeti zlato. Profesionální vyjednavač vysvětluje, jak jednat s dětmi či šéfem

Premium Každý člověk vyjednává v průměru pětkrát za den. Doma s partnerem, s dětmi, v práci se šéfem, s podřízenými. Radim...