Zdravá žena menstruuje přibližně čtyřicet let. Což znamená, že za život projde asi čtyřmi stovkami cyklů, na jejichž konci je menopauza. Vaječníky přestávají uvolňovat vajíčka, v těle klesá hladina estrogenu, celkově se mění fungování těla. Ke změnám nedochází ze dne na den. Tělo nám postupně začne vysílat jemné signály, které je dobré vnímat a v případě pochybností konzultovat s praktickým lékařem, popřípadě gynekologem. Hormonální substitucí lze příznaky menopauzy oddálit nebo zmírnit.
Pravidelný sex pomáhá posilovat svaly pánevního dna, což může pomoci ženám s inkontinencí.