Středa 8. července 2020, svátek má Nora
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 8. července 2020 Nora

Dělání, dělání, všechny stresy zahání. Oprašte v karanténě svou kreativitu

  0:21aktualizováno  0:21
Naše životy jsou vzhůru nohama. Nevíme, jak toto bezčasí bude dlouho trvat a už dávno nepřemýšlíme o tom jestli, ale jak těžce postihne doba koronavirová i naši rodinu. Jestli ovšem stále platí, že vše zlé je k něčemu dobré, můžeme ze současné situace vykřesat i něco pro sebe. Třeba v sobě objevit umělce.

Týdny v karanténě? Je čas objevit umělce v sobě. | foto: Profimedia.cz

Není totiž vyloučeno, že je mezi námi spousta lidí, kteří v minulosti z praktických důvodů (obživa, zajištěnější budoucnost, potřeba převzít rodinnou firmu) odložili štětec, kytaru, psací stroj nebo své umělecké sklony k ledu. Možná že právě teď je ta pravá chvíle pro restart.

I nyní sice literárně řečeno bojujeme o přežití, ať už z hlediska zdravotního, či ekonomického, ovšem také jsme možná na nucené dovolené, překážce v práci, ošetřovačce, nebo se prostě obchody ze zřejmých důvodů nehýbou stejně jako bambusový keř v totálním bezvětří. Máme na výběr: můžeme se trápit, podlehnout obavám z budoucnosti, nebo aspoň na chvíli zabrousit do světa múz, kde je svět ještě v pořádku.

Se štětcem v ruce

„Pro mě je malování lék na všechno, hlavně na stres,“ říká maminka dvou holčiček Daniela Štěpánková ze středních Čech, která se po letech vrátila k tvoření. „Během malování se uzavřu do svého světa a nevnímám dění kolem sebe. Nezaobírám se posloucháním zpráv, pustím si meditační hudbu, to je má kulisa.“

Nadšení pro malování v sobě administrativní pracovnice v sociální sféře objevila už v dětství, ale když se po základce rozhodovala, kam dál, zvítězil rozum nad city, a tak si podala přihlášku na střední ekonomickou školu. 

„V ekonomice jsem tehdy viděla větší uplatnění než v malování obrazů,“ vysvětluje svou volbu. „A tak jsem slepě kráčela v mylných domněnkách, jak mě strašné moc baví pracovat v administrativě, přehazovat jednu hromádku papírů na druhou, telefonovat a přitom si nevědomky kreslit nějaké čmáranice na kus papíru,“ dodává.

Pro mě je malování lék na všechno, hlavně na stres. Během něj se uzavřu do svého světa a nevnímám dění kolem sebe. Nezaobírám se posloucháním zpráv, pustím si meditační hudbu, to je má kulisa.

Daniela Štěpánková amatérská malířka

Touha něco tvořit a malovat se ovšem před časem zase prodrala na povrch. „Šla jsem tedy na jednodenní kurz v Unhošti pod vedením skvělé malířky Ivany Machové a najednou jsem zjistila, že mi to zase jde,“ vzpomíná Daniela. „Zpětná vazba byla skvělá, tak jsem neváhala a hned si koupila stojan, barvy, plátno a tvořila.“

Své obrazy pak sdílela na sociálních sítích a ohlas přátel byl pro ni impulsem pro další práci. „Ten pocit, když tvořím, je pro mě nepopsatelný. Mám radost, že jsem se k malování vrátila a našla odvahu svá díla vystavit na odiv světu. Dělá mě to šťastnou. Ráda bych se malování věnovala dál, třeba budu mít jednou i svoji výstavu,“ sní dvojnásobná maminka, která svůj čas pečlivě dělí mezi malování a rodinu, kterou miluje stejně tak.

Daniela Štěpánková se svým obrazem

Daniela Štěpánková se svým obrazem

Nešiju roušky, ale kreslím

O tom, že svět čar a barevných ploch je nejlepším lékem na stres a beznaděj, je přesvědčená i výtvarnice a autorka antistresových omalovánek pro dospělé Jolana Daňková z Poděbrad.

 „Všimla jsem si, že ve skupině, kterou máme na Facebooku, najednou začali přibývat uživatelé a jejich díla, a tak se snažím co nejčastěji přidávat nový obrázek, který si mohou vybarvit,“ vysvětluje. „Mám totiž doma prvňačku a ,školkáčka´, a proto v téhle vypjaté době nemůžu jinak dobrovolně pomáhat, třeba šitím roušek. Rozhodla jsem se tedy, že budu lidem zpestřovat dny alespoň těmi obrázky.“

„Všimla jsem si, že ve velké skupině, kterou máme na Facebooku, najednou začali...

Omalovánky jsou podle ní báječnou formou, jak se odreagovat a uklidnit i v případě, že v sobě sami neobjevíte umělecké střevo. Zkusit si ovšem vlastní tvorbu je podle středoškolské učitelky grafického designu celkem snadné: „Není nic jednoduššího,než si vzít do ruky cokoliv, co píše, a prostě začít jen tak čmárat, co vás napadne,“ radí. „Klidně v novinách domalujte lidem jiné obličeje.“

Realizovat se a uplatnit své tvůrčí nadání ovšem můžete nejen s tužkou nebo štětcem v ruce, klidně zkuste oprášit staré dobré vyšívání, pletení, háčkování, makramé či patchwork. Všechno, u čeho zaměstnáte ruce a fantazii, zatímco myšlenky se mohou svobodně toulat, se počítá. To samé jde podle ní i se štětcem. „Namočte ho do barvy a prostě dělejte jen různé tahy. Tím se přestanete bát prostoru a nástroje, se kterým tvoříte. A pak už to půjde samo. Na výsledku nezáleží, jde o zážitek,“ dodává Jolana Daňková.

žena pletení

Pohádky, básně, nebo detektivku?

Z výtvarné výchovy jste mívali pupínky a nebaví vás ani jiné rukodělné techniky, ale váš kreativní duch se vyžívá ve vymýšlení příběhů, fantazírování a hrátek se slovy? V tom případě si sedněte ke klávesnici nebo psacímu stroji po rodičích a pište.

Nemusí to být hned román, klidně začněte od povídek nebo třeba pohádek, ty už možná máte jako rodič malých dětí natrénované. Snivé povahy zase mohou zkusit básnit, verše jsou známou medicínou na bolesti srdce všeho druhu, slavní poetové by mohli vyprávět.

Nevíte-li, jak začít, můžete se připojit k výzvě Píšu v karanténě, jejímž cílem je motivovat lidi k tomu, aby čas strávený doma využili kreativně a třeba se i pustili do autorské tvorby, kterou zatím odkládali. Zaměřuje se na psaní, ale i na související témata – rešerše, „psací“ trénink, rozkládání práce v čase, lepší koncentraci nebo zdolávání tvůrčích bloků.

„Psychologové radí aspoň občas vypnout televizi a věnovat se koníčkům, na které jsme předtím neměli čas,“ upozorňuje Veronika Mahdalová, šéfka nakladatelství Pointa, které s iniciativou #pisuvkarantene přišlo. „Pro ty, kteří se chtějí konečně pustit do psaní, průběžně připravujeme motivující obsah. Dostávají od nás úkoly a materiály ke stažení, třeba časový plán pro psaní, pořádáme také webináře a livestreamy s autory,“ dodává.

Projekt Píšu v karanténě motivuje lidi k tomu, aby doma strávený čas využili...

Další možnou metodou, jak se zbavit tvůrčího pnutí, jsou verše. „Aspekt tvořivosti vnímám jako terapeutickou formu, kterou lze nahlédnout do vnitřního plenéru duše,“ říká lektorka jógy a terapeutka Barbora Hu, která na Facebooku založila veřejnou skupinu Terapie poezií, kde mohou lidé sdílet své vnitřní pohnutky v krátkých poetických formách. „Cílem není interpretace obsahu, ale podpora a podnět k sebezkoumání skrze tvůrčí vyjádření,“ vysvětluje.

Ať už se chcete prostřednictvím psaní dozvědět něco o sobě, nebo jen udělat radost dětem, kterým jste dávno slibovali vlastnoručně sepsanou knihu bajek, nebojte se a zkuste to. Zkazit tím nic nemůžete, ale kdo ví, třeba ve vás dřímá talent, o kterém ještě v budoucnosti uslyšíme.

  • Nejčtenější

Influencerka propaguje reálná ženská těla s celulitidou

Danae Mercerová je další z influencerek, která chce ukázat světu, že je Instagram jen klam. Podle novinářky stačí dobrá...

Místo litrů mléka denně nasadil dietu. Zhubl sto čtyřicet kilo

Ještě před pár lety vážil Phil Kayes z Velké Británie dvě stě padesát kilogramů a lékaři ho varovali, že se kvůli...

Můj boj s nemocí: Když jsem se probudila, neměla jsem nohy

Na začátku to vypadalo, jako bych něco špatného snědla nebo chytla virózu, píše čtenářka Renata svůj příběh do seriálu...

Udržte si svého muže. Zbavte se těchto otravných vlastností

Strach z nevěry tu a tam přepadne každou ženu. Když totiž někoho milujete, bojíte se, že o něj přijdete… Pokud však...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Maďarka tvrdí, že nemůže pracovat, protože je příliš sexy

Plastiky dvaadvacetiletou Barbie Barbaru Lunu Siposovou z Maďarska stály v přepočtu přes tři miliony korun. Nyní nemůže...

Největší slabiny ojetých dodávek. Přinášíme přehled nejporuchovějších vozů

Premium Dodávky byly stvořeny pro práci. Najedou mnohem více kilometrů než osobní auta, a to v náročných podmínkách. Ne všechna...

Schizofrenní žena, nechtěná emigrace. Zachránila ho Nemocnice na kraji města

Premium Kde je hranice skutečné lásky? Kdy končí vztah a začíná tyranie? Ladislav Chudík na tyto otázky dlouhé roky marně...

VELKÝ TEST ZOO: přehled cen, zvířat i atrakcí. Přijeďte, pomůžete!

Premium Mají otevřeno 365 dní v roce, ať praží slunce, nebo se žení čerti. Na několik týdnů je zavřel až koronavirus. Chcete...

  • Další z rubriky

Ve vztahu se smí cokoli, co vyhovuje oběma. A nejen v sexu, říká terapeutka

Premium Někdo si odpočine lenošením, jiný dřinou. Pro skutečný oddech je klíčová změna prostředí. „Dělejte cokoli jiného, než...

Ženy by se měly přestat shazovat a bát se, že vedle mužů neobstojí

Premium Jestli někdo tvrdí, že feminismus není potřeba, protože ženy a muži už dávno mají rovné příležitosti, ať si pustí...

Ženy v líčení chybují, muži nemají rádi přeplácaný obličej, říká ilustrátorka

Premium Kresby vyhledávané ilustrátorky Janky Letkové najdete v každém čísle časopisu Žena a život. Estetické cítění ji nejprve...

Udržte si svého muže. Zbavte se těchto otravných vlastností

Strach z nevěry tu a tam přepadne každou ženu. Když totiž někoho milujete, bojíte se, že o něj přijdete… Pokud však...

Peníze zapomněla v bankomatu, poctivého nálezce odmítli v bance i na úřadě

Stát se to může každému z nás. Jsme zamyšlení, roztržití nebo nám zrovna zazvoní telefon a tak transakci u bankomatu...

Princ George je vztahovačný a drzý, tvrdí jeho kmotra

Šestiletý princ George se na oficiálních fotkách tváří jako andílek a britská královská rodina mu pečlivě buduje image...

O novém vztahu jsem svého manžela informovala, říká Světlana Witowská

Moderátorka Světlana Witowská (47) kromě konce v hlavních zpravodajských pořadech České televize řeší také nový vztah....

Můj boj s nemocí: Když jsem se probudila, neměla jsem nohy

Na začátku to vypadalo, jako bych něco špatného snědla nebo chytla virózu, píše čtenářka Renata svůj příběh do seriálu...

Berenika Kohoutová ukázala postavu po porodu bez retuše

Herečka a zpěvačka Berenika Kohoutová (29) si posteskla, že s pětiměsíční dcerou Lolou se její život otočil o 180...