Středa 27. ledna 2021, svátek má Ingrid
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 27. ledna 2021 Ingrid

Šest poplašných signálů, že vaše manželství zraje k rozvodu

  0:01
Že by se nějaký manželský či partnerský pár na světě nikdy nepohádal, je prakticky vyloučeno. Nezáleží na hlasitosti, ani na důraznosti použitých slov. Podle studie amerických psychologů v čele s Johnem M. Gottmanem se signály budoucího rozpadu vztahu skrývají v tom, jakým způsobem se partneři hádají.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Kterýkoliv z následujících jevů ve vztahu znamená, že nedojde-li ke změně ve způsobu, jak spolu partneři jednají, je citové odcizení a následný rozvod jen otázkou času.

1.Hrubý nástup

Pokud jeden z partnerů rozhovor začíná negativním a obviňujícím postojem, je i jeho konec předurčen k nezdaru. „Statistika je neúprosná. V 96 procentech případů můžete předpovědět výsledek patnáctiminutového rozhovoru podle průběhu prvních tří minut,“ uvádí ve své knize Sedm principů spokojeného manželství psycholog Gottman.

Fáze umírání vztahu:

1. Partneři vnímají své manželské problémy jako závažné.
2. Rozebírat problémy je k ničemu. Partneři se je snaží řešit samostatně.
3. Žijí paralelní životy.
4. Dostavují se pocity osamělosti.

Začíná-li rozhovor kritikou a (nebo) sarkasmem, což je projev pohrdání - jedná se podle odborníků o hrubý nástup, a to i přesto, že ten, kdo ožehavou diskuzi otevírá (a zpravidla to ve vztazích bývají ženy), mluví tichým a jemným hlasem. Slova však obsahují příliš mnoho zášti. „Zahájíte-li rozhovor tímto způsobem, uděláte nejlépe, když toho necháte, dáte si oraz a začnete znovu,“ radí psycholog.

2.Čtyři formy smrtící zloby

Kritika
Na rozdíl od stížnosti, která obsahuje to, jak se cítím v konkrétní situaci a co proto potřebuji, je kritika obecnější. „Proč vždycky zapomeneš... Pokaždé musím já... Ty nejsi normální... A často obsahuje fráze „ty vždycky“, nebo „ty nikdy“.

Pohrdání
Pohrdání vzniká z pocitu nadřazenosti nad partnerem, je to forma neúcty. Jeho projevem je sarkasmus a cynismus, stejně jako nadávání, obracení očí v sloup, posměšky a jízlivý humor. „Pohrdání v jakékoliv podobě je pro vztah zhoubné, protože vyjadřuje znechucení. Je takřka nemožné vyřešit problém, když současně partnerovi sdělujete, že jste z něho znechuceni,“ vysvětluje Gottman. Pohrdání nevyhnutelně konflikt vyostřuje a oddaluje usmíření.

Defenzivnost
Když jeden z partnerů útočí, druhý má tendenci se bránit, ale z výzkumů vyplývá, že obrana málokdy mívá žádoucí účinek. „Útočící partner toho většinou nenechá a neomluví se,“ vysvětluj Gottman. Defenziva je totiž podle něj ve skutečnosti určitou formou obviňování partnera. Vlastně tím říkáte, že problém není ve vás, ale v něm a stavíte se do pozice nevinné oběti. „Takové naříkání partnerovi sděluje: Proč se po mně vozíš? Vždyť toho pro tebe tolik dělám. Tobě se člověk nezavděčí.“ Defenzivnost konflikt pouze eskaluje, proto je škodlivá.

Zazdívání
Pokud rozhovor začíná kritikou, pohrdáním, pokračuje defenzivou jednoho z partnerů zatímco druhý útočí čím dál víc, je zřejmě, že jeden z partnerů se nakonec odpojí. Než aby se konfrontoval, stáhne se: odvrací se, přestane udržovat oční i slovní kontakt, neposkytuje zpětnou vazbu. Pustí si televizi a vyhýbá se konfliktu - a zároveň svému manželství. Takové chování je obvyklejší u mužů, protože na jejich tělo má hádka (zvyšuje tlak i tep na delší dobu) objektivně horší devastující účinky.

3.Zaplavení

Je-li zloba vašeho partnera tak ničivá a náhlá, že vás doslova paralyzuje, cítíte se natolik bezbranní, že napříště podniknete cokoliv, jen aby se to neopakovalo.

„Čím častěji se cítíme zaplaveni kritikou nebo pohrdáním, tím citlivěji vnímáte náznaky, že se partner opět chystá ́vybuchnout ́ a nemyslíte pak už na nic jiného než na to, jak se ochránit. Uděláte to tak, že se citově odpojíte ze vztahu,“ vysvětluje psycholog Gottman a dodává, že rozpad manželství lze očekávat tam, kde během hádky opakovaně pozorujeme dříve vyjmenované signály.

4.Řeč těla

Jednou z nejnápadnějších fyziologických reakcí na hádku a „zaplavení“ je zrychlení srdečního tepu a zvýšení krevního tlaku. Díky hormonálním změnám - vyplavenému adrenalinu - se spouští krizová reakce: útěk nebo útok. Opakované epizody zaplavení vedou k rozvodu, jednak proto, že jeden z manželů prožívá při rozhovoru s partnerem těžký fyzický stres, a také kvůli fyziologickým reakcím těla (tep, tlak, pocení apod.) je prakticky nemožné vést konstruktivní rozhovor.

5.Neúspěšné pokusy o nápravu

Pro spokojené manželství je zásadní, zda přicházejí v komunikaci pokusy o nápravu a do jaké míry jsou tyto pokusy úspěšné. John Gottman nabádá k tomu, abychom občas během nepříjemné debaty „šlápli na brzdu“, nabídli druhému oddech tím, že navrhneme pauzu, čas na uklidnění. „Pokusy o nápravu ochraňují manželství tím, že snižují emocionální napětí mezi manželi, a také tím, že snižují hladinu stresu a srdeční tep, čímž brání pocitu zaplavení,“ tvrdí psycholog.

6.Špatné vzpomínky

“Opakovaně jsem se přesvědčil, že manželé, kteří silně žehrají na svého partnera a na své manželství, velmi často přepisují společnou minulost,“ píše ve své knize John Gottman. Na druhou stranu páry žijící ve spokojeném vztahu mají tendenci vnímat minulost pozitivně.

Dalším smutným znamením podle odborníků je, když si jeden z partnerů (či oba) nemohou na minulost vůbec vzpomenout. Ztratila pro ně význam.

„Jakmile se manželé dostanou do bodu, kdy přepsali svůj příběh, jejich vztah se bez vhodné pomoci velmi pravděpodobně rozpadne. Oba jsou ve stavu neustálé pohotovosti. Automaticky očekávají, že pokaždé dojde k boji, manželství se stává utrpením, což vede k tomu, že se ze vztahu stáhnou.“

Autor:
  • Nejčtenější

Menstruace či anál. Jedenáct otázek o sexu, které se stydíte položit

Jak je to s často skloňovanou velikostí, je sex během menstruace normální a co páry, které navštěvují swingers párty?...

Umělec ukázal, jak by asi vypadaly slavné tváře z obrazů doopravdy

Umělec Nathan Shipley byl zvědavý, jak doopravdy vypadaly některé historické postavy, které jsme doposud znali pouze z...

Slabý kus půjde, normální covid zvládne, našla řešení vyměněná manželka

Ať už má Monika z Výměny manželek zdravé sebevědomí, nebo spíš patent na rozum, rozhodně nechce být ovcí ve stádu....

Tipují mi čtyřicet, říká sexy dvaašedesátiletá babička

Modelka důchodkyně Leslie Carletonová pendluje mezi svými domovy v Los Angeles a na Bali. Je fit a málokdo jí hádá...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jak bude za času Vodnáře? Býci se dočkají lásky, dařit se bude Pannám

Premium Vládu na nebi si jednotlivá znamení zvěrokruhu předávají podle toho, jak do nich vstupuje Slunce, což bývá vždy kolem...

Veganství a vegetariánství je na vzestupu a je to dobře, říká lékař Jan Gojda

Premium Lékaři bývají obvykle k dietám všeho druhů skeptičtí. Nejinak tomu bylo v případě vegetariánství a veganství. Výhradně...

Malý stěhovák pro rodinu. Měřili jsme, který kombík je ten nejlepší

Premium Ve velkém testu jsme srovnali tři kompaktní kombíky, které mohou být alternativou populární octavie. Navíc nejsou tak...

Můžete skoro všechno, nemusíte nic. Jak probíhají swingers party v Česku

Premium Swingers kluby, tedy místa neřesti, kde si páry mezi sebou střídají partnery a užívají si i těch nejdivočejších...

  • Další z rubriky

„Nekorektní“ recept na šťastný vztah nabízí Osta, Seza i Dupo a Vypo

Ne, při psaní titulku tohoto článku jsme se nezbláznili. Osmi zkratkami Osta, Nesta, Seza, Uu, Popo, Dupo, Vyce a Vypo...

Příběh Alice: Nechci mít děti, jenže můj přítel má dvě

Jsem nejstarší ze čtyř sourozenců, benjamín je dokonce o sedmnáct let mladší než já. Musela jsem mámě se sourozenci...

Nová královna na šachovnici? Julija Navalná vystoupila ze stínu svého muže

Premium Návratem do Ruska, zveřejněním filmu o Putinově paláci, jeho korupční síti a svým zatčením vsadil Alexej Navalnyj vše...

Jak se vyrovnat s rozchodem? Jde zvládnout bez zbytečné nenávisti

Premium Kateřina oknem pozoruje bývalého manžela Pavla, jak přichází s novou přítelkyní. Vzduchem prolétne nůž. Křupnutí...

Po dlouhé nemoci zemřela herečka Hana Maciuchová, bylo jí 75 let

Po dlouhé, těžké nemoci zemřela v úterý v Olomouci herečka Hana Maciuchová. Bylo jí 75 let. „Rozloučení bude pouze v...

Dara Rolins je po další plastice nosu. Mnozí fanoušci ji nepoznávají

Dara Rolins (48) se netají svým kladným vztahem k nejrůznějším kosmetickým úpravám. Ke zvětšení prsou a pravidelným...

Mamograf nádor neodhalil. Nechala jsem si vzít obě prsa, říká Kuklová

Michaela Kuklová prožívala před časem těžké chvíle. Po složité diagnostice karcinomu prsu, kdy sama cítila, že je něco...

Lucka je mou oporou. Ze synů hokejisté nejspíš nebudou, míní Plekanec

Tomáš Plekanec (38) a Lucie Šafářová (33) promluvili o sportovním nadání dcery Leontýnky i o plánované svatbě. Bývalý...

Žiji s manželem v polyamorii. Jen o sex nejde, říká Těžká z dokumentu V síti

Terezu Těžkou (25) znají diváci jako jednu z hlavních představitelek náctiletých dívek v dokumentu o sexuálních...