Neděle 27. listopadu 2022, svátek má Xenie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 27. listopadu 2022 Xenie

Šest poplašných signálů, že vaše manželství zraje k rozvodu

  0:01
Že by se nějaký manželský či partnerský pár na světě nikdy nepohádal, je prakticky vyloučeno. Nezáleží na hlasitosti, ani na důraznosti použitých slov. Podle studie amerických psychologů v čele s Johnem M. Gottmanem se signály budoucího rozpadu vztahu skrývají v tom, jakým způsobem se partneři hádají.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Kterýkoliv z následujících jevů ve vztahu znamená, že nedojde-li ke změně ve způsobu, jak spolu partneři jednají, je citové odcizení a následný rozvod jen otázkou času.

1. Hrubý nástup

Pokud jeden z partnerů rozhovor začíná negativním a obviňujícím postojem, je i jeho konec předurčen k nezdaru. „Statistika je neúprosná. V 96 procentech případů můžete předpovědět výsledek patnáctiminutového rozhovoru podle průběhu prvních tří minut,“ uvádí ve své knize Sedm principů spokojeného manželství psycholog Gottman.

Fáze umírání vztahu:

1. Partneři vnímají své manželské problémy jako závažné.
2. Rozebírat problémy je k ničemu. Partneři se je snaží řešit samostatně.
3. Žijí paralelní životy.
4. Dostavují se pocity osamělosti.

Začíná-li rozhovor kritikou a (nebo) sarkasmem, což je projev pohrdání - jedná se podle odborníků o hrubý nástup, a to i přesto, že ten, kdo ožehavou diskuzi otevírá (a zpravidla to ve vztazích bývají ženy), mluví tichým a jemným hlasem. Slova však obsahují příliš mnoho zášti. „Zahájíte-li rozhovor tímto způsobem, uděláte nejlépe, když toho necháte, dáte si oraz a začnete znovu,“ radí psycholog.

2. Čtyři formy smrtící zloby

Kritika
Na rozdíl od stížnosti, která obsahuje to, jak se cítím v konkrétní situaci a co proto potřebuji, je kritika obecnější. „Proč vždycky zapomeneš... Pokaždé musím já... Ty nejsi normální... A často obsahuje fráze „ty vždycky“, nebo „ty nikdy“.

Pohrdání
Pohrdání vzniká z pocitu nadřazenosti nad partnerem, je to forma neúcty. Jeho projevem je sarkasmus a cynismus, stejně jako nadávání, obracení očí v sloup, posměšky a jízlivý humor. „Pohrdání v jakékoliv podobě je pro vztah zhoubné, protože vyjadřuje znechucení. Je takřka nemožné vyřešit problém, když současně partnerovi sdělujete, že jste z něho znechuceni,“ vysvětluje Gottman. Pohrdání nevyhnutelně konflikt vyostřuje a oddaluje usmíření.

Defenzivnost
Když jeden z partnerů útočí, druhý má tendenci se bránit, ale z výzkumů vyplývá, že obrana málokdy mívá žádoucí účinek. „Útočící partner toho většinou nenechá a neomluví se,“ vysvětluj Gottman. Defenziva je totiž podle něj ve skutečnosti určitou formou obviňování partnera. Vlastně tím říkáte, že problém není ve vás, ale v něm a stavíte se do pozice nevinné oběti. „Takové naříkání partnerovi sděluje: Proč se po mně vozíš? Vždyť toho pro tebe tolik dělám. Tobě se člověk nezavděčí.“ Defenzivnost konflikt pouze eskaluje, proto je škodlivá.

Zazdívání
Pokud rozhovor začíná kritikou, pohrdáním, pokračuje defenzivou jednoho z partnerů zatímco druhý útočí čím dál víc, je zřejmě, že jeden z partnerů se nakonec odpojí. Než aby se konfrontoval, stáhne se: odvrací se, přestane udržovat oční i slovní kontakt, neposkytuje zpětnou vazbu. Pustí si televizi a vyhýbá se konfliktu - a zároveň svému manželství. Takové chování je obvyklejší u mužů, protože na jejich tělo má hádka (zvyšuje tlak i tep na delší dobu) objektivně horší devastující účinky.

3. Zaplavení

Je-li zloba vašeho partnera tak ničivá a náhlá, že vás doslova paralyzuje, cítíte se natolik bezbranní, že napříště podniknete cokoliv, jen aby se to neopakovalo.

„Čím častěji se cítíme zaplaveni kritikou nebo pohrdáním, tím citlivěji vnímáte náznaky, že se partner opět chystá ́vybuchnout ́ a nemyslíte pak už na nic jiného než na to, jak se ochránit. Uděláte to tak, že se citově odpojíte ze vztahu,“ vysvětluje psycholog Gottman a dodává, že rozpad manželství lze očekávat tam, kde během hádky opakovaně pozorujeme dříve vyjmenované signály.

4. Řeč těla

Jednou z nejnápadnějších fyziologických reakcí na hádku a „zaplavení“ je zrychlení srdečního tepu a zvýšení krevního tlaku. Díky hormonálním změnám - vyplavenému adrenalinu - se spouští krizová reakce: útěk nebo útok. Opakované epizody zaplavení vedou k rozvodu, jednak proto, že jeden z manželů prožívá při rozhovoru s partnerem těžký fyzický stres, a také kvůli fyziologickým reakcím těla (tep, tlak, pocení apod.) je prakticky nemožné vést konstruktivní rozhovor.

5. Neúspěšné pokusy o nápravu

Pro spokojené manželství je zásadní, zda přicházejí v komunikaci pokusy o nápravu a do jaké míry jsou tyto pokusy úspěšné. John Gottman nabádá k tomu, abychom občas během nepříjemné debaty „šlápli na brzdu“, nabídli druhému oddech tím, že navrhneme pauzu, čas na uklidnění. „Pokusy o nápravu ochraňují manželství tím, že snižují emocionální napětí mezi manželi, a také tím, že snižují hladinu stresu a srdeční tep, čímž brání pocitu zaplavení,“ tvrdí psycholog.

6. Špatné vzpomínky

“Opakovaně jsem se přesvědčil, že manželé, kteří silně žehrají na svého partnera a na své manželství, velmi často přepisují společnou minulost,“ píše ve své knize John Gottman. Na druhou stranu páry žijící ve spokojeném vztahu mají tendenci vnímat minulost pozitivně.

Dalším smutným znamením podle odborníků je, když si jeden z partnerů (či oba) nemohou na minulost vůbec vzpomenout. Ztratila pro ně význam.

„Jakmile se manželé dostanou do bodu, kdy přepsali svůj příběh, jejich vztah se bez vhodné pomoci velmi pravděpodobně rozpadne. Oba jsou ve stavu neustálé pohotovosti. Automaticky očekávají, že pokaždé dojde k boji, manželství se stává utrpením, což vede k tomu, že se ze vztahu stáhnou.“

Autor:
  • Nejčtenější

Žena vypadá jako divoženka, muži jsou jejím vzhledem fascinováni

Umělkyně, modelka i pornoherečka si říká Annuschkatz a na svém těle má tolik tetování, že už je jen málokde vidět její...

Jím jednou denně a často mi stačí spát jen čtyři hodiny, říká kardiolog Neužil

Premium Mluví rychle, a i když sedí, máte pocit, že je v neustálém pohybu. Jinak by nejspíš nemohl stihnout to, co dělá. Petr...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sebevědomí některých kuchařů bylo neskutečné, vzpomínal Pohlreich na natáčení

Kuchař Zdeněk Pohlreich vzpomínal v pořadu Jak to bylo, šéfe? na zážitky z natáčení z 3. a 4. řady své proslavené show...

Někdo má Eiffelovku, já záchod, prohlásila nevěsta. Svatba byla pohádková

Že první lásky málokdy trvají navždy? Příběh Matěje a Markéty, protagonistů nového dílu dokureality Den jak sen, svědčí...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Kráska pracující u letectva popisuje práci v ryze mužském prostředí

Kerra Buergerová pracuje u letectva Spojených států amerických a každý den je v kontaktu především s muži. Kráska,...

Zubařka Saxana a dvě mrtvoly. Doma pořádala seance, policie ji viní z vraždy

Premium Policie zadržela dvě ženy a prověřuje, zda byly členky sekty. Obvinila je z vraždy. Jednou z žen je úspěšná dentistka,...

Jím jednou denně a často mi stačí spát jen čtyři hodiny, říká kardiolog Neužil

Premium Mluví rychle, a i když sedí, máte pocit, že je v neustálém pohybu. Jinak by nejspíš nemohl stihnout to, co dělá. Petr...

USA byly pro nás symbolem svobody a blahobytu. Teď nám vhánějí slzy do očí

Premium Amerika nás naučila cestovat. Obdivovali jsme ji pro její svobodu, sílu i neomezené možnosti. Se svým manželem jsme do...

Naordinujte si pohodu. Máme deset tipů na klidný advent

Vzpomínáte si, jak jste se dívali na svět, když jste byli malí? S očima zářícíma nadšením jste plnými doušky hltali...

OBRAZEM: Slavné tváře, které bojují s depresemi a psychickými problémy

Mnoho známých osobností trpí psychickými obtížemi, ale málokdo o nich dokáže otevřeně mluvit, protože jde o velmi...

V období Střelce se bude dařit intuici i sexu. Raci zažijí tlak, Lvi zazáří

Premium Po delším čase charakterizovaném konflikty a napětím se na počátku období Střelce situace vylepší. Ke slovu se bude...

Role Popelky vás sežere. Zbavte se špatných návyků, aby se vám žilo líp

Necháváte si na svá bedra nakládat přespříliš? Všem vyhovujete nebo o všechny bez omezení pečujete? Nekonečná touha...

Vyhrajte roztomilou kočičku Žofku z kolekce My Fuzzy Friends od Bambule
Vyhrajte roztomilou kočičku Žofku z kolekce My Fuzzy Friends od Bambule

Roztomilé plyšové zvířátko My Fuzzy Friends Ospalá kočička Žofka čeká, kdo ji v soutěži vyhraje a vezme domů. Co pro to musíte udělat? Stačí se jen...

Žena vypadá jako divoženka, muži jsou jejím vzhledem fascinováni

Umělkyně, modelka i pornoherečka si říká Annuschkatz a na svém těle má tolik tetování, že už je jen málokde vidět její...

Přemýšlím o sebevraždě, říká Obermaierová kvůli plynu a drahým energiím

Herečka Jaroslava Obermaierová (76) prozradila, že má strach z drahých energií a nedostatku plynu. Kvůli tomu dokonce...

Vsadil na neobvyklý nápad, už má 35 zaměstnanců a rostou i do světa

Lukáš Legát začal podnikat před devíti lety. Z původně garážové firmy je dnes společnost s pětatřiceti zaměstnanci,...

Nelituji toho, že jsem kdysi pila, říká sestra Jiřího Korna. Žila i na ulici

Yvetta Kornová (60) promluvila o alkoholismu a svěřila se, že plánuje svatbu. Známá dětská herečka a sestra zpěváka...

Raketa byla Ukrajince, nebo Rusa? rýmuje Nohavica na kanálu Bobošíkové

Problematiku rakety dopadlé na polské území zpracoval ve své nové písni Jaromír Nohavica. „Ta raketa byla Ukrajince,...