Dvakrát měř
Křivdu na vlastní kůži zažil snad každý z nás. Má mnoho podob, od lehkého zklamání až po pomyslný nůž do zad. V první řadě byste si vždy měla podívat na věc objektivně. Což v prvotních chvílích není tak snadné. Dejte si načas. Posečkejte. S odstupem pár dní zkuste na situaci nahlédnout i očima toho, kdo vám tolik ublížil. Zapojte sebereflexi. Zdali i vy nejste částečným viníkem. Vyslechněte také protistranu. Nechceme určitě nahrávat nevěrníkům, zlomyslným kamarádkám, podlým kolegům, nicméně, vše není jen černé a bílé.
Rada: V afektu nikdy nedělejte nenávratné kroky. Nevypouštějte z úst slova, která fungují jako dobře mířená zbraň. Nechcete přeci býti na stejné úrovni jako ten, co vás ranil.
Budiž odpuštěno
Přijde vám to úsměvné? Škoda. Nezapomínejte na jednu podstatnou věc. Něco jiného je odpustit a zapomenout. Jakmile někdo podkopne vaši důvěru, jen těžko zapomenete. Odpustit však lze. Kromě toho, když prominete, nejen dotyčnému, ale také sobě, bude se vám mnohem lépe a snáze žít.
Už se tak často nevracíte k ranám z minulosti, nenesete v srdci zášť, takže máte dostatek prostoru pro to hezčí. Posouvejte se dále, formujete ze sebe lepšího člověka. Z každé špatné zkušenosti vytěžte maximum dobrého. Učte se z překážek života.
Zpovědnice
Pořiďte si „dospělácký” deníček. Jde o chytrou psychoterapeutickou pomůcku, která vám bude nápomocna překlenout psychicky náročnější období. Piště slova upřímně, pravdivě, jak se v momentální chvíli cítíte. Zkuste na každý aktuální problém najít písmem i několik možných řešení.
Určitě nikdy zášť a zlost nedržte pod pokličkou. Potlačené emoce nejsou na místě. Můžete si hrát na statečnou, které přeci nikdo nikdy neublíží, ale sama jistě tušíte, že tomu tak není. Nikomu vlastním hrdinstvím neprospějete, nejvíce pak trpíte vy. S rozmyslem a utříbenými myšlenkami dotyčnému řekněte, jak se cítíte. Co vnitřně prožíváte. Mluvte jasně, bez okolků a agrese. Společně pak zkuste najít kompromis, nejlepší možné východisko z nepříjemné záležitosti. Tedy za předpokladu, že vám na druhém záleží.
Nic není nemožné
Prožila jste opravdu zásadní zradu? Milovaný člověk zcela zničil i ten poslední kousek důvěry? Víme, není to snadné, uvnitř vás se odehrává doslova bouře pocitů, vězte však v lepší zítřky. Nikdy neříkejte, že něco nezvládnete. Nepropadejte chmurám a katastrofálním scénářům. Žádný člověk nestojí za to, abyste se dlouhodobě trápila, případně chtěla skoncovat se životem. Ano, jsou chvíle, kdy nevíme kudy kam, ale vždy se přeci jen najde ta správná cesta.
Pamatujte na známé a především pravdivé pořekadlo „Čas zahojí všechny rány, ovšem jizvy zůstanou“. Koukejte na vše negativní jako na zkušenost, která je k nezaplacení.
Tip: Až se budete cítit na dně, budete pochybovat o vlastní síle, mějte na paměti, že osud vám „naloží” jen tolik, kolik jste opravdu schopná unést. S každým krokem z pomyslného bahna jste silnější.
