Vychovejte si plaváčka: skoky i pády do vody jsou nevyhnutelné, nacvičte je

  0:45
Ještě než dítě začne trénovat jednotlivé plavecké způsoby, musí ovládnout několik základních předplaveckých dovedností. V druhém dílu našeho seriálu vás seznámíme s tím, jaké to jsou a jak je nejlépe trénovat se svou ratolestí.

V prvním díle našeho seriálu jsme se naučili, jak do vody dýchat a jak se vznášet na její hladině. Nyní děti naučíme další tři předplavecké dovednosti: jak se ve vodě i pod hladinou orientovat, jak do ní správně skákat a jak vůbec zažít „pocit vody“. Průvodkyní nám opět bude Štěpánka Štrougalová z Baby Clubu Juklík, který se metodice a výuce plavání nejmenších věnuje už od roku 1988. V naší republice má dlouhodobé zkušenosti s provozem bazénů pro nejmenší děti a v průběhu let ke kojeneckému plavání přidal i plaveckou školu.

1. Orientace ve vodě i pod vodou

Pokud se má z dítěte stát opravdový plaváček, musí se cítit ve vodě jako rybička. Základem úspěchu je odstranění všech skřipců na nos a vodních brýlí. Dítě si musí zvyknout na to, že mu voda může natéct do nosu, uší i očí a jak se s tím vyrovnat bez paniky a hysterie. Nacvičte proto s dětmi lovení různých hraček pod vodou, ale také orientaci při pádu do vody či po kotoulu.

Štěpánka Štrougalová z Baby Clubu Juklík

„Nedávejte hračky hned na dno – stačí, když rodič hračku ve své ruce jenom zanoří pod vodu a dítě ji hledá – napřed pouze s ponořením úst, postupně se zanořením celého obličeje,“ doporučuje Štěpánka Štrougalová rodičům. Hračku pak můžete dávat níž a níž, až leží na samotném dnu bazénu. Je pak už jenom na vás, jestli se budete potápět za nějakou speciální hračkou, autíčkem nebo třeba obyčejným hokejovým pukem.

Orientace pod vodou se dá velmi dobře trénovat i při dojezdu ze skluzavky nebo po pádu či skoku do vody.

2. Pády a skoky do vody

I u této plavecké dovednosti začínejte pozvolna. Vezměte dítě na ruce a jenom z malé vzdálenosti ho podejte někomu ve vodě – postupně vzdálenost zvětšujte, až dojde opravdu k „letové“ fázi. U pádů začínejte ze sedu a pokračujte ze dřepu, ze stoje, z destiček nebo třeba z bloku.

“Rodič poskytuje dopomoc nejprve za obě ruce, pak za jednu, a až se dítě osamostatní, rodič už jenom kontroluje a těší se z úspěchu,“ radí Štrougalová.

Děti vymyslí spoustu skoků samy. Nezapomínejte zapojit i pády pozadu, na bok, skrčmo, a patří sem i skok po hlavě. „Dětem už od útlého věku vštěpujte, že před skokem si musí zkontrolovat, že prostor doskoku je volný, bezpečný a v dohledné době ani do daného místa nikdo nedoplave. Při skoku popředu je nutné mít palce u nohou přes okraj bazénu – tím se zabrání uklouznutí,“ připomíná Štěpánka Štrougalová.

Spoustu zábavy si užijete i s velkými pontony, kdy děti mohou do vody válet sudy, dělat kotrmelce nebo jen tak sbíhat. Skoky můžete zpestřit i skákáním do rodičovské náruče, proskakováním obruče, skokem do nafukovacího kruhu nebo přeskakováním hraček.

3 Důležitý „pocit vody“

Pro dítě je důležité zvyknout si i na fyzikální vlastnosti vody, ovšem bez pouček a vzorečků, jenom vlastním tělem a hrou. Cílem je naučit dítě, v jaké fázi voda znesnadňuje pohyb, které pohyby pomáhají udržet se na hladině a které plochy jsou záběrové.

„Zkuste dítě si posadit do nafukovacího kruhu jako na lodičku a nechat ho „dopádlovat“ k určitému cíli – poznává, že když dlaně vytvoří jakousi mističku, je záběrová plocha větší, když roztáhne prstíky, voda prokluzuje a moc rychle se neposouvá,“ navrhuje Štěpánka Štrougalová a přidává další nápady na společné hraní s vodou.

Můžete třeba lít vodu z konvičky a nechte ji dítě chytat. Posaďte se s dítětem na kraj bazénu a kopejte nohama ve vodě. Na mělké vodě může dítě chodit jako čáp, plazit se jako rak, vyzkoušet si cval stranou, ale i vyskakovat jako žabka. Pocit vody získá dítě i stříkáním vody na cíl, hraním si s konvičkou nebo vodním mlýnkem, plácáním do vody, jejím hlazením nebo bubnováním.

Autor: , pro iDNES.cz
  • Nejčtenější

Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická

16. dubna 2024

Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....

Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup

20. dubna 2024

Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu

17. dubna 2024

Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....

Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu

14. dubna 2024

Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá

15. dubna 2024  7:47

Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...

Stříhá první dámy i celebrity. Češi s účesy neradi vyčnívají, míní kadeřnice

21. dubna 2024

Premium Dagmar Havlová, Jiřina Bohdalová, Eva Pavlová... To jsou některé z dam, které stříhá, barví a češe....

Byl nejtlustším chlapcem světa, pár let po operaci je z něj nový člověk

21. dubna 2024  12:01

Arya Permana z Indonésie byl v deseti letech označen za nejtlustší dítě na světě. Vážil sto...

Návrhářka, fotografka, žurnalistka. Pět nejvlivnějších žen v módním průmyslu

21. dubna 2024

Přestože je móda převážně doménou žen, na nejvyšších patrech branže se to hemží muži. Existují však...

Odhalte rakovinu prostaty včas, můžete si zachránit život. Kdo je ohrožen?

21. dubna 2024

Rakovina prostaty patří v České republice k nejčastěji diagnostikovaným zhoubným onemocněním u...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Manželé Babišovi se rozcházejí, přejí si zachovat rodinnou harmonii

Podnikatel, předseda ANO a bývalý premiér Andrej Babiš (69) s manželkou Monikou (49) v pátek oznámili, že se...

Sexy Sandra Nováková pózovala pro Playboy. Focení schválil manžel

Herečka Sandra Nováková už několikrát při natáčení dokázala, že s odhalováním nemá problém. V minulosti přitom tvrdila,...

Charlotte spí na Hlaváku mezi feťáky, dluží spoustě lidí, říká matka Štikové

Charlotte Štiková (27) před rokem oznámila, že zhubla šedesát kilo. Na aktuálních fotkách, které sdílela na Instagramu...

Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická

Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike. Pozornost vzbudily...

Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup

Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě existuje spousta...