Čtvrtek 7. července 2022, svátek má Bohuslava
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 7. července 2022 Bohuslava

Jak se pohnout z místa. Pomůže technika pomodoro i vizualizace snů

Život není peříčko. Většina z nás pro samé povinnosti zapomíná na sebe a své sny. Co můžete změnit na svém přístupu, abyste pro sebe získali, co opravdu chcete?
Část 1/8

Ano, chcete být šťastní, ale jenom zbožné přání nestačí. Aby se váš sen stal realitou, musíte pro to udělat nějaké změny. Jenže právě to je obvykle hlavní kámen úrazu. Ne všichni jsme totiž tak odvážní a dobrodružně naladění, že dokážeme riskovat volný pád do neznáma. Odvahu k takovým činům dává víra, houževnatost a motivace. Kde všude ji můžete získat?

Srovnejte si žebříček hodnot

Ilustrační snímek

Den má jenom 24 hodin. A ty musíte efektivně využít. Podle studií 80 procent lidí během dne prokrastinuje (rozptyluje se čtením zpráv či příspěvků na sociálních sítích) nebo dává přednost věcem, které zase nejsou tak podstatné. Patříte mezi ně? Pak si dejte pozor, protože odsouvání důležitých věcí „na potom“ vytváří stres a časový tlak. Ve finále to ve vás může vyvolat nechuť a tendence celou situaci vzdát.

První pomoc: Udělejte si jasno v tom, co opravdu chcete. Pomůže vám k tomu metoda, kterou vymyslel americký prezident Dwight Eisenhower. Jak na to: Na papír si nakreslete čtverec a rozdělte ho na čtyři díly. První políčko nadepište Důležité a naléhavé a sem zahrňte všechny akutní věci. Druhý čtverec tvoří Důležité a nenaléhavé úkoly, na kterých byste měli průběžně pracovat. Třetí položka jsou Nedůležité, ale naléhavé „jobovky“, které se objevily mimo plán. Zkuste je co nejrychleji vyřešit nebo je předat kolegům, kterých se týkají víc. A poslední díl tvoří povinnosti Nedůležité a zároveň nenaléhavé. Jde většinou o věci, které „nehoří“ a jen vám kradou čas. Řešte je, až když jsou urgentní. Díky tomuhle systému plánování si ušetříte spoustu času a zbytečně ztracených nervů.

  • Nejčtenější

Sedm otázek pro test paměti. Zjistěte, v jaké kondici je váš mozek

Možná si taky kladete otázky typu: Kam jsem dala klíče? A kam mobil? A jaké mám dneska schůzky? Nic si z toho...

Pár dělí třiadvacet let, lidé ženu zaměňují s partnerovou matkou

Osmačtyřicetiletá Rachel Allenová z Texasu zažívá lásku jako z románu. Žije s o 23 let mladším partnerem a soužití si...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Nejpotetovanější matka čelí urážkám na Instagramu, vášně budí i nahotou

Trojnásobná matka Aleksandra Jasminová pracuje jako tatérka. Sama je považována za nejpotetovanější matku světa a...

Zvětšené prsní žlázy, vypadávající vlasy. Body shaming se mužům přiznává těžko

Premium Zatímco zobrazování ženského těla se mění a v médiích je k vidění rozmanitost všech tvarů a velikostí, standardy pro...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ke zhubnutí jsem se prožrala, říká Petra, která shodila 20 kilogramů

Na dovolené s firmou se Petra schovávala v rohu bazénu, zatímco její kolegyně působily sebevědomě. I to u ní nakonec...

Můj syn je blázen, říká Redlova matka. Kam až sahají majetky vlivné rodiny

Premium Kdo jsou Redlovi? MF DNES přináší reportáž z místa, odkud pochází klíčová postava korupční kauzy hnutí STAN Michal Redl...

Cesta do Chorvatska 2022: Jak projet rozkopané Slovinsko a tankovat v Maďarsku

Premium Dobrá zpráva pro dovolenkáře mířící autem na Jadran. Cesta byla letos hladká, na nejrychlejší trase přes Vídeň, Graz...

Zbraně, které zaskočily Putina: „Muskovo“ bombardování

Premium Už druhý den po nočním překročení hranic měli triumfálně projíždět centrem Kyjeva, po čtyřech měsících místo toho vězí...

  • Další z rubriky

Hory mě učí jednoduššímu životu a tolik si nevymýšlet, říká ultramaratonkyně

Premium Lenka Poláčková, ještě donedávna Vacvalová, začala svůj (pří)běh teprve nedávno. Z herečky a moderátorky se stala...

Zvětšené prsní žlázy, vypadávající vlasy. Body shaming se mužům přiznává těžko

Premium Zatímco zobrazování ženského těla se mění a v médiích je k vidění rozmanitost všech tvarů a velikostí, standardy pro...

Úskalí prázdninového odloučení. Na tábor dítě nalaďte, dejte na jeho pocity

Jsou tu zase prázdniny a s nimi i čas dětských letních táborů. Ty jsou nejen příslibem nových zkušeností a...

Ztratil jsem nůž, pozdravuj psa. Pohledy z tábora si hrají s emocemi rodičů

Premium I v internetové epoše se posílají pohledy z tábora. Dětská sdělení jsou sice stručnější, než bývala, ale o to...

Ne, ne, já nemusím, já už ho vidím. Holčička z reklamy na Kofolu se vrací

Malá holčička z vánoční „prasátkové“ reklamy na Kofolu, ve které zazněly hlášky „a bude mít ty velký zahnutý zuby...

Pavla Tomicová výrazně zhubla a s kolegy oslavila šedesátiny

Pavla Tomicová měla s Dášou Zázvůrkovou v květnu nehodu, když do kolegyniny Vespy před Národním divadlem nabouralo...

Móda z Varů: Luxus i lacinost. Sexy Ramba a Plodková. Třeštíková přestřelila

Na červeném koberci zazářily v den slavnostního zahájení 56. ročníku karlovarského filmového festivalu v luxusních...

Hvězdy ve Varech: Bývalí milenci Jágr s Verešovou po 20 letech opět spolu

Jaromír Jágr (50) a modelka Andrea Verešová (42) patřili kdysi k nejsledovanějším párům showbyznysu. Hokejista vyrazil...

Ruská ekonomika se hroutí, už není pochyb, ukazují nová statistická data

Ekonomika v Rusku se postupně hroutí, píše americký týdeník Newsweek. Průmyslová výroba se propadla hned v několika...