Jak se pohnout z místa. Pomůže technika pomodoro i vizualizace snů

Život není peříčko. Většina z nás pro samé povinnosti zapomíná na sebe a své sny. Co můžete změnit na svém přístupu, abyste pro sebe získali, co opravdu chcete?
Část 1/8

Ano, chcete být šťastní, ale jenom zbožné přání nestačí. Aby se váš sen stal realitou, musíte pro to udělat nějaké změny. Jenže právě to je obvykle hlavní kámen úrazu. Ne všichni jsme totiž tak odvážní a dobrodružně naladění, že dokážeme riskovat volný pád do neznáma. Odvahu k takovým činům dává víra, houževnatost a motivace. Kde všude ji můžete získat?

Srovnejte si žebříček hodnot

Ilustrační snímek

Den má jenom 24 hodin. A ty musíte efektivně využít. Podle studií 80 procent lidí během dne prokrastinuje (rozptyluje se čtením zpráv či příspěvků na sociálních sítích) nebo dává přednost věcem, které zase nejsou tak podstatné. Patříte mezi ně? Pak si dejte pozor, protože odsouvání důležitých věcí „na potom“ vytváří stres a časový tlak. Ve finále to ve vás může vyvolat nechuť a tendence celou situaci vzdát.

První pomoc: Udělejte si jasno v tom, co opravdu chcete. Pomůže vám k tomu metoda, kterou vymyslel americký prezident Dwight Eisenhower. Jak na to: Na papír si nakreslete čtverec a rozdělte ho na čtyři díly. První políčko nadepište Důležité a naléhavé a sem zahrňte všechny akutní věci. Druhý čtverec tvoří Důležité a nenaléhavé úkoly, na kterých byste měli průběžně pracovat. Třetí položka jsou Nedůležité, ale naléhavé „jobovky“, které se objevily mimo plán. Zkuste je co nejrychleji vyřešit nebo je předat kolegům, kterých se týkají víc. A poslední díl tvoří povinnosti Nedůležité a zároveň nenaléhavé. Jde většinou o věci, které „nehoří“ a jen vám kradou čas. Řešte je, až když jsou urgentní. Díky tomuhle systému plánování si ušetříte spoustu času a zbytečně ztracených nervů.

  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií

28. března 2024

Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...