3. Zacvičte si před odjezdem
Poslední dny před nástupem na dovolenou často doprovází vysoká míra stresu. Tělo je pod zátěží a stresové hormony ohrožují naši imunitu. Můžete mít dokonce pocit, že „na vás něco leze“. Poslední týden před odjezdem si udělejte každý den čas na pravidelné cvičení. Pomůže vám snížit hladinu stresu, vyčistí vám hlavu a srovná myšlenky.