Poradna: Jak mohu zbavit pětileté dítě zlozvyku, ptá se čtenářka Eva

  0:44
Chtěla bych poprosit o radu s odstraňováním nebo aspoň zmírněním zlozvyku u pětiletého syna. Nejdříve jsme si mysleli, že jde o přechodnou záležitost a s věkem ho to přejde. Zlozvyk bohužel přetrvává dodnes a já jsem již téměř bezradná, jak na něj. Čtenářka Eva napsala dotaz do rodinné poradny.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Zlozvyk se u něj objevil asi kolem roku, možná to bylo v období, kdy si vynucoval velmi časté kojení v noci a jelikož dudlík neměl, našel si k sání svůj jazýček. Sání jazyka se objevuje hlavně při usínání a v noci (dělá mu to dobře, uklidňuje ho to), občas i přes den v situacích jako sledování televize, jízda autem (kdy se zapomíná). Přes den ho ale důsledně kontrolujeme a napomínáme, když k tomu dojde, problém je při usínání a v noci.

Rodinná poradna

Trápí vás obtíže při výchově dětí? Ocitla se vaše rodina v těžké sociální situaci a nevíte, jak z ní ven a kdo vám může pomoci? Dotazy posílejte na ona@idnes.cz s heslem Rodinná poradna. Vaše příběhy budou zpracovány redakcí a zodpovězeny. Je možné je anonymizovat.

U zubaře

Jelikož má kvůli tomu opačný skus (spodní zoubky před horníma), docházíme na ortodoncii. Tam dostal silikonový trainer, který zabraňuje zlozvyku, ten ale pochopitelně nosit odmítá a vzteká se, když to po něm chceme. Přimějeme ho maximálně při občasném hraní hry na tabletu (něco za něco), výjimečně při sledování TV. Ve školce spolupracuje při nošení lépe, na spaní si jej sice potají vytahuje, ale přes den (např. při hrách) si jej celkem bez problému vezme.

Snažila jsem mu vše postupně vysvětlit rozumně – že mu jeho neposlušný jazýček křiví zoubky, a proto musí chodit na ortodoncii a logopedii (a denně cvičit, což ho také nebaví), ukazovala jsem mu nehezké fotky lidí s křivými zuby, taktéž ho pozitivně motivovat – za každé usnutí „bez jazýčku“ jsme zapisovali červený bodík, za každé „cumlání“ černý... Když se snažil, chválila jsem, když přišlo zhoršení a ignorování pravidel, hrozila jsem i tím, že pokud se nám nepovede „vyléčit“ to doma nám, bude muset do nemocnice.

Jednou mi už došla trpělivost a skutečně jsem ho, když jsme jeli kolem, k nemocnici zavezla a řekla mu, že jsem se domluvila s paní doktorkou, že si ho tam načas vezmou a zkusí ho to naučit a vyléčit, jelikož nám to doma nejde. Začal plakat a slibovat, že už si dá pozor, jelikož je to ale zažitý zlozvyk, který probíhá „samovolně“ ve spánku, pochopitelně přetrvává dále. Vysvětluju stále a čekám na den, kdy pochopí, že cumlání jazýčku je něco, co se nedělá a jen mu škodí.

Tak tedy kontroluju každý den několikrát, když usíná, ale jen málokdy se mu povede usnout bez něj, to je spíše náhoda. Bodíky jsme momentálně přerušili jako metodu, která se dlouhodobě neosvědčila. Je to ale vyčerpávající a nevím, zda vůbec účinné. Zatím se mi zdá, že je mu to jedno a chápe to tak, že by měl něco dělat kvůli nám, ne sobě.

Prosím o radu, jak nejlépe jen namotivovat a jak k tomu přistupovat, abych mu neuškodila, ale pomohla.
Děkuji,
Eva

Odpověď: Zlozvyk by neměl být středobodem vašeho života

Dobrý den, Evo, zlozvyk je něco, co se velmi těžce odstraňuje. Pro odstranění je potřeba silná motivace a dlouhodobé udržování nově naučených vzorců chování. U zlozvyků, které byly hluboce zakořeněny, je bohužel tendence k jejich návratům.

Mgr. Kateřina Halfarová, psycholožka

Podle vašeho stručného popisu vzniku zlozvyku se pravděpodobně jedná o chování, které vede ke snižování úzkosti, napětí a stresu, a tím k navozování pocitu spokojenosti, klidu a bezpečí.

Počátek vzniku zlozvyku je pro jeho odstranění důležitý. Mnohdy počátek nacházíme ještě v době, než dojde k jeho viditelným projevům. Pokud si uvědomíme, k čemu zlozvyk slouží, jakou má funkci, snáze můžeme pochopit jeho logiku.

Zároveň je také důležité, aby nedocházelo k paradoxním situacím. Takové situace vznikají tím, že veškerá aktivita a pozornost je věnována samotnému zlozvyku, čímž dochází spíše k jeho ukotvování než odstraňování. Zároveň tak může růst pocit vyčerpanosti a frustrace blízkého okolí samotného jedince. Sám zlozvyk v podstatě postupně získává i veškerou pozornost a zájem, což samo o sobě není žádoucí a prospěšné.

Vzhledem k tomu, že odstraňování a zmírňování zlozvyku je proces dlouhodobý, tak bych vám doporučovala navštívit psychologické nebo terapeutické zařízení, které by vás a vašeho syna mohlo provázet.

Nejprve bych vám doporučovala věnovat zlozvyku menší pozornost a naopak posilovat vzorce chování, které chcete upevnit místo zlozvyku.

Pokud se zlozvyk objevuje hlavně při usínání a v noci a toto chování vede ke snižování úzkosti, napětí a stresu, je potřeba zkusit hledat jiné alternativní možnosti chování, které by u syna vyvolaly podobné, stejně libé pocity jako sání jazyka. Doporučovala bych pravidelné dodržování rituálů spojených s usínáním a dobou před usínáním. Dále zkusit posilovat pozitivní a libé vzorce chování, zaměřit svou pozornost na příjemné aktivity.

Při nácviku používání silikonového traineru je třeba dodržovat nastavené a se synem projednané hranice a následně je dodržovat. Synovi je 5 let, zkuste mu vysvětlit (třeba i namalovat), co se nyní bude dít. Například od jedné kontroly do druhé (= uděláte spolu krátkodobý plán). Můžete se třeba zaměřit na viditelné přínosy pro syna. Některé věci můžete synovi zaznamenat do kalendáře. Zkuste také ukázat synovi viditelné pokroky, které je možné následně odměnit. Odměny by neměly následovat nahodile, ale je třeba je naplánovat tak, aby i dítě rozumělo a vidělo, za jakou svou snahu odměna následuje.

Držím vám palce,

Kateřina Halfarová, psycholožka centra Modré dveře

Autor: , pro iDNES.cz
  • Nejčtenější

Co dělá v žaludku studená kola a proč je lepší pít po jídle, líčí biochemička

Premium

Možná vás už napadlo, co se děje v našem žaludku, když se v něm potká jídlo s pitím. Nebo patříte k těm hloubavějším a zajímáte se, jak trávení probíhá a jak si ho můžeme ulehčit? Na to odpovídá...

3. října 2024

Osmdesátníci jsou v super kondici, vděčí za to pravidelnému pohybu

Čtyřiaosmdesátiletý Phillip Mackenzie a jeho o čtyři roky mladší manželka mají energie na rozdávání a cítí se stejně fit jako před desítkami let. Podle nich za to vděčí pravidelnému pohybu a...

5. října 2024  11:12

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Co nepatří do lednice a proč neumývat maso. Expertka radí, jak zacházet s jídlem

Premium

Přemýšlíte často o tom, co jíte a jestli se stravujete správně? A myslíte také na to, jak s potravinami zacházet, abyste si nezpůsobili zdravotní problémy? O tom, jaké chyby děláme při manipulaci s...

5. října 2024

Příběh Lucie: Táta se po rozvodu utrhnul ze řetězu, mám o něj strach

Moji rodiče se znali ještě ze základní školy. Hned po maturitě se vzali a prožili spolu skoro pětadvacet let. Pak se ale máma zamilovala a odešla za milencem do zahraničí. Tátu to málem zabilo....

30. září 2024

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Artrózu zastavit nedokážeme, kmenové buňky jako řešení nevidím, říká ortoped

Premium

Byla to nabídka, co se neodmítá. Místo zástupce přednosty ortopedické kliniky pražské Fakultní nemocnice Motol vyměnil Milan Handl za práci v bohatém emirátu Dubaj. V tamním prestižním medicínském...

29. září 2024

Říkali jí velrybo, tak žena zatočila s kily a vytřela lidem zrak

Trojnásobná maminka Erin Drotleffová z Dallasu měla sto čtyřicet kilogramů a kvůli obezitě musela omezit sportovní aktivity s dětmi i rodinné výlety. Pro okolí byla velrybou a slýchala jen posměšky....

7. října 2024  8:29

Nebojte se změn a budoucnosti. Stačí věřit v dobré konce a využít i svých chyb

Život je jako rozbouřená řeka, nikdy nevíte, co přijde. A proto je potřeba, abyste se nebáli a byli připraveni na všechno… Ano, všichni by chtěli mít štěstí v lásce, příjemnou práci s pohádkovým...

7. října 2024

Příběh Jitky: Manžel po mně chce sex každý den, je to k nevydržení

Moje manželství je takové, jaké po patnácti letech obvykle bývá. Překonali jsme pár krizí, vychováváme dvě školou povinné děti, postavili jsme dům, něco jsme zažili, něco získali, něco zase ztratili....

7. října 2024

Neutrální tóny i vzory, lodičky i kecky. Víme, jaké boty vévodí podzimu

Nastalo střídání nejen ročních období a počasí, ale tím pádem i bot, které ráno hledáme v botníku. Máte je tam? A víte, které na nohy letos obujete nejraději?

7. října 2024

Neviditelná rovnátka jsou gamechanger v léčbě dětských pacientů
Neviditelná rovnátka jsou gamechanger v léčbě dětských pacientů

Zjistili jste právě, že bude vaše dítko potřebovat rovnátka, a nevíte, jestli zvolit klasická fixní rovnátka, nebo ta neviditelná? Všechna rovnátka...

Škoda odhalila nový elektromobil Elroq na Vltavě, ceny startují na 800 tisících

Škoda představila v Praze, v reprezentativní budově Občanské plovárny, svůj nový elektromobil. Model Elroq je od...

Vyplatilo se Němcům opustit jádro? Studie odhaluje překvapivé zjištění

Norská studie dokazuje, že masivní investice do obnovitelných zdrojů energie přinesly Německu v posledních 20 letech...

Móda z Thálií: kýč jak bič v podání Leichtové i nevhodná obuv Rašilovové

V sobotu večer se v Národním divadle v Praze předávaly prestižní divadelní Ceny Thálie. Co se týká módy, podle...

Sexy studentka je novou hvězdou Playboye. Nafotil ji SuperStar Miro Šmajda

V létě vyhrála soutěž Hledáme Playmate 2024 a už má za sebou focení pro Playboy. Studentka Sandra Taškovičová (19) z...

V dubnu zrušil asistovanou sebevraždu, nyní se Jan Kavalír dočkal dcery

Bývalý fitness trenér Jan Kavalír (33) trpící neurosvalovým onemocněním ALS zrušil letos v dubnu asistovanou sebevraždu...