Velký test online cvičení: Jóga, balet, step, HIIT i zumba. Které je nejlepší?

Premium

Středy s mobilní aplikací HIIT | foto:  Tomáš Krist, MAFRA

Sportem ku zdraví. To se lehko řekne. Jenže jak v dnešní době? Doma prý. Otevřít notebook nebo zapnout televizi, měřit tepovku a replikovat pohyby 2D cvičenců. Ale co když jsme na cvičení z pohodlí domova příliš pohodlní? Absolvovala jsem lekce jógy, zumby, irského stepu, kardio baletu a cvičila jsem s HIITem po dobu jednoho měsíce, abych zjistila, jak to tedy je.

Celý článek je jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit

Když mnozí chrabře zachraňovali pivo, já obětavě zachraňovala lentilky, slané pistácie a nanuky Míša. Naštěstí mi to brzy došlo, a tak jsem s nájezdy na ledničku během home office přestala. Abych se nezbláznila z nečinnosti, nabrala jsem si hromadu práce. Výsledek? Vyčerpanost a rozbolavělá záda. Měla bych s tím něco udělat.

Rozhodla jsem se, že vyzkouším různé druhy cvičení po dobu jednoho měsíce, abych zjistila, jaké to je cvičit z pohodlí domova. Předem je třeba říci, že mě tento způsob cvičení nikdy nebavil a nevadilo mi za sportem dojíždět.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

99
Předplatit
Flexibilní, bez závazků
Automatické obnovování

Roční

989
Předplatit
Nejlepší poměr cena/výkon
Ušetříte 17%

Dvouleté

1 889
Předplatit
Nejvýhodnější
Ušetříte 20%

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se
Vstoupit do diskuse

Nejčtenější

KVÍZ: S čerty nejsou žerty. Jak dobře znáte tuto pekelně dobrou pohádku?

S čerty nejsou žerty

Pohádka S čerty nejsou žerty patří mezi největší české vánoční klasiky. V našem kvízu si ověříte, jak dobře znáte postavy, hlášky i zákulisní zajímavosti z natáčení. Soutěžit o voucher na Chytrý Kvíz...

Kvůli extrémnímu vzhledu přichází o rodinu, měnit se ale žena nehodlá

Lucy kvůli extrémnímu vzhledu přijde o celou rodinu. Ačkoli jsou následky...

Lucy Krasota z Německa už několik let svým vzhledem fascinuje své okolí i celý svět. Někteří lidé jsou nadšení, jiní naopak zděšení. A negativních reakcí se ženě dostává i od rodiny. Vlastní babička...

Žena si nechala prodloužit nohy o čtrnáct centimetrů, chtěla být vyšší

Větší nohy si přála už od útlého věku. Až v dospělosti si svůj sen splnila.

Třiatřicetiletá modelka a umělkyně Theresia Fischerová z Německa tolik toužila po delších nohách, že si je nechala prodloužit operativní cestou, která byla nesmírně náročná a bolestivá. Přesto by...

Extrémní proměny hvězd, díky kterým se změnily k nepoznání

Slavní, kteří jsou k nepoznání.

Být hercem nemusí být vždy procházka růžovým sadem. Obzvlášť, pokud po hercích scénář vyžaduje výraznější proměnu, jejíž součástí je například extrémní hubnutí nebo naopak přibírání na váze. Někdy...

Kýč, umělá prsa a minisukně. Victoria Beckhamová nebyla vždy symbolem vkusu

Návrhářka a bývalá Spice Girl Victoria Beckhamová si silikonové implantáty...

Victorie Beckhamové je nyní všude plno. Nejen, že o ní vyšel životopisný dokument na Netflixu, díky manželově pasování na rytíře je nyní šlechtičnou. Její módní značka si možná i díky tomu získává...

Únava není normální. Přibírání i padání vlasů má svoji příčinu, varuje lékař

Premium
Cítíte se unavení, i když k tomu nemáte důvod? „Dlouhodobá únava není norma ani...

Cítíte se unavení, i když k tomu nemáte důvod? „Dlouhodobá únava není norma ani slabost nebo lenost, ale zpráva, že tělu dochází energie, stejně jako když se vybíjí baterie. Organismus nám tím říká,...

14. prosince 2025

Muž je větší než většina lidí, každý den kvůli výšce bojuje

Kdokoli se na muže podívá, hledí mu do oblasti břicha. Je totiž o dost větší...

Beau Brown z USA je vysoký dvě stě šestnáct centimetrů a problémy má na každém kroku. Málokde jsou připraveni na tak vysoké lidi. Hlavou naráží do stropu v obchodech, musí se krčit při průchodu...

14. prosince 2025

Kýč, umělá prsa a minisukně. Victoria Beckhamová nebyla vždy symbolem vkusu

Návrhářka a bývalá Spice Girl Victoria Beckhamová si silikonové implantáty...

Victorie Beckhamové je nyní všude plno. Nejen, že o ní vyšel životopisný dokument na Netflixu, díky manželově pasování na rytíře je nyní šlechtičnou. Její módní značka si možná i díky tomu získává...

14. prosince 2025

Pozor na danajské dary. Co dělat, když naletíte na zdánlivou výhodu?

Ilustrační snímek

Jak se říká: Není všechno zlato, co se třpytí. I věci nebo situace, které vám vstoupí do života a zpočátku vypadají skvěle, se můžou jednoho dne proměnit v noční můru. Co s tím?

14. prosince 2025

Je vám pořád zima? Zkuste pořádně rozhýbat své krvinky

Ilustrační snímek

Mít věčně studené ruce i nohy není nic příjemného ani v létě, natožpak v zimě. Klepete se stále zimou? Nepodceňujte to. Chladné končetiny totiž mohou být jedním z prvních varovných příznaků ischemie.

14. prosince 2025

Zlozvyky, které škodí zdraví. Nejčastější chyby, které děláme každý den

lustrační snímek

Těsnáte si nohy v botách, jíte někdy za pochodu a na záchod chodíte s mobilem? Tyto zlozvyky, které dělá nevědomky spousta lidí, vypadají zdánlivě jako drobnosti, přesto mohou mít v dlouhodobém...

14. prosince 2025

Tajemství z červeného koberce? Tuto pravdu odhalily slavné hvězdy

Slavní, kteří si to na červeném koberci příliš neužívají.

Vypadají dokonale, jsou to hvězdy, které všichni obdivují. Málokdo však tuší, že ve skutečnosti na červeném koberci dost trpí a nemohou se dočkat chvíle, kdy odhodí róby a doma si pohodlně lehnou do...

14. prosince 2025

Křenová omáčka s uzeným masem

Křenová omáčka s uzeným masem
Recept

Lehké

45 min

Křen dodá uzenému masu tu správnou chuť.

Nemá nohy a ruku, ale život bere mladý muž s úsměvem

Muž nemá ruce, ale sám říká, že si hendikepovaný nepřipadá. Rád lidem opakuje,...

Timur Mason se narodil bez nohou a ruky. Přesto neztrácí optimismus a říká, jak rád je na světě. Inspiruje lidi po celém světě a stále opakuje, že život je dar. „Děkuji všem, že to nevzdali. A hlavně...

13. prosince 2025

Tipy na lepší náladu: zaručeně funguje zpěv, jídlo, ale i vůně

ilustrační snímek

Že jste vždy dobře naložení? Buď jste děti Štěstěny, anebo si trochu lžete do kapsy. Každého někdy posednou chmury, otrávenost, depka, chandra. Co s tím? Poradíme, jak si zaručeně spravit náladu.

13. prosince 2025  1:43

Horoskop pro každé znamení na 51. týden roku 2025

Ilustrační snímek

Vánoce jsou za rohem! Co nám hvězdy připravily do týdne před vánočními svátky? Lvi, zkuste si vzít volno a vypusťte vše rušivé. Máte šanci na krásné dny. Vodnáři, vy jste hotoví manažeři přes dárky....

13. prosince 2025

Jak si rychle ulevit od rýmy, osvědčené tipy a triky

Ilustrační fotografie

Rýmu považujeme za samozřejmou součást podzimu a zimy, ale i ona může pořádně potrápit. Neexistuje jediný typ rýmy ani univerzální způsob, jak se jí zbavit. Správná péče ale rozhoduje.

13. prosince 2025
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.