Nejde o nic složitého. Stačí čistý papír a tužka na seznam položek v jednotlivých „životních regálech“. Pak už je jen potřeba si ujasnit, co ze svého života vyškrtnout – a co naopak doplnit. „Hlavně je důležité udělat si na inventuru čas a vzít to opravdu zgruntu. Být k sobě naprosto upřímní,“ zdůrazňuje psycholožka Martina Masopustová.
Psychologové, osobní a vztahoví kouči i personalisté se shodují, že osobní inventura je dobrý způsob, jak si v životě udržet správný kurz. „Spousta výzev, které potřebujete průběžně zvládat, samozřejmě vůbec nepočká a musíte je řešit ad hoc. O to víc se vyplatí se jednou za pár let cíleně zastavit a systematicky si projít základní oblasti svého života: zdraví, práci a vztahy,“ říká psycholog Petr Kačena.
Od všímavosti přes skenování těla po vědomé dýchání. Jak dopřát hlavě klid |
„Už jen to, že si věci zvědomíte, vám poskytne dobrou zpětnou vazbu, jestli směřujete tam, kam skutečně chcete, nebo zda je nutné přijmout nějaká opatření a směr upravit,“ dodává. Zároveň upozorňuje, že při posuzování jednotlivých položek je třeba zohlednit, v jaké životní fázi se právě nacházíte.
Co má tedy smysl řešit ve dvaceti, třiceti, čtyřiceti letech a dál?
