Návrat do dětských let
Jako dospělí zapomínáme na spontánnost, řídíme se hlavně povinnostmi a strachem. Zkuste pro jednou odhodit obavy za hlavu. Tančete, hrajte společenské hry, jen tak si kreslete, ač nejste v tomto směru talentovaní, zaveďte si opět deníček, kam budete psát všechny srdeční bolístky. Šikovnou vychytávkou jsou také antistresové omalovánky. Složité či jednodušší obrazce umí zmírnit napětí a navodí pocit klidu.