Ona

Objevte v sobě umělkyni a správně relaxujte. Tipy pro adventní pohodu

  • 5
Adventní čas je pro děti časem radostného těšení na Ježíška, ale pro dospělé často spíše bláznivou honičkou. Aby to letos u vás doma bylo jinak, nabízíme vám šest inspirací na každý adventní týden, jak si v předvánočním shonu udělat čas také sama na sebe. Na co určitě nezapomenout v následujících dnech?
ilustrační snímek

1 Vše si dobře promyslete

Naplánujte si v klidu domova, co komu chcete dát. To vám ušetří bezcílné hledání inspirace v přeplněných obchodech. A dobře si rozmyslete i předvánoční úklid. Pamatujte při tom, že domácí pohodu nedělá dokonalý pořádek, ale spokojená rodina včetně maminky.

Jak na generální úklid, aby se u vás dalo jíst z podlahy a příbory se leskly

Začněte od oken a skončete podlahou. Tipy na vánoční úklid

ilustrační snímek

2 Zkuste terapii dechem

Zavřete oči a představte si, že váš hrudník je jako nafukovací balonek. S nádechem se zvětšuje, až se naplní. S výdechem se zase zmenšuje. Opakujte během deseti nádechů. Uvědomit si svůj dech vám pomůže najít vlastní střed a dosáhnout zklidnění.

Kdo ovládne dech, zkrotí i mysl, říká lektorka jógy Kristýna Paulus

Je čas probudit plíce. Zkuste dechová cvičení pro čistou hlavu

Ač se v dnešní době nabízejí rtěnky s pečujícími složkami, přesto nezapomínejte...

3 Pečujte o své rty

Balzám na rty je teď v zimě nutností a můžete si ho vyrobit i sama. Potřebujete 8 g včelího vosku, 10 g kakaového másla, 20 g medu a prázdný kelímek na mast. Včelí vosk spolu s kakaovým máslem ohřejte ve vodní lázni, vmíchejte med, přelijte do kelímku a nechte balzám vychladnout.

TEST balzámů na rty. Rady a tipy, díky kterým vyberete ten pravý

Pravidla zimní péče o pleť: nepřehánějte to s peelingem a chraňte rty

ilustrační snímek

4 Objevte v sobě umělkyni

Vánočním ozdobám můžete dodat osobitost. Kupte si několik jednoduchých vánočních koulí a pomalujte je barvami na porcelán, jsou k dostání ve výtvarných potřebách. Bude to i originální dárek!

Pochlubte se svou krásnou vánoční výzdobou. Posílejte fotografie

Tradiční vánoční ozdoby se vyrábějí po celý rok, můžete si to vyzkoušet

Ozdoby z ořechových skořápek mají kouzlo starých časů, vyzkoušejte to

Vyrobte si anděly z ovčího rouna, něžné ozdoby nejen na stromeček

I v půlce ledna se stane, že některé plody přes nedostatek tepla a světla...

5 Jezte hodně ovoce

Třeba takové mandarinky nejen báječně voní, ale jsou také vynikajícím zdrojem vitaminů. Už jedna mandarinka pokryje vaši denní potřebu „céčka“. Při loupání citrusů se navíc uvolňují éterické oleje, které mají uklidňující vliv na náš nervový systém.

Ilustrační snímek

6 Udělejte si sváteční punč

Jak na to? Do 500 ml vody nasypte 140 g krupicového cukru, vymačkejte šťávu z citronu a pomeranče a přiveďte ji k varu. Přilijte asi 130 ml rumu a 500 ml bílého vína, přidejte 4 hřebíčky, 1 badyán a 2 kousky celé skořice. Opět zahřejte k bodu varu a můžete podávat. Hmmm, dokonalá chuť!

Ilustrační snímek

Speciální perníčkový tip

Pečete perníčky? Až do 10. prosince máte možnost zapojit se do soutěže o parádní kuchyňský robot. Stačí jen poslat snímek vašich vánočních perníčků a přidat recept a rodinný tip nebo vánoční perníčkovou historku. 

OBRAZEM: Perníčky patří k Vánocům. V soutěži vyhrají ty nejkrásnější