Nechce se dítěti spát? Možná je přetažené, uvedla psycholožka online

  0:37
Každé dítě je jiné, ale všechny potřebují kvalitní spánek. Těm nejmenším, které trápí noční děsy, pomůže přítomnost rodiče a objetí. Starší zase zkuste držet dál od monitorů, věnujte jim svůj čas, povídejte si, zjistěte, jakou hudbu poslouchají, poradila čtenářům online psycholožka Eva Šimotová.
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

„Uvádí se, že dítě školního věku by mělo spát 8 až 10 hodin. U pubescentů je potřeba spánku ještě zvýšená, trpí únavou v souvislosti s hormonálními změnami v organismu, které s sebou nesou změny fyzické i změny na psychickém prožívání,“ uvedla Eva Šimotová. 

Některé děti večer působí dojmem, jako by ožily a vůbec se jim nechce spát. Právě takový problém má se synem čtenářka Jarmila, která se ptala, co s tím. „Otázkou je, zda syn skutečně ožije, nebo zda už se jedná o tzv. přetažené dítě,“ konstatovala psycholožka. 

Podle ní se může jednat o situaci, kdy přehlížíme vysílané podněty dítěte ke spánku (zívání, tření očí, pokládání hlavy apod.). „Když se promešká přirozená doba ke spánku, tělo začne vylučovat stresový hormon, který dítě učiní živým, divokým a je obtížné ho zklidnit. Zkuste se zaměřit na to, zda syn není připravený na spánek dříve,“ navrhla Jarmile.

Odpovědi psycholožky Evy Šimotové si přečtěte ZDE.

Zejména menší děti se někdy v noci bojí, jako šestiletý syn čtenářky Patricie, který v noci vyžaduje objetí a spí s maminkou v posteli. „V tomto věku mohou děti trpět nočními můrami. Jejich nervová soustava ještě není dostatečně zralá a nedokáže zpracovat všechny vjemy z uplynulého dne,“ vysvětlila psycholožka Eva Šimotová.

„Možná ale také zahlédl nějaký méně vhodný pořad v televizi, něco, čemu nerozuměl a co v něm teď budí strach. Mnoho dětí také děsí různé stíny v pokoji, temná zákoutí, která ve dne hrůzu nenahání,“ uvažovala. „Zkuste s ním o tom mluvit, abyste našli příčinu těchto nočních děsů. Může pak pomoci přesunout postel, odstranit některé předměty v pokoji a podobně. Objetí, které mu poskytujete, je pak skvělý lék,“ dodala.

„Mnoho dětí tráví čas u mobilů a počítačů, protože to vidí nejen u vrstevníků, ale i u rodičů. Kdo z nás večer nesleduje televizi?“ odpověděla psycholožka na dotaz čtenářky, jejíž syn se před usnutím nemůže zklidnit. 

„Zkuste kromě vysvětlování trávit nějaký čas před spaním se synem, povídat si o prožitém dni, o kamarádech, jeho zájmech apod. Bylo by fajn, kdyby třeba před spaním mohl poslouchat hudbu. Jevte tedy zájem o to, jaký žánr poslouchá, nechte si některé skladby pustit, seznamujte ho s hudbou, kterou posloucháte vy, můžete zkusit najít i nějakou relaxační,“ poradila.

PhDr. Eva Šimotová

PhDr. Eva Šimotová se věnuje psychologickému poradenství pro děti i dospělé. Dlouhodobě působí na pozici psychologa v pedagogicko-psychologické poradně v Českých Budějovicích, pracoviště Písek a Tábor. Vystudovala obor Psychologie a speciální pedagogika na pedagogické fakultě Univerzity Karlovy v Praze. Absolvovala také několik kurzů zaměřených na psychologickou diagnostiku a intervenci. Její odborná zkušenost zahrnuje mimo jiné vyučování na Soukromé střední škole pedagogiky a sociálních služeb v Obratani, vedení přednášek i působení v mateřské škole jako školní psycholog. Orientuje se zejména na problematiku dětského prožívání a chování, na otázky spojené s rodičovstvím a výchovou, je příznivcem kontaktního a respektujícího rodičovství.

Autor:
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

OBRAZEM: Známé osobnosti, které otevřeně promluvily o ztrátě dítěte

29. března 2024

Ztráta nenarozeného miminka je těžká pro každou ženu, která si touto zkušeností prošla. Známé...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...