Mějte parťáka
Je prokázáno, že pokud lidé pracují sami, mnohem lépe se jim nahrazuje skutečná povinnost jinou aktivitou. Ale když se domluvíte s oblíbenou kolegyní a budete se o dosažení dobrého výsledku snažit obě, je pravděpodobné, že jí nebudete chtít zkazit radost.
A už vůbec ne tím, že vy osobně nic neuděláte. Také se člověk spíše snaží ukazovat v lepším světle a být za lenocha k tomu rozhodně nepřispěje. Proto to na mnohé funguje.
Jak vám pomůžou barvy?Jednoduchým pomocníkem v boji s prokrastinací je i obyčejný papír, propiska a barevné zvýrazňovače, případně diář a barevné papírky. Každý den ráno si napište seznam toho, co musíte zvládnout. Různými barvami si označte věci podle jejich důležitosti – červená značí to, co je potřeba nutně udělat dnes a do čeho se vám chce nejméně. Zelená znamená méně důležité věci a třeba modrá ty, jež se klidně dají v případě nedostatku času přesunout na další den. V této fázi však musíte být naprosto spravedliví a upřímní sami k sobě. Pak se na věci vrhejte právě podle těchto barev. Když zvládnete to nejhorší jako první, většinou dokážete odškrtat během dne seznam celý. |