Opalovací krémy chrání, ale brání správnému růstu dítěte

aktualizováno 
Aby dítě zdravě a správně rostlo, potřebuje mimo jiné i dostatek vápníku. Ovšem vápník musí k sobě mít ještě vitamin D, který se tvoří pomocí slunečního záření. Opalovací krémy s ochranným faktorem nepropouštějí UV paprsky, a zabraňují tak tvorbě vitaminu D.
Procházky v prosluněných dnech jsou pro dítě ideální.

Procházky v prosluněných dnech jsou pro dítě ideální. | foto: Profimedia.cz

Vitaminy, minerály a slunce

Slunce je tedy důležité nejen pro růst rostlin, ale i člověka, což si mnoho rodičů pořádně neuvědomuje. Místo vysedávání u počítačů a televizí je pro dítě mnohem zdravější pobyt na sluníčku, je to ideální "zdravotní a růstová kúra", která navíc nic nestojí.

Samozřejmě že jen sluneční paprsky ke zdravému vývoji dítěte nestačí. Je zapotřebí i správná, vyvážená strava. Minerály, vitaminy, vláknina, to všechno v těle spolupůsobí.

Vitamin D

Nedostatek vitaminu D se projevuje změknutím kostí.
U dětí se to projevuje jako křivice, u dospělých pak jako osteomalacie, deformace změknutých kostí, například páteře či kostí dolních končetin.

Důležitým stavebním prvkem pro správný růst kostí je vápník. Když je ho nedostatek, růst se opožďuje. Jenže samotný vápník nestačí. Jak upozornil odborný server www.rustovyhormon.cz, tím dalším je právě vitamin D, který se do těla dostává například konzumací ryb, rybího tuku nebo mléka a vaječného žloutku.

Určité množství vitaminu D si tělo dokáže vytvořit rovněž samo. Ovšem k tomu potřebuje právě sluneční paprsky, respektive ultrafialové záření.

Opalovací krémy jako brnění

Působením slunečních paprsků se v kůži produkují provitaminy vitaminu D, které putují do jater a ledvin. Tady vitamin D získává svou konečnou podobu.

Ačkoliv je to velmi efektivní proces, ne každému dítěti se dostává dostatečného množství tohoto vitaminu. Přitom pro zdravý vývoj kostí stačí pobyt na slunci asi pět až patnáct minut dvakrát až třikrát týdně.

Přístupu slunečních paprsků, respektive UV záření, ke kůži brání i opalovací krémy, které jsou něco jako brnění.

To neznamená, že by se děti neměly na prudkém slunci mazat opalovacím mlékem, rodiče by si spíš měli uvědomit, jak je sluneční záření důležité. Procházky na čerstvém vzduchu v prosluněných dnech jsou ideální pro růst vašeho dítěte. A dvojnásob to platí u dětí nedonošených.

Autoři:

Nejčtenější

Falešná lékařka prováděla plastické operace a zohyzdila několik lidí

Falešná lékařka Alyona Verdyová operovala desítky lidí.

Alyona Verdyová se vydávala za lékařku a operovala desítky lidí, aniž by vystudovala lékařskou školu. Pacienty...

Když se mu bráním, jsem dolámaná. Ve Výměně manželek tekly slzy

Kristýna se synem Markem a její přítel Pavel žijí v Liberci.

„Přijedeme domů, sbalím si věci a odcházím. S herečkou nebudu,“ končil tentokrát televizní Výměnu manželek Pavel (30)....

Nebrala antikoncepci, aby neztloustla, tak se v sedmnácti stala matkou

„Martinka nechtěla brát antikoncepci, aby nebyla tlustá, tak čekáme miminko,“...

V dalším pokračování Malých lásek jste tentokrát mohli vidět nejen nejmladší rodičku celé série, teprve sedmnáctiletou...

Tomáš se mně nemůže přizpůsobit, musím já, říká Anna Satoranská

Anna Satoranská

Společně se svým otcem Pavlem Maurerem pořádá gastronomické výlety do světa, vydává průvodce po restauracích a pořádá...

Zprvu jsem dietu před okolím tajila, říká žena, která zhubla 27 kilogramů

Jiřina Sedlmajerová zhubla 27 kilogramů.

Jiřina vaří v mateřské školce, se zdravým jídelníčkem pro sebe si však hodně dlouho neuměla poradit. Nakonec jí...

Další z rubriky

Teribear hýbal Prahou a za deset dní vybral přes dvanáct milionů korun

T. Maxová se zástupci Škoda Auto M. Kaderou a B. Wojnarem, vpravo tenista R....

Pátý ročník charitativního happeningu Teribear hýbe Prahou aneb Prima den s medvědem, který byl sobotu slavnostně...

Zvrácené matky. Když ženy své děti vězní, opustí nebo dokonce zabijí

Plačící dítě

Většina žen se na mateřství těší, a i když děti možná někdy zazlobí, za nic by je nevyměnily. Jenže existují i výjimky....

Modelka Martina Šmuková je za své vrásky vděčná. A flirtům se vyhýbá

Před sedmi lety založila nadaci Pink Bubble.

Má dvě děti a brzy jí bude šestačtyřicet. Před pár lety by pro svět modelingu už byla odepsaná, Martina Šmuková však...

Můj syn má svalovou dystrofii, od 12 let je na vozíku
Můj syn má svalovou dystrofii, od 12 let je na vozíku

Na 7. září připadá Světový den Duchennovy svalové dystrofie. Tímto vzácným genetickým onemocněním trpí i Jaroslav, který je v současnosti plně odkázaný na pomoc druhých.

Najdete na iDNES.cz