Sobota 14. prosince 2019, svátek má Lýdie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 14. prosince 2019 Lýdie

Diskuse k článku

Potravinová pyramida je omyl moderní výživy, říká Margit Slimáková

Studium farmacie úspěšně dokončila, ale už na škole byla rozhodnutá, že pro farmaceutický průmysl pracovat nebude. Víc než léky ji zaujala prevence nemocí za pomoci jídla a pohybu. Dnes je Margit Slimáková uznávanou specialistkou na zdravotní prevenci, ale i kritičkou zastaralých výživových doporučení.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

 0
Jste přihlášen jako


Toto opatření slouží jako ochrana proti webovým robotům.
Při zapnutém javaskriptu se pole vyplní automaticky.

Zbývá 2000 znaků nebo 10 odstavců.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

A17n80n96a 56Č95e78r80n50á 1697124969374

"Základem jsou kvalitní potraviny, kterými se nepřejídáme a nemusíme tak kontrolovat, kdy a kolik toho sníme."- Abychom se nepřejídali, musíme kontrolovat, kdy a kolik toho sníme...

+1/0
26.1.2019 5:29

V49l87a17d93i37m64i82r 46H60o30l26m25a42n 5738379178792

Když vidím na kuchyňském stole boty, které můžou mít na podrážkách bůchvíco, včetně "psích sakramentů", tak to v mých očích docela zhoršuje obraz paní specialistky.

0/0
23.1.2019 17:16

K33a65r38e64l 31F52r46a53n77ě82k 3268103247105

Váš problém je to, že vidíte co není.;-D

0/0
25.1.2019 6:43

M55a95g59d36a91l49e51n72a 36H48r69o29n76o40v79s46k16á 3230612314729

Obyčejné PR. Výživová pyramida je v jádru v pořádku a doporučené hodnoty příjmu makroživin také. Je tam docela volné rozmezí. Nízkosacharidové natož ketogenní stravování, je především indikativní a v dlouhodobém horizontu sotva udržitelné.

Je zde poněkud zamlčeno, že VP slouží jako obecné doporučení pro celou populaci, neřeší se zde individuální potřeby. myslím, že je nezpochybnitelné, že pokud by se podle aktuální výživové pyramidy lidé začali stravovat, zdravotní stav obyvatel by se rapidně zlepšil...

Navíc by tu měla být zmínka, že VP se přece jen s novými poznatky mění a že celkem nově existuje např. USDA MyPlate "pyramida", která nechává volnost v tom, jakými zdroji pokryjete např. bílkoviny. A přitom paní Slimákovu tento "talíř" na svých stránkách komentuje.

+4/0
21.1.2019 14:33

H70a66n92a 28T44o69f49i59g81h66i 5464464296693

Spousta lidi se radsi bude cpat praskama, nez se o sebe poradne starat. A pak budou brat dalsi prasky proti nezadoucim ucinkum tech prvnich prasku.. A do toho se cpat koblihama a fast foodem. A pak si stezuji, co ze to s nema ti doktori delaji. S pani Slimakovou naprosto souhlasim. Samozrejme, ze je to vsechno o prijmu a vydaji energie, ale clovek ma mnohem rychleji hlad po 200kcal susenek nez po 200kcal syru, pri vetsim prijmu tuku a bilkovin clovek tolik netrpi hladem a nema sklony k "svindolovani".

+1/−3
20.1.2019 18:41

P29a82v46e44l 67C38h60a38m89r93á11d 4757160729415

Místní diskutující to nechtějí pochopit paní Slimáková. Děkuji, za Vaše názory, laický rozum ještě nevymřel. A proto je farmacie a lékařství největší tunel v historii lidstva. Nemluvím o chirurgii a biologii, to jediné má budoucnost.

+4/−3
20.1.2019 12:26

V75á13c47l91a37v 83V38a65n18ě56k 1780117231540

Všichni víme, že u zdravých lidí stačí hlídat příjem a výdej energie. Pravidelně v zimě si dovolím nabrat 4-6kg, protože vím, že na jaře jen zvýšeným pohybem to dám snadno dolů.

Spíš bych zmínil horší věc a to dnešní mládež. Fast foody, žádný pohyb.. nedávno jsem viděl v divadle střední školu, kdy ani jedna ze slečen neměla normální postavu, ale minimálně... jak to říci.. plnoštíhlou. Hrozný pohled. S tím v dospělosti už moc neudělají.

+2/0
20.1.2019 8:13

M80a32r82t56i69n60a 62B69r77a93b92e21n41c76o97v26á 4673635758279

Kolik je vám roků? Abyste se za pár let nedivil, že těch 6 kilo najednou nepůjde dolů, ale dáte dolů třeba jenom dvě...a další rok žádné...a postupně se dopracujete k obezitě. Nevidím v dnešní době důvod na zimu nabrat 6 kilo, tělu to nijak neprospěje.

0/0
24.1.2019 10:37

V16l62a97d53i91m85í90r 26M37a87l87ý

celozrnné pečivo, zeleninu, "zdravé" pomazánky - tak po tom mám vždycky hlad, ať toho spolykám libovolně mnoho. A příště odpor. Tělo si nenechá upírat klobásy a koláče, vždycky se vzbouří.

+4/−3
19.1.2019 22:36

A36l46o83i18s 71J27a29r45o22š 7777155345531

Já jsem na tom podobně pane Malý, ale navíc je u mne na vrcholu potravinové pyramidy vždycky malý slimáček s česnekem a k tomu pivko.

0/0
21.1.2019 12:09

M98a25g52d60a67l91e87n25a 35H95r48o27n33o39v63s83k69á 3460412894159

"Co se v mládí..." tělo ani klobásy, ani koláče nepotřebuje.

+1/0
21.1.2019 15:48

L65u73m57í68r 36V97o48l27a63v48k10a 4388542531750

Energetický príjem = energetický výdaj, vtedy nenastane priberanie.

Kto to ale a kedy spočíta v tom dni a ustriehne, že? Aj celodenné leženie v posteli - na to potrebuje telo energiu, aj pri samotnom spánku.

Takže, prepočítavanie nejakých kcal/ kj je nezmysel, lebo dotyčný nemá ani páry koľko za deň spáli, jedine že by sa monitoroval 24 hod ale tým fitness hodinám by som moc neveril.

Takže, doporučujem jedine stravovať sa 3 až 4 x denne, po normálnych dávkach a minimálne 60 až 90 min. športu/ pohybu a jesť na čo máte chuť.

+2/−3
17.1.2019 20:14
Foto

B42o39h57u45n98k71a 11J50a45n89č47a87ř64í61k51o40v73á 8440479435

nejde snad jen o to, aby nenastalo priberanie, ale o to, co do sebe ládujeme ...

+1/0
20.1.2019 4:32

M50a93r90t41i92n49a 96B70r56a47b88e78n84c87o50v39á 4883945898429

Takže když budu jít fast food a cpát se sladkým, pravidelně a k tomu pravidelný odpovídající výdej, tak si myslíte, že nepřiberu? A i kdybych nepřibrala, fakt máte pocit, že to bude pro tělo prospěšné? Ne, opravdu nejde jenom o tuhle vyrovnanou rovnici.

0/0
24.1.2019 10:40

F63i33l22i77p 87H19v82i65z21d17a36l 8929168202344

Proč není článek označen jako 'komerční sdělení' nebo možná ještě lépe jako 'propaganda'?

+4/−2
16.1.2019 14:20
Foto

A47l47e26s 52B59a74d40u93r96a 9106687130765

A ci vyrobky clanek propaguje?

+1/0
22.1.2019 11:53

O20n22d51ř77e53j 14F78r27a81n23c 4529821658

Propaguje byznys Slimákové, který je postavený na oblbování jednodušších jedinců.

0/−1
23.1.2019 8:49

A41l59e48n21a 95K71o73u62b12o90v71á 5529401671330

no tak trochu nesouhlasím. Energie se nevypaří. A když přijímám moc energie a málo spotřebuju, tak tloustnu a napoak. Lidé by měli vědět, kolik je jejich bazální metabolismus a pod ten člověk jít nesmí, jinak je tělo podvyživené. Ale právě ten bazální metabolismus je u každého úplně jiný.

+4/0
14.1.2019 8:58

J39a24r77o29s16l16a55v 98B64i57r48n12e41r 4178655342728

to,kolik toho sníte,ovlivňuje hlad.A po vysokém množství cukru a sacharidů máte hlad častěji.Pokud cukry a sacharidy snížíte,pocit hladu a chutě na jídlo bude významně nižší.Ve výsledku se příjem energie sníží.Celkem jednoduché.

+2/−1
16.1.2019 7:45

M68a92r42e79k 54T84e14t96u39r 9249174306

To, že něco sníte ještě neznamená, že se vše spotřebuje a přebytek se uloží. Někteří lidé jí jak otesánek a přitom jsou "kost a kůže". Hodně bude záležet na genetice.

+3/0
16.1.2019 8:12

J79o34s23e45f 54Š87p66e45r33l 2767597853598

Já myslím, že tam taky hraje roli to, zda to co přijmete, také zpracujete. Až to, co tělo stráví a z jaké části, bych nazval příjem Energie. A tady si myslím, že může být ten rozdíl mezi tím, co kdo pozře. Vsadil bych se, že kdybych zavřel 10 lidí do jedné místnosti, servíroval jim totožné jídlo o stejné váze a všichni by jej snědli, určitě by u každého nastával jiný úbytek/nárůst na váze.

A to je to, co by měl každý individuálně umět...znát svoje tělo, jak a s jakým jídlem tělo pracuje.

Já například vím, že dvě svačiny denně je na mě moc a snídaně moc brzy, mě rychle vyhladoví...

0/0
21.1.2019 15:49

M83a63r57i68e 42K54o46v66á98ř83o46v34á 9520839394722

Celkem legrace, kdyz se podivate na odkazy pod clankem: margariny skodi, maslo je zdrave a pod tim maslo skodi.

+2/−1
13.1.2019 21:32

K31a76r91e47l 78U84r33b35a65n 2854294971889

Ty reklamy ze zobrazují dle uživatele - tedy vás. Já tam mám třeba všude reklamu na kondomy. ;-D

0/0
18.1.2019 14:14

M48a90r43i56e 30K70o31v56á37ř95o68v70á 9630809504752

To nejsou reklamy, ale odkazy na clanky, ktere na onadnes uz vysly.

0/0
18.1.2019 17:56
Foto

I20v11o 13N37e71n12t10w66i47c80h 6974393312

Všechno je v hlavě. Když si řeknu: "ode dneška budu hubnout" je to absolutně k ničemu. Vážení potravin a vedení jídelníčku podle kalorií ě akorát stresovalo a po pár dnech každý přestane. Takový přístup vede ke stresu. Řekněme si: postupně (ne od zítřka) se budu víc hýbat a zkvalitním výživu. Tyto dvě věci jsou cílem. Jestli přitom zhubnu, je úplně fuk. Cíl není zhubnout, ale víc se hýbat a lépe jíst. Začněmě jedním, postupně přidáváme další. Hlavní je - CHCI, a ne musím. Jak něco musím, hlava vyšle blok. Platí pro veškerou činnost. Pro lidi slabé vůle, jako já, je to jediná možnost. Kdo se chce mučit, může, tělo nakonec tad tebou zase vyhraje a jen ztratíš čas a vyvoláš jojo efekt.

+15/−1
13.1.2019 18:22

A12l55e35n47a 76V59e91s13e76l32á 3233181265928

Souhlas... snad jen, že tak úplně bych nezatracovala to vážení a vedení jídelníčku. Přinejmenším na začátku, třeba jen za účelem "zmapování" svých návyků a zjištění, kde je hlavní problém.

+4/0
13.1.2019 18:52

M79a32r75e25k 14T81e58t54u83r 9259704276

Třeba to dělají lidé se silnou vůlí stejně. :-P

0/0
16.1.2019 8:14

M46a89r75t19i49n 71K90r34u34t49ý 1428321859305

je zjevné, že nerozumíte definici cíle. Cíl je zhubnout, lépe jíst a více se hýbat je prostředek.

+1/−2
16.1.2019 11:58

A57l72e43n78a 89V29e54s18e30l44á 3703641935568

Ano, pro spoustu věčných dietářů je.

Ale souhlasím s předřečníkem, že by to mělo být nastaveno opačně.

+3/0
16.1.2019 20:22

M72a57r71t20i75n 58J22a11n36d67a 7824507263916

člověk není kočka, aby jedl jen tuky a bílkoviny. Enzymová výbava lidského těla pro štěpení a vstřebávání živn ze střeva si přímo koleduje o nutnost sacharidů ve stravě, jejichž štěpení začíná již v ústech díky amylázám obsaženým ve slinách...

+13/−1
13.1.2019 13:21

J68a39r88o52s38l82a34v 85B21i15r35n51e71r 4388695412478

v tom případě bych měl být dávno mrtvý ))) A nejsem,energie na max.Kde jste vzal pocit,že tělo neumí trávit tuky ???)))

+1/−14
13.1.2019 13:24

M83a77r43t60i76n 77J32a56n36d18a 7554457743946

kde píšu, že tělo neumí trávit tuky???8-o

+16/0
13.1.2019 13:28

P48a12v62e48l 89S54o27b36o21t32k85a 5450654

R^Já to říkám požád - vepřový bůček je superpotravinou budoucnosti!!

+12/−3
13.1.2019 12:22

J84a34r86o82s41l94a30v 98K72a82d40l90e61c 5651959112731

Dokonce i ochrannou proti vetřelcům.

+13/−3
13.1.2019 12:48

M50i46l19o85š 49B18r88a79d86í29k 3566669217748

Přesně to jsem čekal. Vezměte pět odborníků na výživu a každý řekne něco jiného. Takže můj názor je, že člověk musí jíst to co mu dělá dobře a jíst s rozumem. Takže samozřejmě kvalitní potraviny a nepřejídat se. Všechno ostatní jsou hlouposti.

+16/−2
13.1.2019 12:20

M41a22r47t31i49n34a 24S50e54d95l75i29c32k57á 5382875301342

Řekla bych, že pravidelný pobyb přiměřené intenzity je pro celkový zdravotní stav důležitejší než si jako pako celý den hlídat, jestli můžu jeden čokoládový bonbon nebo jestli té mrkve nebylo moc...

+17/0
13.1.2019 12:28

M46i53l45o97š 55B97r84a77d92í60k 3176109517168

Naprosto souhlasím. Samozřejmě, že nemá cenu se přejídat a pak se hodiny trápit v posilovně, ale důležité je všeho s mírou. Pokud člověk jí s mírou, tak může jíst prakticky cokoliv co mu chutná.

+8/0
13.1.2019 12:31

J71a64r59o49s28l74a61v 49B63i98r91n23e20r 4298845412518

aby jedl člověk cokoliv s mírou a netrápil se tím,že má hlad,znamená jediné-omezit sacharidy a nerozházet si inzulín.O tom je celé video.

+3/−5
13.1.2019 12:40

J97a97r32o29s66l38a42v 65B49i46r70n40e62r 4428535542688

omezit sacharidy znamená nahradit je tuky.Spoustu lidí si myslí,že jíst tuk znamená nabírat tuk.Nechápou,že tuk vás zasytí mnohem déle,nezpůsobí výkyvy inzulinu,díky čemu máte neustále chut a hlad.A infarkt má na svědomí především cukr,sacharidy a rostlinné oleje s omega 6.

+5/0
13.1.2019 12:44

M57a66r96t88i69n55a 72S96e89d45l16i42c87k64á 5912615191182

Jíst jenom tuk není moc pestré - co vitamíny rozpustné ve vodě?

+1/0
13.1.2019 12:49

J12a29r85o14s36l27a83v 77B37i89r18n10e66r 4488675502718

ještě jednou připomenu reakci dole-zelenina.Podívejte na vitamíny v mrkvi,brokolici či v salátu - je jich tam více,než byste čekala včetně vitamínu C.A důležité A,D,E,K najdete ve vaječném žloutku a dalších tucích.

0/0
13.1.2019 12:55

M27a44r62t38i51n58a 32S76e91d35l32i61c80k78á 5782535331502

Já beru, že krátkodobě při redukci se to dá. Ale jako normální plnohodnotná strava pro štíhlého člověka je to nesmysl.

+3/0
13.1.2019 14:15

J79a15n 90S27v82o87b88o77d67a 3747464919733

Jíst cokoliv znamená omezit sacharidy... Nevylučuje se tak trochu to tvrzení?

+3/0
13.1.2019 12:51

P27e56t79r59a 69B62r37o43d90o60v26á 7555205395551

I se saradidy můžete normálně fungovat, to se nevylučuje. Vám to vyhovuje, ale to neznamená, že nizkosacharidova strava je vhodná pro všechny.

+2/0
13.1.2019 13:40

M43a96r42t66i29n86a 63S56e47d33l75i44c86k23á 5672575241882

Navíc, co to je doopravdy nízkosacharidová strava? To pak asi nesmím půl kila svého oblíbeného zelí a navrch půl kila mrkve...

0/0
13.1.2019 15:34

M14i61l95o53š 90B64r30a25d95í87k 3536739717718

Jíst s mírou znamená, že se nepřejídáte, v žádném případě to neznamená nějak strádat hlady.

0/0
13.1.2019 17:50

V58á42c44l69a41v 79K72o86p62t98a 4414353932

Když je něco publikovali na ona dnes, takto je většinou kravina

+4/−2
13.1.2019 12:02

M28a49r30t33i13n12a 66S16e76d58l89i16c76k46á 5132895751132

Bohužel, OnaDnes je synonymem pro EzoDnes - vítaný zdroj zábavy v diskusích skeptiků. :-)

+7/−1
13.1.2019 12:13

J73o61s13e84f 53V78a96l25a 9440253263973

nejak se nemuzu zbavit dojmu, ze "vyzivovy poradce" je neco pofiderniho jako fitness trener. Dulezite je vec hodne okecat a dokladovat, jak dobre vysledky maji moji klienti . Cvicit nebo nezrat musi uz klienti zvladnout sami

+5/−4
13.1.2019 11:58

J96a21n 64S70v11o74b75o64d49a 3707144659803

Co je na fitness trenérovi pofidérního?

Samozřejmě není trenér jako trenér, ale neškatulkoval bych.

+1/0
13.1.2019 12:02

Premium

Zoufale jsme se snažili postřeleného muže zachránit, líčí lékař z Ostravy

Hrudní chirurg Marcel Mitták z Fakultní nemocnice Ostrava se snažil s týmem zdravotníků zachránit jednoho z těžce...

Premium

Na Gottově pohřbu jsem se bál, že spáchám atentát na Zemana, říká Strach

Každý se ho ptá na Anděla Páně 3. Jiří Strach ale trpělivě vysvětluje, že to nezáleží jen na něm. „Rozhodujeme o tom...

Premium

Zalepili matce prsa, aby nemohla kojit. Při příbězích z Osvětimi pláče i průvodce

Lukáš Lev provází v koncentračních táborech a popisuje nacistická zvěrstva. Jeho babička si však stála za tím, že za...