Pondělí 24. února 2020, svátek má Matěj
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pondělí 24. února 2020 Matěj

Jóga je perfektní start pro ty, kteří doteď nic nedělali, radí lektorka

  0:41aktualizováno  0:41
Ještě před pár lety si Klára Pokorná stejně jako spousta lidí myslela, že jóga je nudné cvičení, při kterém jen pomalu měníte pozice a zhluboka dýcháte. Teď podobné mýty úspěšně boří na svých lekcích, kde vám pustí hudbu pěkně nahlas a po dynamické sestavě plné stojů na rukou odejdete pořádně zpocení.

Klára Pokorná, lektorka jógy | foto: Petra Pikkelová

Původně se plánovala stát diplomatkou v kostýmku, dnes ji stěží zastihnete v něčem jiném než legínách, mikině a teniskách. Na začátku její proměny v instruktorku jógy byla operace kolene, po které začala chodit v rámci rehabilitace na lekce jógy.

Čtěte v pondělí

Klára Pokorná, lektorka jógy

Velký rozhovor s Klárou Pokornou čtěte v příloze MF DNES OnaDnes.

„Ani v nejmenším mě nelákala, představovala jsem si nudné cvičení pro staré lidi. Začalo mě to ale bavit, koleno bylo lepší a lepší a já postupně zjistila, že mě bolí i proto, že mám špatné kyčle a rameno. Najednou jsem pochopila, že jsem si sice zranila koleno, ale problém byl v celém těle. Otevřelo mi to oči, viděla jsem, co všechno se dá změnit,“ vzpomíná Pokorná, která poté začala jezdit na zahraniční workshopy a kurzy.

„Dělám dynamickou Vinyasa jógu a z té budete odcházet zpocení a druhý den cítit svaly. Je to vlastně taková party, říkám tomu meditace v pohybu. Asi i proto ke mně chodí docela dost chlapů,“ přibližuje Klára Pokorná své lekce, které jsou zvlášť teď v lednu plné. Novoroční předsevzetí začít se víc hýbat si totiž dává hodně lidí.

Klára Pokorná (30)

  • Narodila se v Litoměřicích, vystudovala obchodní akademii a poté mezinárodní obchod na Metropolitní univerzitě Praha. Po vysoké škole chvíli pracovala v realitní kanceláři, založila vlastní firmu s oblečením na jógu.
  • Po úrazu kolena se při rehabilitaci začala více zajímat o jógu, navštěvovat zahraniční kurzy a následně ji sama vyučovat.
  • V Praze vede lekce dynamické a silné Vinyasa flow jógy, více informací na www.klarayoga.com.
  • S přítelem Martinem bydlí v Praze

„Jóga je perfektní start hlavně pro ty, kteří doteď nic nedělali a chtěli by se začít hýbat. Rozhodně lepší než si z ničeho nic nazout boty a uběhnout bez přípravy deset kilometrů.“ Výsledky prý navíc uvidíte poměrně rychle, už po čtrnácti dnech se zlepší vaše flexibilita až o sedmdesát procent a postupně se celé tělo zpevní a vytvaruje.

Spoustu nových zájemců nalákala i díky svému Instagramu, kde na většině fotek zaujímá efektní jógové pozice uprostřed velkoměst.

„Často je to asi celkem vtipná podívaná, zvlášť teď v zimě. Na místě si začnu svlékat asi tři sta tisíc vrstev a boty a pak tam v mrazu, jen v legínách a podprsence, dělám stojku. Na Karlově mostě šla kolem nás paní v kožichu, koukala na mě a říká: No ty jsi ale trapná kráva! V tu chvíli mě tak rozhodila, že jsem jí ani nic neodpověděla,“ směje se. Krásné fotky se však vyplácí, právě díky nim totiž oslovuje hlavně mladší generaci, kterou by do té doby nenapadlo zajít na jógu.

„Čím dál víc lidí ji přestává vnímat jako cvičení s mantrami dobré tak pro babičky. Myslím si, že Češi mají jógu rádi a vůbec to není jen nějaká pražská bublina.“

31.března 2018 v 16:38, příspěvek archivován: 04.ledna 2019 v 11:24

Autoři:
  • Nejčtenější

Všichni jste krásní, říká modelka. Předávání cen moderovala zcela nahá

Modelka Ibi Støvingová (45), která moderuje dánskou verzi americké show Naked Attraction, vyvolala pozdvižení...

Drž hubu, jsi debil! Ve Výměně zuřily hádky, náhradní manžel se sesypal

Zatímco v Novém Boru byla ve středečním díle televizní Výměny manželek docela pohoda, v Přerově panovalo napětí....

Hospody, kolo a památky. Orlando Bloom si v Česku užívá se psem i snoubenkou

Orlando Bloom (43) natáčí v české metropoli seriál Carnival Row. Kromě herectví se tu nejčastěji věnuje svému psovi,...

Příběh Jirky: Manželka je po rodičovské jak utržená z řetězu

Se ženou jsme byli svoji téměř deset let, když jsme se konečně stali rodiči. Žena dlouho nechtěla, já bych byl otcem...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Revoluce v ložnici. Skvělý sex zaručí cviky jako prkno, holub a orel

Můžeme si namlouvat, že věk je jen číslo, ale s přibývajícími roky se mění naše tělo a s tím i prožívání. Máte pocit,...

Premium

Která auta jsou skutečně bezpečná? Crash testy versus realita

Setkáváme se s názory, že auta jsou navrhována tak, aby dosáhla dobrých výsledků v nárazových testech. Díky Folksamu...

Premium

Trend u rozvodů: čím dál více dětí končí ve střídavé péči

Neustálé pendlování mezi dvěma domácnostmi dětem škodí, varují odborníci. Ve střídavé péči je v Česku stále více dětí....

Premium

Když je střílečka povinná. Hraju hry a platí mě za to, říká člen týmu Brute

Má k dispozici fitness trenéra, mentálního kouče, psychologa a ve škole individuální studijní plán. Tedy servis...

  • Další z rubriky
Premium

Brené Brownová: Jak přijmout zranitelnost v době zaměřené na dokonalost a výkon

Jak zůstat autentičtí a upřímní? A jak kultivovat odvahu, empatii a mezilidské vztahy? Všechny tyto a mnohé další...

Nejlepší plenka je žádná plenka, říká propagátorka přirozené hygieny kojenců

Zatímco do života domorodých kmenů v Jižní Americe, Africe či Asii se vloudily jednorázové plenky, západní Evropa...

Týdenní horoskop pro ženy všech znamení od 24. února do 1. března

Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoct k tomu, abyste následující dny nejen zvládla, ale také si je užila,...

Horoskop v období Ryb: co čeká je i ostatní znamení zvěrokruhu?

Od čtvrtka 20. února vládnou mezi dvanácti hvězdnými znameními Ryby. Lidé narození v tomto období jsou spokojení,...

Prodáváte rasistické zákusky, tvrdí zákazníci. Tradiční, brání se výrobce

Čokoládová pusinka, zákusek populární hlavně během německých únorových karnevalů, narazila na odpor kvůli svému...

Všichni jste krásní, říká modelka. Předávání cen moderovala zcela nahá

Modelka Ibi Støvingová (45), která moderuje dánskou verzi americké show Naked Attraction, vyvolala pozdvižení...

PRVNÍ DOJMY: Co až tvé nahé fotky uvidí mamka? I herečky V síti pláčou

Vít Klusák zažívá věk zralosti. Zatímco v debutu Český sen ubližovala mystifikace neškodným zástupům toužícím po...

Vždycky jsem byla obdařenější prsatice, směje se Lucie Benešová

Chtěla domek na Sicílii, ale nakonec si pořídila hezké místo pro stavbu v Jizerských horách. „Mám plno plánů, pořád...

Nenáviděla jsem se za svá prsa, říká Fialová. Poprsí si nechala zmenšit

Herečka Kateřina Marie Fialová (22), známá ze seriálu Ordinace v růžové zahradě či show Tvoje tvář má známý hlas, šla...