Elle Macphersonová odhalila ženám svých šest kroků ke kráse

  9:58aktualizováno  10:58
Modelka a herečka Elle Macphersonová si v 54 letech stále drží figuru, kterou měla ve dvaceti. Velkou roli v jejím vzhledu prý hraje genetika, ale také to, že o sebe neustále pečuje a před spaním už léta dodržuje šest pravidelných rituálů.

Elle Macphersonová sice už pověsila modeling na hřebík, ale je pořád sexy. Matka dvou synů, které má s francouzským finančníkem Arpadem Bussonem, byla vdaná jen jednou. S otcem svých dětí byla zasnoubená, ale v červenci 2005 svatbu zrušili. Její majetek je odhadován na 1,2 miliardy korun. | foto: Profimedia.cz

Podle Elle je základem spokojeného života čerstvý vzduch. Každý večer tak pravidelně větrá ve své ložnici i půl hodiny. A prý rozhodně nevadí, že je venku zrovna mráz. Naopak je přesvědčená o tom, že právě díky nižší teplotě v místnosti se jí spí o mnoho lépe, než když je na pokoji v přetopeném hotelu.

Fotogalerie

„Je to první z mých rituálů. Když vím, že půjdu zhruba za půl hodiny až hodinu spát, jdu vyvětrat do ložnice,“ svěřila se v rozhovoru pro server Daily Mail.cz

Dále pak každý podvečer chodí do sauny. Tu má doma, takže nemusí nikam jezdit a opravdu do ní chodí pravidelně, aby se uvolnila a dopřála svému tělu relax. Stačí jí pár minut a cítí se o mnoho lépe.

„Je to celkem známá věc, že sauna pomáhá v mnoha směrech. Někdo se v sauně necítí dobře, ale já patřím k těm šťastným, kterým saunování velmi pomáhá,“ pokračovala.

Dalším rituálem je pro Elle večeře nejpozději v šest hodin. Později nikdy nejí, aby si odpočinula její střeva a tělo mělo čas na regeneraci i po této stránce. Na noc nikdy nejí těžká jídla, aby nezatěžovala trávicí soustavu.

Po večeři si pak dává pravidelně bylinkový čaj, aby doplnila tekutiny a neuléhala do postele dehydratovaná. „Řekla bych, že právě toto má vliv na vrásky. Když vypijete sklenici vody denně, musíte být vrásčité. Je to logické, tělo se scvrkne stejně jako sušená švestka,“ myslí si.

Zlaté glóby 2012: Elle Macphersonová

Zlaté glóby 2012: Elle Macphersonová

Dalším rituálem je postříkání polštáře extraktem z levandulí. „Tato vůně je mi velmi příjemná a uvolňuje mě. Navozuje mi pocit bezpečí, bezstarostnosti a uklidní mě. Každému zřejmě bude vyhovovat jiná vůně, takže to je vyloženě na osobních preferencích,“ doplnila.

A jako poslední rituál má protažení nohou a rukou těsně před spaním. Položí se na záda a nohy opře o stěnu. Ruce pak položí na zem vedle těla a zhluboka prodýchává alespoň pět minut.

„Když budete dodržovat všechna pravidla, zaručuji vám, že spát půjdete neuvěřitelně uvolnění a budete spát celou noc jako nemluvňata,“ dodala.

Elle Macphersonová se objevila i v legendárním seriálu Přátelé:

Autor:
  • Nejčtenější

Lidé, jezte, neblázněte, nabádá psycholožka a dietoložka Iva Málková

Drželi jste někdy dietu? Občas? Často? Na Ivu Málkovou nemáte. Ta vyzkoušela snad všechny diety a metody na hubnutí, i...

Premium

Jak nejíst nekvalitní jídlo? Dietoložka Slimáková má jednoduchou radu

Rady, co jíst a co nejíst, už se ve virtuálním světě slily v jeden velký nepřehledný zmatek, v němž se orientujeme jen...

Peněženku si před synem raději schovej, varoval manžel náhradní ženu

Rodiče z panelákového dvoupokojového bytu v Novém Sedle jsou v podmínce. Jejich patnáctiletý syn chodí za školu. Kromě...

Premium

Dolly Buster slaví padesátiny. Jak se z české dívky stala pornohvězda

Původem Češka Dolly Buster začínala v Německu jako pornoherečka ještě před revolucí. Erotické filmy ji proslavily, v...

Premium

Chemie lásky a chtíče. Když molekuly DNA řeknou: pozvi ji na rande

Co může za to, že se zamilujeme? Kde najdeme odvahu oslovit hezkého muže nebo ženu, a odkud se v nás bere chtíč? Podle...

Premium

Test kávy v kapslích: Bezpečné, pohodlné, ale drahé potěšení

V kavárně určitě najdete zajímavější druhy kávy, rozpustná je zase levnější. Test jsme zaměřili na kávu v kapslích, z...

Premium

Dějiny čtvrcení v Praze. Nejděsivější případy rozřezaných těl

Děsivé kriminální případy. O těchto čtyřech vraždách mluvila celá republika. Brutální a hrůzostrašné „kouskování“...

Premium

Sex je snadno dostupný, ale nevěra ještě není důvod k rozchodu

Tolerance je podle něj jen povýšenecký postoj k druhému a vytváří korupční prostředí, proto do partnerských ani jiných...

  • Další z rubriky
Premium

Fotografie v Playboyi na burlesku přivedla ženy, říká královna Dita Von Teese

První dáma světové burlesky Dita Von Teese zamíří příští rok znovu do Prahy. „V zákulisí si připadám jako závodnice na...

OBRAZEM: Jak šel čas s Hanou Hegerovou

Přezdívalo se jí česká Edith Piaf. Zpívala šansony, ale i lidové písně, slovenské nebo židovské. Patřila divadlu, filmu...

Ach, ta ex. Proč jsou „bývalky“ partnerů trnem v oku současných lásek

Každý člověk má za sebou nějakou minulost, s níž jsou spjaté nejen zážitky a zkušenosti, ale také lidé. A to je důvod...

Týdenní horoskop pro ženy všech znamení od 21. do 26. října

Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoct k tomu, abyste následující dny nejen zvládla, ale také si je užila....

Najdete na iDNES.cz