Sobota 8. května 2021, Den vítězství
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 8. května 2021 Den vítězství

Koupel, nebo sprcha? Pro zdraví a svěžest stačí pět minut a bez mýdla

  2:57
Skočit několikrát denně pod sprchu, večery trávit relaxem ve vaně. Je vám to povědomé? Pak vězte, že vaše kůže vám moc vděčná nebude. Během mytí ztrácí svou obranyschopnost.

Dvakrát denně pět minut pod sprchou podle odborníku stačí. A nemusíte se ani mydlit od hlavy k patě. | foto: archiv Nivea

Lidské tělo tvoří z valné většiny voda, kterou je potřeba neustále doplňovat. To samé platí i pro kůži. Aby mohla plnit svou ochrannou funkci, musí být v dokonalé kondici.

V případě suché, dehydrované pokožky, kterou máme prakticky všichni alespoň na některých částech těla, hrozí zvýšená ztráta obranyschopnosti, a to proto, že pokožka snadněji přichází o vodu a zároveň neprodukuje dostatečné množství kožního mazu.

Pozor na alergie a infekce

Jak takovou pokožku poznáte? Na omak je suchá, nezřídka se objevují popraskaná místa, po mytí se dostavují nepříjemné pocity pnutí a mnohdy i pálení. Do takto narušené pokožky se snadněji dostávají nečistoty a chemikálie, se kterými se během celého dne setkáváme například ve formě čistících a mycích přípravků.

V případě suché kůže se ovšem nejedná pouze o její vzhled, ale jde přímo o zdraví. "Dehydrované pokožce hrozí vyšší riziko alergických reakcí a podráždění. Prasklinkami do ní vniká snadno i každá infekce," varuje doktorka Arenbergerová.

Povzbuzující sprchový gel s vůní okurky a zeleného čaje, Dove, 79 korun
Sprchový gel s mandlovým olejem a levandulí, Pevonia Botanica, 460 korun
Jemný sprchový olej pro velmi citlivou pokožku, Saloos, 125 korun

S kůží zacházejte opatrně, použitím nevhodného přípravku se narušuje její ochranná vrstva. Sprchujte se raději s ph neutrálními prostředky s hydratační složkou.

Ve většině případů lze zdravé kůže dosáhnout drobnými úpravami životního stylu. A začít můžete hned během pravidelné očisty. "Neustálé dlouhé koupele jsou pro pokožku to nejhorší," varuje korektivní dermatoložka Edita Jatšová z Laserového centra Anděl.

Pokud bez plné vany nemůžete existovat, radí obě lékařky přidat do vody speciální oleje, které zabraňují vysoušení pokožky. Odborníci obecně varují před dlouhým pobytem ve vodě, zejména jedná-li se vodu vyšších teplot, a také neradi vidí velké množství mycích přípravků. 

Čím se vlastně mám mýt?

"Obecně lze říci, že jakékoli mycí prostředky odmašťují kožní povrch a zbavují pokožku ochranného lipidového filmu," říká Jatšová. Než sáhnete po svém oblíbeném sprchovém gelu či mýdlu, zkontrolujte si, jak moc daný přípravek ovlivňuje pH kůže.

"Pozor si dávejte zejména na alkalická mýdla," radí doktorka Arenbergerová. "Ta značně narušují přirozenou kyselost kůže. Sáhněte raději po pH neutrálních přípravcích, ideálně s hydratační složkou."

Fotogalerie

Výběr mycích prostředků představuje klíč k uchování krásné pokožky na celém těle. I zdravé kůži trvá až tři hodiny, než se vzpamatuje ze zásahu v podobě alkalických mýdel, narušené pleti trvá regenerace podstatně déle.

Nabízí se otázka, zda není lepší vynechat kosmetické produkty a spoléhat čistě na samotnou vodu. "Ano, teoreticky stačí voda," souhlasí dermatoložka Arenbergerová, "jen místa, která se přirozeně více potí, jako je podpaží a třísla, ošetřete mýdlem." Tím se dostáváme i otázce, jak se správně mýt i v horkých dnech.

Zdravé pokožce nevadí sprchování, i použití mýdel a sprchových gelů dvakrát denně snese. Pozor však u citlivé kůže. Zde omezte svůj pobyt v koupelně na pět minut dvakrát denně a následně vždy použijte tělové mléko, krém či olej pro dodání tolik potřebné hydratace.

  • Nejčtenější

Thajka miluje tetování, první si vytvořila sama pomocí háčku a inkoustu

Pětatřicetiletá Haruethai Piankaewová z Thajska propadla kouzlu tetování už ve čtrnácti letech. Od tatéra si nechala...

Styděla jsem se za sebe, tak jsem shodila 83 kilo, říká úřednice Katka

Ve svých jednadvaceti letech vážila 145 kilogramů. S morbidní obezitou se jí podařilo během pěti let skoncovat. „Každá...

Květen je měsíc lásky. Berany čeká živočišnost, Raky svatba. Co další znamení?

Premium Z pohledu hvězd nás čeká hodně dynamický začátek května. Nastane doba nepřetržitých událostí, a to jak konfliktních,...

Žena zhubla sto kilogramů, pak přišly deprese z vytahané kůže

Sedmadvacetiletá Haley Duffy z Austrálie byla štěstím bez sebe, když se jí podařilo po letech konečně hubnout. Kila šla...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Tereza Ramba: Současná situace mě velmi trápí, ale nechci být vázaná strachem

Premium Jsem pyšná na to, že nosím jméno svého muže, vysvětlila herečka Tereza Ramba, proč po svatbě přestala používat...

Pochvaly bych výrazně omezil, víc berou než dávají, vysvětluje psycholog

Premium Stále více čelíme nezdravému tlaku, abychom byli úspěšnější a výkonnější. Jak budovat zdravé sebevědomí? Jak správně...

Opakovaný výstup na osmitisícovku může urychlit demenci, říká neurochirurg Beneš

Premium Špičkový neurochirurg Vladimír Beneš, už třetí v řadě slavné neurochirurgické dynastie, o šťourátku v mozku, hezkých...

Pohodlnější to nikdy nebylo. Velký přehled služeb televize přes internet

Premium Otestovali jsme devět služeb televize přes internet. Vybrali jsme ty, které můžete používat s libovolným poskytovatelem...

  • Další z rubriky

Kvalita místo plýtvání. Originální móda je udržitelnější než levná konfekce

V posledních letech se v módě stále víc apeluje na udržitelnost. Možná se ptáte, proč utrácet tisíce za kousky, které...

Udržitelná je móda, kosmetika i kuchyně. Proč ne také hračka?

I v současné době, kdy celý svět řeší hlavně dopady pandemie, reagují společnosti také na další neodkladná globální...

Thajka miluje tetování, první si vytvořila sama pomocí háčku a inkoustu

Pětatřicetiletá Haruethai Piankaewová z Thajska propadla kouzlu tetování už ve čtrnácti letech. Od tatéra si nechala...

Prádlo pro ženy v očekávání i novopečené maminky. Přednost dejte pohodlí

Mateřství je zásadní mezník v životě ženy. Ač se budoucí maminky na příchod miminka těší, přesto jim může být líto, že...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Výchova šokem: policie vytáhla čumila z auta, aby si prohlédl mrtvolu

Na německé dálnici A3 v Hesensku v neděli zahynuli při dopravní nehodě dva mladí lidé, muž ve věku 35 let na místě,...

Máte jeden z těchto mobilů? Brzy si s ním na mobilním internetu neškrtnete

Letošek je v Česku ve znamení vypínání sítí postavených na zastaralé 3G technologii. Jako poslední ji koncem listopadu...

Kristelová žaluje Novotného. Za zničenou kariéru chce půl milionu

Soud začal projednávat žalobu Kateřiny Kristelové na Pavla Novotného. Moderátorka tvrdí, že jí někdejší bulvární...

Nová Škoda Fabia odhalena, ceny startují na 330 tisících

Škoda odhalila v online světové premiéře čtvrtou generaci modelu Fabia. Automobilka také zveřejnila základní cenu...

KOMENTÁŘ: Konec legrace, teď začne pořádné zdražování

Postupné zpomalování růstu cen, které v Česku probíhalo od loňského července, je u konce. V březnu byla inflace na...