Úterý 22. června 2021, svátek má Pavla
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 22. června 2021 Pavla

Koupel, nebo sprcha? Pro zdraví a svěžest stačí pět minut a bez mýdla

  2:57
Skočit několikrát denně pod sprchu, večery trávit relaxem ve vaně. Je vám to povědomé? Pak vězte, že vaše kůže vám moc vděčná nebude. Během mytí ztrácí svou obranyschopnost.

Dvakrát denně pět minut pod sprchou podle odborníku stačí. A nemusíte se ani mydlit od hlavy k patě. | foto: archiv Nivea

Lidské tělo tvoří z valné většiny voda, kterou je potřeba neustále doplňovat. To samé platí i pro kůži. Aby mohla plnit svou ochrannou funkci, musí být v dokonalé kondici.

V případě suché, dehydrované pokožky, kterou máme prakticky všichni alespoň na některých částech těla, hrozí zvýšená ztráta obranyschopnosti, a to proto, že pokožka snadněji přichází o vodu a zároveň neprodukuje dostatečné množství kožního mazu.

Pozor na alergie a infekce

Jak takovou pokožku poznáte? Na omak je suchá, nezřídka se objevují popraskaná místa, po mytí se dostavují nepříjemné pocity pnutí a mnohdy i pálení. Do takto narušené pokožky se snadněji dostávají nečistoty a chemikálie, se kterými se během celého dne setkáváme například ve formě čistících a mycích přípravků.

V případě suché kůže se ovšem nejedná pouze o její vzhled, ale jde přímo o zdraví. "Dehydrované pokožce hrozí vyšší riziko alergických reakcí a podráždění. Prasklinkami do ní vniká snadno i každá infekce," varuje doktorka Arenbergerová.

Povzbuzující sprchový gel s vůní okurky a zeleného čaje, Dove, 79 korun
Sprchový gel s mandlovým olejem a levandulí, Pevonia Botanica, 460 korun
Jemný sprchový olej pro velmi citlivou pokožku, Saloos, 125 korun

S kůží zacházejte opatrně, použitím nevhodného přípravku se narušuje její ochranná vrstva. Sprchujte se raději s ph neutrálními prostředky s hydratační složkou.

Ve většině případů lze zdravé kůže dosáhnout drobnými úpravami životního stylu. A začít můžete hned během pravidelné očisty. "Neustálé dlouhé koupele jsou pro pokožku to nejhorší," varuje korektivní dermatoložka Edita Jatšová z Laserového centra Anděl.

Pokud bez plné vany nemůžete existovat, radí obě lékařky přidat do vody speciální oleje, které zabraňují vysoušení pokožky. Odborníci obecně varují před dlouhým pobytem ve vodě, zejména jedná-li se vodu vyšších teplot, a také neradi vidí velké množství mycích přípravků. 

Čím se vlastně mám mýt?

"Obecně lze říci, že jakékoli mycí prostředky odmašťují kožní povrch a zbavují pokožku ochranného lipidového filmu," říká Jatšová. Než sáhnete po svém oblíbeném sprchovém gelu či mýdlu, zkontrolujte si, jak moc daný přípravek ovlivňuje pH kůže.

"Pozor si dávejte zejména na alkalická mýdla," radí doktorka Arenbergerová. "Ta značně narušují přirozenou kyselost kůže. Sáhněte raději po pH neutrálních přípravcích, ideálně s hydratační složkou."

Fotogalerie

Výběr mycích prostředků představuje klíč k uchování krásné pokožky na celém těle. I zdravé kůži trvá až tři hodiny, než se vzpamatuje ze zásahu v podobě alkalických mýdel, narušené pleti trvá regenerace podstatně déle.

Nabízí se otázka, zda není lepší vynechat kosmetické produkty a spoléhat čistě na samotnou vodu. "Ano, teoreticky stačí voda," souhlasí dermatoložka Arenbergerová, "jen místa, která se přirozeně více potí, jako je podpaží a třísla, ošetřete mýdlem." Tím se dostáváme i otázce, jak se správně mýt i v horkých dnech.

Zdravé pokožce nevadí sprchování, i použití mýdel a sprchových gelů dvakrát denně snese. Pozor však u citlivé kůže. Zde omezte svůj pobyt v koupelně na pět minut dvakrát denně a následně vždy použijte tělové mléko, krém či olej pro dodání tolik potřebné hydratace.

  • Nejčtenější

Žena dala za dárce spermatu své úspory, teď vychovává postiženého syna

Nyní třiačtyřicetiletá Michele Elizaga z Arizony dlouhá léta čekala na pravého muže, se kterým by založila rodinu....

Z dětství jsem si nesla zranění, rodinu chceme, říká Gregor Brzobohatá

Premium Vítězka Miss World, topmodelka, zakladatelka nadace a influencerka Taťána Gregor Brzobohatá přijala další výzvu: právě...

Příběh Adély: Nemám štěstí na muže

Ve svém životě jsem potkala několik mužů, zažila jsem milenecké vztahy i manželství. A nemůžu říct, že bych byla...

Jsme zranitelnější. Stresuje nás, i když nám ujede autobus, říká profesor Kolář

Premium Fyzioterapeut Pavel Kolář mluví tiše a soustředěně. Záleží mu na přesném vyjádření myšlenky. Léta už uzdravuje pohybový...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ženě s extrémně dlouhými vlasy dělají muži nevhodné návrhy

Vlasy má dlouhé sto padesát centimetrů a nestříhala si je deset let. Kateryna Demersová je vlasovou modelkou a svou...

Feri odešel s kryptoměnou za 3 miliony. Za peníze z mandátu, tvrdí

Premium Bývalý poslanec Dominik Feri stihl od začátku letošního roku do konce květnu nakoupit kryptoměnu v hodnotě přes 3...

Sledujeme začátek rituální sebevraždy lidstva, říká Čech s IQ 206

Premium Je jedním z nejchytřejších Čechů, ale jako robot nepůsobí. Při osobním setkání je Karel Kostka, vzděláním učitel,...

Z dětství jsem si nesla zranění, rodinu chceme, říká Gregor Brzobohatá

Premium Vítězka Miss World, topmodelka, zakladatelka nadace a influencerka Taťána Gregor Brzobohatá přijala další výzvu: právě...

  • Další z rubriky

OBRAZEM: Na dovolenou i do práce. V těchto botách si užijete léto

Jestli nějaká část roku přeje milovnicím obuvi, pak je to léto. Sandály, tenisky, balerínky, espadrilky. Bot pro...

Kýč, nebo propracovaný luxus? Seznamte se s návrháři, kteří oblékají princezny

Na kouzelné kmotřičky, které přičarují chudým dívkám šaty, raději zapomeňte. Na róby od těchto umělců by se Popelka jen...

OBRAZEM: Plavková sezona podle sester z klanu Kardashianů

Teplé počasí přímo vybízí ke koupi nových neokoukaných bikin. Inspirujte se neotřelými kousky, které už letos stihly...

OBRAZEM: Neobyčejná Winnie Harlowová a její odhalené outfity

Šestadvacetiletá modelka Winnie Harlowová je zářným příkladem, že i s jinakostí můžete prorazit ve světě. Hrdě...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Primark v Praze otevřel: fronta až od koně, hasiči lidi ve vedru kropili

S ročním zpožděním způsobeným koronavirovými restrikcemi se na Václavském náměstí otevřela pobočka irského řetězce s...

Nabídka lokálních potravin za hranicemi vyrazí dech, v Česku rozhoduje cena

Je všední letní den v bavorském příhraničí na německé straně Šumavy. Česká rodina si právě nakoupila v supermarketové...

Nevěřím, že někdo dokáže být roky věrný, přiznává polyamorii Frühlingová

Iva Frühlingová (39) vydala novou píseň Moralisté, ve které se nepřímo přiznává k paralelním mileneckým vztahům....

Dojemné parte Šafránkové. Nikde mě nehledejte, jsem všude, také tedy ve vás

Pozůstalí po herečce Libuši Šafránkové ve čtvrtek zveřejnili netradiční smuteční oznámení. Dominuje mu černobílá...

Žena dala za dárce spermatu své úspory, teď vychovává postiženého syna

Nyní třiačtyřicetiletá Michele Elizaga z Arizony dlouhá léta čekala na pravého muže, se kterým by založila rodinu....