Čtvrtek 27. února 2020, svátek má Alexandr
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 27. února 2020 Alexandr

Modelky musí často jíst, aby zůstaly hubené, říká expertka na výživu

  8:00aktualizováno  8:00
Modelingová agentura Elite hledá nové tváře. Nový ročník nejprestižnější modelingové soutěže si dal za cíl objevit novou topmodelku mezi českými a moravskými děvčaty. Krásky, které se přihlásí přes OnaDnes.cz, navíc mohou automaticky postoupit do semifinále a získat dárkový balíček.

Stane se z Marie (vlevo) další úspěšná topmodelka jako Adriana Čerňanová? | foto: archiv Elite Prague

Každý týden vybíráme z přihlášených jednu, která se stává dívkou týdne. Krásky kromě titulu získají dárkový balíček s vlasovou kosmetikou Schwarzkopf, kosmetickými přípravky od Biodermy a kulmu na vlasy značky Rowenta. A samozřejmě postoupí do úzkého výběru. Z něj na konci vyjde vítězka, která automaticky postoupí do semifinále soutěže Schwarzkopf Elite Model Look 2012.

Přihlas se, vyhraj dárky a postup do semifinále

Zvýšit své šance v modelingové soutěži Schwarzkopf Elite Model Look a získat dárkový balíček od partnerů soutěže za 1 800 korun je velmi snadné. Přihlaste se (či svou favoritku) na facebookových stránkách Elite a v kolonce "Kde jsi se dozvěděla o castingu" vybrat možnost OnaDnes.cz.

Tento týden odborníci vybrali z přihlášených čtenářek OnaDnes.cz 21 letou Marii H. z Hradce Králové. V uplynulých týdnech se dívkou týdne stala Lucie z BrnaTereza z PrahyTereza z Hodonína a Klára ze Znojma.

Schwarzkopf Elite Model Look 2012

Letošní ročník soutěže pro začínající modelky dává šanci dívkám ve věku od 13 do 22 let s minimální výškou 170 cm. Adeptky na kariéru modelky mohou přihlášky zasílat samy či se nechat přihlásit rodiči, prarodiči, sourozenci či kamarády. Ten, kdo přihlásí svou favoritku a agentura Elite Model Management s ní podepíše smlouvu, získává finanční odměnu ve výši 10 000 korun.

Ve vrcholovém modelingu platí pravidla, které musí všichni dodržovat. V současnosti panuje, kvůli špičkovým módních návrhářům jako je Karl Lagerfeld, Miuccia Prada, Marc Jacobs a mocné šéfredaktorce amerického vydání Vogue Anně Wintourové, trend výrazné hubenosti, kterému se modelky i agentury musely podřídit.

Rozumní odborníci v oboru však nejdou do extrémů a svěřenkyně si pečlivě hlídají, aby kvůli modelingu netrpěly a neničily si zdraví. To chce zdůraznit i letošní ročník nejprestižnější modelingové soutěže Elite Model Look, který se nese v duchu boje proti anorexii.

Česká pobočka největší modelingové agentury má ve svém týmu odbornici na výživu a pohyb Helenu Čechurovou. Stará se o modelky po stránce vzhledu a zdraví. "Často se setkávám s tím, že holky nevědí, co se sebou mají dělat. Nevědí si rady se stravou ani pohybem."

Kate Netolická se na módních přehlídkách neobjevuje, za to je velmi úspěšná

Kde dělají mladá děvčata nejčastější chybu?
Nejí. Řeknou si, že se celý den nenají, budou hubnout. Nesmysl! Večer jsou tak vyčerpané a hladové, že to nevydrží a dají si cokoliv – brambůrky, pizzu atd. Takto svůj organismu strašně zatěžují. Při tomto režimu si tělo automaticky všechno ukládá a nelze tudíž efektivně a především zdravě hubnout. Učím modelky, aby jedly od rána nejméně šestkrát denně po malých porcích. I když jsou vytížené, cestují, nemají čas, pravidelnost se musí dodržovat. Hladovění je třeba předcházet, protože tělu vůbec neprospívá. 

Modelka ale přeci musí být hubená.
My tomu říkáme zdravá hubenost. Každý z nás jsme od přírody jinak stavěný. Jakmile tělo dojde na své hranice a dál už se tvarovat stravou a cvičením nedá, tak to skutečně nejde.

Co děláte v případech, když je modelka krásná, vysoká, ale nemůže zhubnout na požadované míry?

Když má krásný obličej , tak se věnuje většinou focení kosmetických kampaní, typ "beauty". Velmi štíhlé modelky jsou jen modelky, které dělají přehlídky pret-a-porter a haute couture. Modelky, které dělají komerční modeling, nemusí být extrémně štíhlé a těch je většina. A jsou samozřejmě i jiné cesty, nejen modeling. Nikdy neřeknu holce, aby hladověla a trápila se.

V současnosti módní trendy diktují výraznou hubenost, i té však lze dosáhnout

Jak konkrétně vypadá vaše práce se začínajícími modelkami, které potřebují vytvarovat postavu?

Nejprve si s dívkou popovídám o jejích stravovacích návycích. Co jí chutná, co nejí, zda má či nemá alergie, jak často jí. Pokud se ukáže zdravotní problém, vše konzultujeme s lékaři. Po tomto rozhovoru sestavím jídlo na týden a každý den jsem s dívkou v kontaktu. Zajímá mě, jak se cítí, zda má hlad či chutě.

Předepisujete nějakou konkrétní dietu?
Nejsem zastáncem striktních diet, doporučuji jíst všechno. Jen nejsem zastáncem kravského mléka, zde dávám přednost kozím či sójovým produktům. Ovšem musí také chutnat, i proto děláme denní konzultace. Ty pomáhají nejen mně, ale především dívkám, ty cítí pozornost a motivaci. 

Stěžují si, že něco nemohou jíst nebo si moc vybírají?
Holky často přicházejí s tím, že nesmí cukr, žádné sacharidy. Neexistuje! Sacharidy jsou hlavním zdrojem energie. Ony tu energii potřebují, jinak někde zkolabují. Samozřejmě mohou snadno vynechat koláče, pudinky, zmrzlinu, ale musí mít dostatečný příjem sacharidů a ty se dají čerpat z celozrnného pečiva a rýže, vloček a jiných zdravých zdrojů. 

Elite Model Look 2012

A co pohyb?
Obecně vidím, že jsou holky líné. Pouhá osmina je vedena od malička ke sportu, což je na jejich těle vidět, je tvárnější, pevnější. Většinou jdeme od nuly, učím je dýchat a běhat. Začínáme rychlou chůzí, pak střídáním chůze a běhu až přejdeme do úplného běhu. I když pomalého, ale vytrvalostního. Ten je na efektivní a rychlé hubnutí nejlepší.

Pouze běh nebo doporučujete i něco jiného?
V momentě, kdy zvládne sama běh, kombinujeme jej s posilováním zad a břicha, přidáváme jógu, pilates, aby vzniklo pestré cvičení. Důležité je trénovat břišní a zádové svaly pro správný postoj a také ruce, aby nevypadaly povadle. Pracujeme vahou vlastního těla, aby nevznikaly výrazné, sportovně vypadající svaly. 

  • Nejčtenější

Všichni jste krásní, říká modelka. Předávání cen moderovala zcela nahá

Modelka Ibi Støvingová (45), která moderuje dánskou verzi americké show Naked Attraction, vyvolala pozdvižení...

Hospody, kolo a památky. Orlando Bloom si v Česku užívá se psem i snoubenkou

Orlando Bloom (43) natáčí v české metropoli seriál Carnival Row. Kromě herectví se tu nejčastěji věnuje svému psovi,...

Příběh Jirky: Manželka je po rodičovské jak utržená z řetězu

Se ženou jsme byli svoji téměř deset let, když jsme se konečně stali rodiči. Žena dlouho nechtěla, já bych byl otcem...

Drž hubu, jsi debil! Ve Výměně zuřily hádky, náhradní manžel se sesypal

Zatímco v Novém Boru byla ve středečním díle televizní Výměny manželek docela pohoda, v Přerově panovalo napětí....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Štědrý Beran, něžný Býk. Jací jsou muži podle znamení zvěrokruhu

Kdo je pro vás ten pravý? To je doslova ve hvězdách. Právě zvěrokruh totiž může napovědět, kdo se k vám nejlépe hodí,...

Premium

Která auta jsou skutečně bezpečná? Crash testy versus realita

Setkáváme se s názory, že auta jsou navrhována tak, aby dosáhla dobrých výsledků v nárazových testech. Díky Folksamu...

Premium

Trend u rozvodů: čím dál více dětí končí ve střídavé péči

Neustálé pendlování mezi dvěma domácnostmi dětem škodí, varují odborníci. Ve střídavé péči je v Česku stále více dětí....

Premium

Když je střílečka povinná. Hraju hry a platí mě za to, říká člen týmu Brute

Má k dispozici fitness trenéra, mentálního kouče, psychologa a ve škole individuální studijní plán. Tedy servis...

  • Další z rubriky
Premium

Domácí šití. Mladá návrhářka umožňuje vytvořit si svůj vlastní šatník

Mladá česká módní návrhářka Barbora Procházková boří se svým atypickým konceptem Project SAPIENCE zavedená pravidla...

Kabátům odzvonilo. Zahalte se do dlouhého svetru, bude slušet i vám

Kardigany ještě donedávna patřily k oděvům méně výrazným, spíše obyčejným. Dnes je tomu jinak. Dlouhé svršky na...

Kožené šaty patří do kanceláře i na párty

Když nesáhnete po mini délce, můžete si být jisté, že v kožených šatech budete nejen elegantní, ale také sofistikovanou...

OBRAZEM: Herečka Petra Špalková slaví pětačtyřicátiny, tak s ní šel čas

Petra Špalková začínala jako mladinká herečka u divadla a postupně se dostala k filmu a seriálům. Získala několik...

Najdete na iDNES.cz