Jak vybrat sportovní podprsenku? Hlídejte si velikost i fyzickou zátěž

  1:36aktualizováno  1:36
Nejen klasické, ale i sportovní podprsenky by měly mít své místo v našem šatníku. Pokud se alespoň čas od času věnujeme nějakému sportu, rozhodně si zasloužíme, aby naše prsa dostala dostatečnou oporu a neposkakovala všude kolem. Proto je třeba vybírat vhodný typ prádla.

Správná podprsenka musí sedět za všech okolností. | foto: Profimedia.cz

Běh versus jóga

Správná podprsenka musí sedět za všech okolností.

Je velký rozdíl, zda budete běhat, nebo zvolíte klidnější pilates. Tam, kde není rychlý pohyb, můžete zvolit podprsenku, která je určena pro nejnižší zátěž. Oblíbená jóga, pilates anebo strečink totiž samy o sobě nedávají příliš důvodů k poskakování ňader. Sáhnout můžete tedy i po bezešvé podprsence. Ovšem ani v tomto případě si na sobě nenechávejte prádlo, které nosíte běžně, ale volte to sportovní.

Jestli potřebujete vybít energii a v novém roce si dáte za cíl zdolávat kilometr za kilometrem či pokořit soupeře na kurtu, pak rozhodně volte podprsenku pro větší zátěž. Tedy tu, která je hodně pevná, má široká ramínka a košíčky jsou z elastické látky. Udrží prsa na místě a půjde jen o vaši výdrž a elán.

Pohodlná opora

Správná podprsenka musí sedět za všech okolností.

Jestli váháte, zda si sportovní podprsenku vůbec pořizovat, když si čas na sport najdete třeba jen jednou týdně, tak odpovídáme ano, určitě! Žádná klasická podprsenka vám neposkytne potřebnou oporu a pohodlí při prudším pohybu a vaše ňadra si takové zbytečné namáhání rozhodně nezaslouží. Nežádoucí pohyb navíc může způsobit bolest, potrhání vaziva a následný pokles poprsí.

„Pamatujte, že pokud prsům v pohybu neposkytnete adekvátní oporu, jejich poklesu do budoucna už nijak nezabráníte. Kvalitní sportovní podprsenky dokážou při prudkém cvičení snížit pohyb prsou až o polovinu, takže dámy, moc se nerozmýšlejte,” radí Žaneta Fidrantová, zástupkyně značky dámské sportovní módy Kari Traa.

Správná velikost

I sportovní komplet spodního prádla může dobře vypadat.

Dobře padnoucí podprsenka znamená, že se vám prsa neposunou ani nevypadnou při žádném, ani velmi prudkém pohybu. Nestyďte se a klidně si při zkoušení v kabince zaskákejte na místě, předkloňte se nebo si udělejte pár cviků, na které jste zvyklá. Tak poznáte nejlépe, zda podprsenka poskytuje skutečně pevnou oporu a zda zůstává za všech okolností na svém místě. 

Některé podprsenky se dokonce prodávají s vyjímatelnými vycpávkami – ty mají v tomto případě čistě estetickou funkci, proto nechcete-li si prsa uměle zvětšovat, můžete je vyndat. Důležité je vybrat správnou velikost. Dá se říct, že by se měla shodovat s tou, kterou máte u klasických podprsenek, nicméně nemusí to platit vždy. Záleží spíše na výrobci, střihu a materiálu, proto vybírejte a zkoušejte pečlivě.

„Pokud patříte k obdařenějším ženám, tak zapomeňte na kompromisy a velikosti typu S či M a jim podobné. Zajděte raději do prodejny s prádlem, kde mají i větší velikosti. K dostání jsou zde také sportovní podprsenky a to i s košíčky K, “ radí Markéta Jiráčková, která se stará o českou značku spodního prádla TIMO.

Pevný materiál

Každá jsme jiná, máme rády jiný sport, a tak se pro nás hodí různé sportovní...

Vazivo ženských prsou je měkké a při častém nenošení podprsenky (nebo nošení té s nedostatečnou oporou), vlivem gravitace či genetiky, se prsa vytahují a poklesávají. Proto je pevnost obzvlášť důležitým parametrem při výběru sportovní podprsenky. Materiály, z nichž se podprsenky na sport vyrábějí, jsou ale zároveň i pružné a prodyšné, takže se nemusíte bát, že se v podprsence budete cítit příliš stažená.

„Vybírat můžete z podprsenek s tvarovanými košíčky, které ňadra pevně drží na místě a hodí se pro namáhavější aktivity s prudšími pohyby, třeba běh, nebo můžete zvolit variantu bez košíčků, která prsa těsně přimkne k tělu,“ Žaneta Fidrantová. Záleží jen na vás, který typ pro vás bude pohodlnější. Obecně platí, že čím větší poprsí je, tím pevněji by během pohybu mělo být staženo.

Kvalita a výdrž

Kvalitní sportovní podprsenku by si měla dopřát každá z nás.

Jak poznáte skutečně kvalitní podprsenku na sport? Opravdu kvalitní sportovní podprsenky nejsou úplně levnou záležitostí, nicméně vyšší investice do jednoho či dvou extrakvalitních kousků se vám několikanásobně vrátí. A vězte, že největší radost z toho budou mít vaše prsa – nejenže zůstanou na místě, bez odřenin a otlaků, ale také budou pevnější až do vyššího věku. 

Aby vám podprsenka dlouho vydržela, je potřeba se o ni starat. Můžete ji prát buď na nižší teplotu v pračce nebo ručně ve studené vodě. Vyhněte se avivážím, bělidlům a sušičce. Průměrná životnost sportovních podprsenek se udává v rozmezí 9 až 15 měsíců, podle intenzity nošení a materiálu, nebo také 30 až 40 vyprání.

Autor:

Jaro a zdraví

Využijte krásného počasí a vydejte se pro zdravé pochoutky do přírody. Oblíbený medvědí česnek najde své místo v pomazánkách či domácím pestu. Jako zdravé sladidlo si můžete připravit pampeliškový med.


Nejčtenější

S vědomím smrti žiju teď každý den, říká Veronika Hurdová

Veronika Hurdová

Spisovatelka a autorka blogu Krkavčí matka Veronika Hurdová před třemi lety ovdověla. Doma tehdy měla dvě malé děti...

Fascinují mě muži, kteří milují svou práci, říká mluvčí vlády Jana Adamcová

Jana Adamcová

Moderátorka, kterou si pamatujeme jako sporťačku z TV Nova, a současně manželka režiséra Jiřího Adamce, se nedávno...

Vzala ten nejmenší nůž a bodla třikrát. Teď sedí za pokus o vraždu

Nikola si odsedí pět let ve vězení.

Monika, která zabila svého manžela, není ve věznici Řepy jediná, která na partnera vztáhla ruku. „Třikrát jsem ho...

Squateři přivítali Romanu na svobodě rumem a společně šli žebrat

Romanu přivítala na svobodě láhev rumu a její squaterská rodina.

Vražedkyně jsou podle Nikoly ve vězení ty nejlepší. „Všichni venku se jich bojí, vidí hned samou krev a myslí, že jsou...

Změna jídelníčku nám zlepšila sexuální život, říká kdysi obézní pár

Corey a Marie dnes

Corey a Marie ze Severní Karolíny překonali závislost na jídle a podařilo se jim dohromady shodit přes sto kilogramů....

Další z rubriky

Prsa ve fitku: jak na to, aby vnady při sportu nevadily

Správná podprsenka musí sedět za všech okolností.

Ani bujné vnady nemusí být překážkou, pokud se opravdu chcete hýbat. Poradíme vám, jak si vybrat ideální podprsenku na...

Přehlídka bradavek i kalhotek. Kráskám v Cannes se trapasy nevyhýbají

Trapasy na červeném koberci

Odhalené bradavky i spodní prádlo, pády nebo vyzuté lodičky. To jsou faux pas, kterých se mnohdy nevědomky dopustily...

OBRAZEM: Modely Alexandra McQueena v Praze. Mapují jeho slavnou éru

Výstavy s názvem Memory, která představuje archivní modely britského návrháře...

Říkalo se mu chuligán britské módy, oblékal celebrity a homosexualitou se netajil, když o sobě mluvil, jako o růžové...

Najdete na iDNES.cz