Úterý 11. května 2021, svátek má Svatava
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 11. května 2021 Svatava

Noční rituál krásy. Se správnou péčí bude ráno vaše pokožka k nepoznání

Spánek působí jako životabudič. Kvalitní a dlouhý odpočinek blahodárně působí nejen na tělo, ale má pozitivní vliv i na náš vzhled. Není proto radno potřebnou regeneraci zanedbávat, čas noční relaxace totiž nedokáže nahradit ani sebedražší krém.

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Není žádným tajemstvím, že vydatný spánek je všelékem. Je důležitý z mnoha důvodů: zlepšuje paměť, posiluje emoční stabilitu, ale také napomáhá regeneraci buněk celého těla, kožních nevyjímaje. 

Během spánku se navíc uvolňuje melatonin, hormon, který stimuluje vlastní regenerační procesy pleti, a tak jí pomáhá získat hebký a mladistvý vzhled.

Pokud chcete dodat tělu maximální odpočinek a regeneraci, dodržujte odborníky...

Odpočinek a regenerace jsou pro krásu nezbytné.

„Bohužel, pokud je spánek přerušovaný, mělký nebo krátký, tělo tvoří méně melatoninu a pleť je pak povadlá a suchá s rozšířenými póry,“ říká dermatoložka Yvonne Bergerová z BcD clinic v Praze. „Melatonin je jakýsi elixír mládí, ale jeho tvorba se s přibývajícím věkem zpomaluje, takže kvůli nedostatku spánku je pak naše pleť v horší kondici, než by vzhledem k věku měla být,“ dodává. 

Pozor na kofein i alkohol. Co si (ne)dávat před spaním

Spánek ovlivňuje krásu pleti ještě prostřednictvím jiného hormonu, a tím je kortizol. Tento stresový hormon se při nedostatečném spánku tvoří v těle ve větším množství a podílí se na vzniku tmavých kruhů pod očima a negativně ovlivňuje kolagenová vlákna, což vede ke vzniku hlubokých vrásek a strií.

Není krém jako krém

Přes noc je ochranná bariéra pleti o něco nižší, a tak pleť lépe vstřebává hydratační a výživné látky obsažené v kosmetice. Proto je potřeba vybavit se speciální řadou pečujících výrobků označených jako noční (night). 

Možná máte za to, že rozdělení krémů, sér a pleťových masek podle cyklu dne je pouhým marketingovým tahem, ale kdepak. Kouzlo spočívá v odlišném složení. Přípravky na noc většinou obsahují antioxidanty a speciální pečující komplexy, které maximálně podpoří právě regenerační procesy a obnovu pleťových buněk.

Nedostatečný odpočinek se negativně odrazí nejen na psychickém rozpoložení, ale...

Nedostatečný odpočinek se negativně odrazí nejen na psychickém rozpoložení, ale také na kráse, a to i z dlouhodobého hlediska.

Mocná síla

Pokud se chcete probudit do krásy, v první řadě si dopřejte luxus v podobě klidného osmihodinového spánku. Ten je absolutním základem. Co naspíte do půlnoci, to se počítá dvojnásob. Spěte alespoň šest hodin, a pokud jste to v noci ošidila, přidejte si extra porci spánku, stačí krátké zdřímnutí, během dne. 

Před ulehnutím do postele neopomíjejte ani potřebný kosmetický rituál. Ten by se měl skládat z čištění a dalšího ošetření pleti i následné aplikace kosmetické noční řady.

Vyspěte se dorůžova. Ke kvalitnímu spánku vám pomůže i dobře vybrané pyžamo

Určitě se vyplatí mít vhodný odličovací a čisticí produkt, sérum, oční a noční krém. Vybírejte krémy dle typu pleti a věku. 

Mladistvé tváři postačí pro noční ošetření lehké krémy, pro pleť 30+ jsou ideální hutnější a výživnější přípravky, které obsahují vitaminy, obnovující komplexy a anti-age složky, například provitamín B5 nebo koenzym Q10. Nezapomínejte ošetřit také krk a dekolt!

Večerní rituál krásy by se měl skládat z důkladného odlíčení, důsledného...

Večerní rituál krásy by se měl skládat z důkladného odlíčení, důsledného vyčištění pleti, aplikace kosmetických produktů a vydatného odpočinku bez rušivých elementů.

Skvělým pomocníkem v nouzi je také noční maska a pleťový olej. Nezaměňujte „klasickou“ masku s tou, která vaši pleť rozmazluje během noci. Opět se liší složením i dobou působení. 

Oproti klasické verzi nemusíte za 10 až 15 minut smývat masku teplou vodou. Až do rána vás bude rozmazlovat dávkou vitaminů a regeneračních složek, které budou do pokožky pronikat po dlouhé hodiny, kdy sladce sníte. Jen je důležité ráno tvář, krk a dekolt vyčistit. A nebojte, konzistence je navržena tak, aby ložní prádlo nepřišlo k újmě, funguje na principu krému.

Zázrak v podobě pleťového oleje zažívá v poslední době velký boom. Není tedy potřeba tento hit rozsáhle představovat. Nicméně, jestli jej ještě nevlastníte, děláte chybu. Olej lze využít na nespočet způsobů. Je záchranou nejen pro zralou pleť, ale i po takovou, která jeví známky dehydratace. Stačí přidat jen dvě až tři kapky do krému a rázem dodáte pokožce maximální vzpruhu. Pamatujte na to, že všechny oleje je nutné aplikovat vždy na vlhkou pokožku.

  • Nejčtenější

Thajka miluje tetování, první si vytvořila sama pomocí háčku a inkoustu

Pětatřicetiletá Haruethai Piankaewová z Thajska propadla kouzlu tetování už ve čtrnácti letech. Od tatéra si nechala...

Styděla jsem se za sebe, tak jsem shodila 83 kilo, říká úřednice Katka

Ve svých jednadvaceti letech vážila 145 kilogramů. S morbidní obezitou se jí podařilo během pěti let skoncovat. „Každá...

Žena zhubla sto kilogramů, pak přišly deprese z vytahané kůže

Sedmadvacetiletá Haley Duffy z Austrálie byla štěstím bez sebe, když se jí podařilo po letech konečně hubnout. Kila šla...

Ideální počet sexuálních partnerů existuje, ale opravdu ho chcete znát?

Tři jsou málo a osmnáct je moc. Nevíte, kde mají hranice ostatní a vlastně ani netušíte, jak si udělat obrázek o tom,...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Trendem jsou dnes „ruské rty“, ploché a vysoké, říká odbornice na krásu

Vrásky jsou odrazem toho, jak žijeme, jak se stravujeme, jak myslíme, jak jsme šťastní, spokojení – to vše se podle...

Pochvaly bych výrazně omezil, víc berou než dávají, vysvětluje psycholog

Premium Stále více čelíme nezdravému tlaku, abychom byli úspěšnější a výkonnější. Jak budovat zdravé sebevědomí? Jak správně...

Opakovaný výstup na osmitisícovku může urychlit demenci, říká neurochirurg Beneš

Premium Špičkový neurochirurg Vladimír Beneš, už třetí v řadě slavné neurochirurgické dynastie, o šťourátku v mozku, hezkých...

Pohodlnější to nikdy nebylo. Velký přehled služeb televize přes internet

Premium Otestovali jsme devět služeb televize přes internet. Vybrali jsme ty, které můžete používat s libovolným poskytovatelem...

  • Další z rubriky

Trendy dědeček už na Instagram přilákal milion sledujících

Pětasedmdesátiletý Alojz Abram z Německa se stal internetovou hvězdou. Obléká trendy kousky a je považován za...

Prádlo pro ženy v očekávání i novopečené maminky. Přednost dejte pohodlí

Mateřství je zásadní mezník v životě ženy. Ač se budoucí maminky na příchod miminka těší, přesto jim může být líto, že...

Retro, mini, maxi i divočina. Nejlepší sukně pro jarní a letní dny

Sukně jsou oblíbenou součástí zejména jarní a letní garderoby většiny žen. Za posledních pár let ale prošel populární...

Sluneční brýle jsou nutností i módním doplňkem. Jak si vybrat ty nejlepší?

S příchodem jarního počasí je potřeba porozhlédnout se po zcela nezbytném doplňku, kterým jsou sluneční brýle. Stylová...

5 tipů na aktivity s nejmenšími nejen v době pandemie
5 tipů na aktivity s nejmenšími nejen v době pandemie

Dochází vám nápady, co s miminkem nebo batolátkem podnikat? Máme pro vás tipy, které zaručeně vykouzlí pořádný úsměv na tvářích. A také víme, které...

Výchova šokem: policie vytáhla čumila z auta, aby si prohlédl mrtvolu

Na německé dálnici A3 v Hesensku v neděli zahynuli při dopravní nehodě dva mladí lidé, muž ve věku 35 let na místě,...

Své důchodové konto si nehlídal. Dostane tak od státu nižší penzi

Kontrolujete si pravidelně své důchodové konto, které vede Česká správa sociálního zabezpečení. Hlídejte si také, zda...

Havlové je po očkování špatně. Nerada jsem se podřídila celku, napsala

Dagmar Havlová (68) se fanouškům na sociálních sítích svěřila s tím, že jí momentálně není dobře. Po první dávce...

Největší realitka chystá hromadné aukce bytů. Ceny zvýšíme o statisíce, tvrdí

Společnost M&M Reality začíná ve čtvrtek streamovat aukce svých nemovitostí. Největší tuzemská realitní kancelář tím...

Dům sestavili na pozemku za den. Na 56 metrů čtverečních se vešlo vše

Jednašedesátka, tedy obytný dům s pořadovým číslem Freedomky No. 061, byl na pozemku sestaven, k překvapení sousedů,...