Noční rituál krásy. Se správnou péčí bude ráno vaše pokožka k nepoznání

Spánek působí jako životabudič. Kvalitní a dlouhý odpočinek blahodárně působí nejen na tělo, ale má pozitivní vliv i na náš vzhled. Není proto radno potřebnou regeneraci zanedbávat, čas noční relaxace totiž nedokáže nahradit ani sebedražší krém.
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Není žádným tajemstvím, že vydatný spánek je všelékem. Je důležitý z mnoha důvodů: zlepšuje paměť, posiluje emoční stabilitu, ale také napomáhá regeneraci buněk celého těla, kožních nevyjímaje. 

Během spánku se navíc uvolňuje melatonin, hormon, který stimuluje vlastní regenerační procesy pleti, a tak jí pomáhá získat hebký a mladistvý vzhled.

Odpočinek a regenerace jsou pro krásu nezbytné.

„Bohužel, pokud je spánek přerušovaný, mělký nebo krátký, tělo tvoří méně melatoninu a pleť je pak povadlá a suchá s rozšířenými póry,“ říká dermatoložka Yvonne Bergerová z BcD clinic v Praze. „Melatonin je jakýsi elixír mládí, ale jeho tvorba se s přibývajícím věkem zpomaluje, takže kvůli nedostatku spánku je pak naše pleť v horší kondici, než by vzhledem k věku měla být,“ dodává. 

Pozor na kofein i alkohol. Co si (ne)dávat před spaním

Spánek ovlivňuje krásu pleti ještě prostřednictvím jiného hormonu, a tím je kortizol. Tento stresový hormon se při nedostatečném spánku tvoří v těle ve větším množství a podílí se na vzniku tmavých kruhů pod očima a negativně ovlivňuje kolagenová vlákna, což vede ke vzniku hlubokých vrásek a strií.

Není krém jako krém

Přes noc je ochranná bariéra pleti o něco nižší, a tak pleť lépe vstřebává hydratační a výživné látky obsažené v kosmetice. Proto je potřeba vybavit se speciální řadou pečujících výrobků označených jako noční (night). 

Možná máte za to, že rozdělení krémů, sér a pleťových masek podle cyklu dne je pouhým marketingovým tahem, ale kdepak. Kouzlo spočívá v odlišném složení. Přípravky na noc většinou obsahují antioxidanty a speciální pečující komplexy, které maximálně podpoří právě regenerační procesy a obnovu pleťových buněk.

Nedostatečný odpočinek se negativně odrazí nejen na psychickém rozpoložení, ale také na kráse, a to i z dlouhodobého hlediska.

Mocná síla

Pokud se chcete probudit do krásy, v první řadě si dopřejte luxus v podobě klidného osmihodinového spánku. Ten je absolutním základem. Co naspíte do půlnoci, to se počítá dvojnásob. Spěte alespoň šest hodin, a pokud jste to v noci ošidila, přidejte si extra porci spánku, stačí krátké zdřímnutí, během dne. 

Před ulehnutím do postele neopomíjejte ani potřebný kosmetický rituál. Ten by se měl skládat z čištění a dalšího ošetření pleti i následné aplikace kosmetické noční řady.

Vyspěte se dorůžova. Ke kvalitnímu spánku vám pomůže i dobře vybrané pyžamo

Určitě se vyplatí mít vhodný odličovací a čisticí produkt, sérum, oční a noční krém. Vybírejte krémy dle typu pleti a věku. 

Mladistvé tváři postačí pro noční ošetření lehké krémy, pro pleť 30+ jsou ideální hutnější a výživnější přípravky, které obsahují vitaminy, obnovující komplexy a anti-age složky, například provitamín B5 nebo koenzym Q10. Nezapomínejte ošetřit také krk a dekolt!

Večerní rituál krásy by se měl skládat z důkladného odlíčení, důsledného vyčištění pleti, aplikace kosmetických produktů a vydatného odpočinku bez rušivých elementů.

Skvělým pomocníkem v nouzi je také noční maska a pleťový olej. Nezaměňujte „klasickou“ masku s tou, která vaši pleť rozmazluje během noci. Opět se liší složením i dobou působení. 

Oproti klasické verzi nemusíte za 10 až 15 minut smývat masku teplou vodou. Až do rána vás bude rozmazlovat dávkou vitaminů a regeneračních složek, které budou do pokožky pronikat po dlouhé hodiny, kdy sladce sníte. Jen je důležité ráno tvář, krk a dekolt vyčistit. A nebojte, konzistence je navržena tak, aby ložní prádlo nepřišlo k újmě, funguje na principu krému.

Zázrak v podobě pleťového oleje zažívá v poslední době velký boom. Není tedy potřeba tento hit rozsáhle představovat. Nicméně, jestli jej ještě nevlastníte, děláte chybu. Olej lze využít na nespočet způsobů. Je záchranou nejen pro zralou pleť, ale i po takovou, která jeví známky dehydratace. Stačí přidat jen dvě až tři kapky do krému a rázem dodáte pokožce maximální vzpruhu. Pamatujte na to, že všechny oleje je nutné aplikovat vždy na vlhkou pokožku.

  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií

28. března 2024

Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...