Pátek 26. února 2021, svátek má Dorota
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 26. února 2021 Dorota

Spása pro pocuchané nervy i bolesti svalů. Dopřejte si relaxační lázeň

Cítíte se unavená, vystresovaná, smutná? Zkuste k prouzení nové energie a načerpání pozitivního elánu využít teplou koupel s relaxačními účinky.

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Ať se děje cokoliv, je potřeba si umět najít čas sama pro sebe. Často se totiž stává, že máme hlavu tak plnou práce nebo starostí, že zapomínáme odpočívat. Zaměňujeme potřebné chvíle relaxace s prokrastinací, což je velký omyl a chyba zároveň. 

Naučit se odpočívat je základním kamenem šťastného a spokojeného života. Dopřejte si tedy ten luxus, pravidelně relaxujte a pečujte o sebe. Už pár minut denně dovede s lidskou psychikou učiněné divy.

Máte za sebou náročný den a cítíte potřebu vypnout? Dopřejte si regenerační...

Máte za sebou náročný den a cítíte potřebu vypnout? Dopřejte si regenerační koupel s přídavkem speciální koupelové kosmetiky, která uvolní tělo a zklidní nervy.

Kouzlo okamžiku

Prohřát celé tělo v teplé voňavé lázni je dokonalou cestou k absolutnímu vypnutí, ale také nabuzení. Pomocí správně vybraných bylin můžete svou mysl zklidnit, nebo naopak povzbudit. 

Například při nervovém vypětí je sázkou na jistotu blahodárná levandule či královna květin růže. Vedle nešlápnete ani s jinými voňavými produkty. Příjemné aroma v tomto směru hraje vskutku důležitou roli. Aromaterapie totiž léčí. 

Tato holistická metoda využívá sílu vůní, které navozují pocity psychické pohody a rovnováhy. Terapie pomocí vůní vyvolávajících příjemné pocity pomáhá uklidnit a uvolnit tělo i mysl, což se v této době hodí dvojnásob, kromě toho vůně napomáhají ke zdravému a klidnému spánku.

Tip: Do koupele se hodí nejen všeobecně známé pěny, báječnou vychytávkou jsou koupelové bomby, šumivé tablety či lékaři doporučované soli.

Některé produkty do koupele zajistí nejen duševní pohodu, ale také kouzelnou...

Některé produkty do koupele zajistí nejen duševní pohodu, ale také kouzelnou pastvu pro oči.

Malá, ale maximálně prospěšná

Stejně jako dokáže kuchyňská sůl podtrhnout chuť připravovaného pokrmu, umí sůl koupelová prospět našemu zdraví. Speciálně vyrobená koupelová sůl rozpuštěná v teplé vodě podporuje cévní systém, velmi účinně tak dokáže ulevit zejména namáhaným končetinám od únavy a výrazně přispívá ke snížení bolestí svalů a kloubů.

Koupelové soli jsou navíc bohaté na minerály, jež uklidňují a revitalizují pokožku celého těla a zároveň ji pomáhají udržovat mladistvě zářivou. Čas strávený v teplé slané vodě alespoň jednou týdně pomáhá zachovat kůži hydratovanou, zlepšuje její odolnost vůči poškození a zánětům, zároveň významně podporuje celkový imunitní systém. 

Spojení teplé vody a soli má na organismus opravdu intenzivní detoxikační účinky, díky tomu pak pokožka mnohem lépe regeneruje, rychleji se hojí její poškození, kožní problémy, a to i ty chronické, jako je třeba ekzém.

Spojte příjemné s užitečným. Během relaxace ve vaně aplikujte například...

Spojte příjemné s užitečným. Během relaxace ve vaně aplikujte například pleťovou masku. Zatímco si mysl odpočine, pokožka získá vše potřebné.

Důležitá pravidla

Aby relaxační koupel byla očistou nejen pro tělo, ale hlavně pro mysl, je potřeba dodržet pár bodů. 

  • V první řadě zařiďte pro svou chvilku hýčkání absolutní ticho. Děti pošlete s tatínkem na hodinovou procházku, pokud návrh neprojde, uložte ratolesti ke spánku tentokrát dříve, případně vymyslete jinou alternativu.  Nenechte si svůj domácí wellness vzít.
  • Pozornost věnujte také přípravě vhodného prostředí. Namísto klasického osvětlení zapalte svíčky, ale dost daleko od vaší hlavy. Nehody se dějí a vlasy hoří vskutku rychle, pozor na to.
  • Pro maximální účinek si k vaně položte sklenku oblíbeného nápoje, zapněte meditační hudbu či se věnujte četbě oblíbené knihy.
  • Pozornost věnujte i teplotě vody. Ač možná milujete horkou koupel, podle odborníku by teplota neměla přesáhnout 38 °C. 
  • Tělo by mělo být ve vodě ponořeno po ramena
  • Doporučená doba koupele je pouze 20 minut, ale když už se poštěstí mít chvilku klidu, tak si ji užijte co nejdéle. 
  • Pro správnou činnost kardiovaskulárního systému si po koupeli dejte ještě studenější sprchu. Nicméně nedělejte to tehdy, když plánujte jít po koupeli rovnou spát. Chladná voda zrychlí cirkulaci krve, takže budete doslova nabitá energií. Tento postup je skvělý pro těžká rána, kdy chybí dobrá nálada.
Aby byla podvečerní wellness chvilka dokonalá, nezapomínejte na péči po koupeli...

Aby byla podvečerní wellness chvilka dokonalá, nezapomínejte po koupeli na péči v podobě tělových krémů a olejů.

  • Nejčtenější

Gabriela Koukalová: Exmanžel mě podváděl a myslím, že utrácel mé peníze

Bývalá světová šampionka v biatlonu, dnes moderátorka televizního pořadu Showtime, Gabriela Koukalová přiznává v...

Trojnásobná máma vydělává odhalenými snímky, ostatní matky ji šikanují

Měsíčně si čtyřiačtyřicetiletá maminka vydělá v přepočtu přes tři miliony korun. A to díky fotkám ve spodním prádle,...

Dvaadvacet znaků, že s tímhle mužem vás místo pohádky čeká jen utrpení

Premium Některé ženy jako by se zhlédly v popelce. Věří, že oříšky přinášejí prince. Jenže nakonec jsou z nich spíš veverky –...

Playmate není spokojená s velikostí ňader, chce je ještě zvětšit

Dvaatřicetiletá Nicole Angele z Floridy nikdy nesnila o ničem jiném než o bujném poprsí. Nyní mají její přednosti...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Příběh Zuzany: Přítel mi byl nevěrný s naší rodinnou kamarádkou

Po roce a půl společného bydlení jsem zjistila, že mě přítel podvádí s naší společnou rodinnou kamarádkou, s jejím...

Dvaadvacet znaků, že s tímhle mužem vás místo pohádky čeká jen utrpení

Premium Některé ženy jako by se zhlédly v popelce. Věří, že oříšky přinášejí prince. Jenže nakonec jsou z nich spíš veverky –...

Inflace požírá uložené peníze. Kam s nimi, aby jich zmizelo co nejméně?

Premium Naspořili jste 200 000 korun, uložili je na účet, těšili se na úroky a po roce zjistili, že jste zbohatli o celých 340...

Biolog Zrzavý: Covid se postará, abychom umírali i na něco jiného než rakovinu

Premium Podle amerického psychologa a genetika Roberta Plomina mají zděděné geny daleko větší význam při utváření naší...

  • Další z rubriky

Byron krotil chutě octem, Kafka přežvykoval. Hon za štíhlostí není novinkou

Premium Moříte se nějakou dietou a bručíte, že moderní doba si libuje v hubenosti? Honba za štíhlou postavou nezačala až s...

Spása pro pocuchané nervy i bolesti svalů. Dopřejte si relaxační lázeň

Cítíte se unavená, vystresovaná, smutná? Zkuste k prouzení nové energie a načerpání pozitivního elánu využít teplou...

Česká móda je líbivá i slušivá, nestojí majlant a má punc udržitelnosti

Móda je odvětví, které jako ženy milujeme. I když víme, že bychom měly šetřit, stejně stále očkem sledujeme výlohy...

S konopím vyrábí kosmetiku i vaginální čípky. Jsme první na světě, říká

Premium Formulátorka kosmetiky Lenka Průšová je chodící reklamou na svou práci. Mladá a úspěšná. Na tom prvním nemá zásluhu a...

Bizarní zážitky z těhotenství: Vůně hlíny, hlava v oblacích a neodolatelná chuť na molitan
Bizarní zážitky z těhotenství: Vůně hlíny, hlava v oblacích a neodolatelná chuť na molitan

Těhotenství přináší hodně zajímavých situací a stavů, které jsou jiné než obvykle. Máte chuť na jídlo, které jste předtím nemohla ani vidět,...

Gabriela Koukalová: Exmanžel mě podváděl a myslím, že utrácel mé peníze

Bývalá světová šampionka v biatlonu, dnes moderátorka televizního pořadu Showtime, Gabriela Koukalová přiznává v...

Bondgirl Rosamund Pike žije v Česku. Překvapili ji opilí rafťáci v Krumlově

Britská herečka Rosamund Pike (42), známá například z bondovky Dnes neumírej, se kvůli natáčení s celou rodinou...

VIDEO: 5 triků, jak v obchodě otevřete mikrotenový sáček. Rychle a bez nervů

Suché ruce a mikrotenové sáčky - často náš největší nepřítel v obchodech. Někdy je to v oddělení pečiva či ovoce a...

Zemřel český DJ Thomas Coastline. Bylo mu 35 let

Zemřel známý český DJ Thomas Coastline, vlastním jménem Tomáš Malina. V minulosti prodělal rakovinu tlustého střeva. O...

Chci kratší pracovní týden a pět týdnů dovolené, říká Maláčová

Válka o kurzarbeit dospěla do fáze podepisování podmínek mírové dohody. Alespoň to tak působí z úst ministryně práce a...